大脑的记忆规则是什么？有哪些科学的记忆方法？
一、大脑的记忆规则
记忆是信息在人脑中留下的痕迹，这些痕迹储存在大脑中的“海马体”和“大脑皮层”两个位置。
当大脑接收到来自外界的各种感官信号后，会将这些信息传递到海马体进行临时储存，形成短期记忆。然后海马体又通过神经回路，将短期记忆传递到大脑皮层，长期保存下来，形成长期记忆。
但这个过程中，不是所有的短期记忆都会被储存为长期记忆的。海马体会根据信息的价值，将临时储存在海马体的信息分成“必要信息”和“非必要信息”：只有少数被判定为“必要”的信息才会被传送到大脑皮层中长久保存下来，成为长期记忆；反之就会被快速清理、删除。
这就是为什么明明是刚学完的知识，可大部分都想不起来了；明明花费了大量时间和精力把知识记住了，可过段时间又忘得一干二净的原因所在。
二、脑科学中的一些高效记忆法
1、根据海马体传送信息的判断标准“必要性”，第一种有效的记忆方法就是“复习”。
也就是反复的将信息传送给大脑，欺骗海马体。这样一来，海马体就会产生一种“如此锲而不舍，一定是必要信息”的错觉，进而开放“关卡”，让信息进入大脑皮层长期保存。当然，复习也是要讲方法的：
首先是复习的时间，根据艾宾浩斯遗忘曲线，关键的复习节点有四个，分别是学习的两天后、上次复习后的一周、上次复习后的两周、上次复习后的一个月。
其次是复习的方法，复习的时候不能只是单纯的阅读查看，要运用多种方法、要注重检索和输出。比如通过阅读、尝试背诵、自问自答、做题、讲给别人听等多种方法进行复习，这样才能引起海马体的重视，更好的记住知识。
需要注意的是，考前复习要做好计划，留出充足的时间，尽量避免考前突击。一方面是时间紧张、压力大，另一方面是大量的考前突击会造成记忆干扰，导致记忆混乱、模糊、甚至消失。
2、第二种有效的记忆方法是善用“经验记忆”和“方法记忆”。
记忆主要有三种：经验记忆、知识记忆和方法记忆。
经验记忆就是亲身经历过的事情，这种记忆通常记得比较牢。而知识记忆是指考试等活动需要用到的记忆，比如数学公式、学科知识点等等，这种记忆通常不容易被记住。想要长久地记住这些知识，就要学会通过“联想、教别人、考试”等方法，把记忆内容从知识记忆转变为经验记忆。
联想是记忆时常用的方法，也是很多记忆力训练的基础，比如“精英特速读记忆训练软件”中的数字编码记忆、编码定位记忆（宫殿记忆、位置记忆）、扑克牌记忆，通过对要记的内容进行想象和联想，然后编码，如此就能快速且长期的记住内容。
教别人其实就是非常有名的“费曼学习法”，通过把知识教给别人逼着自己对内容进行深入且系统的学习，从而获得更深刻的理解和记忆。
考试是最常用的一种记忆提取方法，通过考试可以快速检验自己对知识的理解和记忆。
接着我们来说一下方法记忆，方法记忆是一种在不知不觉中形成的、比较牢固、不容易被遗忘的记忆。比如骑自行车，即使我们很久没骑，上车之后依然会骑。方法记忆在学习上的表现就是“举一反三、学习迁移”，学校里学习优秀的人通常都具备这种学习的迁移能力。比如解题时的“直觉”，只有学习好的人才经常能出现准确的“直觉”，而不学习的人通常不会有这种直觉。因为正确的直觉依赖于大量的知识、见识、经验，只有通过一定的积累才能出现正确的直觉。也就是说想要获得方法记忆，就要多学习、多思考，多举一反三，如此才能进行学习迁移，实现高效记忆。
3、除此之外，还有很多可以增强学习和记忆效果的小技巧：
①在略感饥饿时进行记忆，因为饥饿感会产生一种食欲刺激激素，能促使海马体高效运转。 比如在放学或下班后，可以先学习再吃饭，饭后再休息放松。
②相比高温和令人舒适的温度，适度的低温环境也有助于记忆，可以尽量创造低温的环境进行学习。
③在我们睡觉时，大脑会对白天学习的知识进行整理和记忆，所以要尽量早睡，保证良好的睡眠。同时，在睡觉前可以对白天学过的知识进行记忆或回忆，这样可以有效的强化对知识的记忆。包括白天的午睡，可以在午睡前抓紧时间学习。
④学习和记忆的时候要想方设法的激发兴趣和好奇心。因为对学习或记忆的内容有兴趣和好奇心的时候，大脑会产生θ波，θ波可以让记忆变得更轻松。另外，在背诵时来回走动也有助于记忆，因为来回走动也有助于大脑产生θ波，帮助记忆。
记忆是信息在人脑中留下的痕迹，这些痕迹储存在大脑中的“海马体”和“大脑皮层”两个位置，根据海马体传送信息的判断标准“必要性”，第一种有效的记忆方法就是“复习”。第二种有效的记忆方法是善用“经验记忆”和“方法记忆”。
其实灵活运用记忆力技巧，对于记忆力的提升和增强记忆效果很有帮助，比如说联想记忆，对比记忆，图表记忆以及记笔记卡片等，对于记忆力都会起到很好的帮助。
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相关评论
17153159614： 人的大脑是一个记忆的宝库,人脑经历过的事物,思考过的问题,体验过的情感和情绪,练习过的动作,都可以成为人们记忆的内容.例如英文的学习中单词、短语和句子,甚至文章的内容都是通过记忆完成的.从＂记＂到＂忆＂是有个过程的,这其中包括了识记、保持、再认和回忆.
17153159614：[答案] 大脑的记忆高峰期 第一个是早晨起床后:大脑在睡眠过程中并没有停止工作,而是在对头一天输入的信息进行编码整理.早晨醒后没有新的信息干扰,这时记东西会印象清晰. 第二个高峰期是在上午8点到10点:这时精力上升到旺盛期,处理识记效率...
17153159614： 下午3-5点时,是记忆的最佳时刻,除此以外是20点到临睡觉前,记忆都很好的~~背过的东西要每天浏览一遍/两天看一回,如果一个星期不看就会忘光的,记得哦,生气时不要背东西,那样会使精神无法集中,背东西就不会有好的效果啊
17153159614： 很简单:复述、复述、复述、复述;->10天后:复述、复述、复述;->20 天后:复述、复述;一个月后:复述.然后记住了. 人大脑的记忆刚开始需要用多点时间来记忆然后隔一段时间重复记忆可助于加深.就像你的QQ密码如果叫你忘掉还不是件容易的事.
