当一个人感觉很烦躁，很无助的时候怎么办
每个人都有烦躁无助的时刻。一个学生当学业枯燥无味时，我们会感到烦躁无助。一个女生失恋时他也会感到烦躁无助。一个成人因为家庭不和睦时也会感到烦躁无助。就连一个小孩儿，因为得不到自己喜欢的零食时，他也会感到无助。在我们生活的周围，无时无刻不充斥着烦躁，无助的人。
这就需要每一个人找到自己的方法去解决烦躁无助。首先听歌是一种特别好的方法，去帮助我们。在烦躁无助时，我们可以听舒缓的歌声。歌声可以平缓我们的心情。就像沙漠中的一滴水，就像黑夜中的一盏灯，更像我们在烦躁无助时的一泓清泉，洗涤的着我们的心灵。让我们从烦躁无助中脱离出来。烦躁无助，通通清洗干净。
在一个我们在烦躁无助时可以去跑步。跑步可以发泄我们的心情。在跑步时我们可以大吼出来，当我们把这些情绪说出来后，我们的心情才会更好。没有人是圣人。也没有人是天天开心的，一个人都是有七情六欲的。都会被各种各样事情所困扰了。
烦躁无助我们不可能改变，但是心态我们可以自己调整。当烦躁无助时，我们可以调整自己的心态。都去想一想，一些美好的事情。多去想一想，这都是没什么大不了的事情。阳光总在风雨后。要相信一切都是最好的安排。烦躁无助只是给自己的一个考验。跨过去，你就将是成功者。
生活就是这样。它不可能让你一直开开心心快快乐乐，但是我们只要调整好心态就可以做到。
烦躁、无助了，你需要发泄。方法一，找人倾诉，释放苦恼；方法二，将心里的苦恼呐喊出来，KTV唱歌也可以；方法三，做运动，放空思绪，跑步，打球，爬山，游泳……
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