为什么我的手指有时候会感觉有一根筋在里面抽抽？ 有时候手指时不时抽一下，很疼，感觉像是神经，怎么办

抽筋的真正机理目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。下列有几种情况较易引起抽筋的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些尚未发觉或确定的原因。 10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。 预防抽筋的方法： 1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。 2. 长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。 3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。 4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。 5. 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。 6. 运动前做充足的准备运动和伸展操。 7. 冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。 8. 以放松的心情从事运动或工作。 9. 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。 10. 不做过度的练习。 11. 运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。 在抽筋的处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。在急性期，也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤害。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。 若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质。 发生抽筋者必须先了解自己的一些〃历史〃，例如了解饮食的习惯、平日运动（工作）量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等，摔角、自行车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的，因此经常从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目。将所有的了解综合后，找出抽筋的原因，针对原因做预防改善，方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋，又找不出原因，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿病或神经系统疾病的症状。

满意请采纳

手指不受控制的抽动，感觉有筋在跳动。哪位可以帮忙，感激不尽！！！

跟不上音乐是不熟。而且一开始，toprock做得也不会太好看，很僵硬，没有律动。

建议用hiphop的音乐练。练熟了再用breaking曲子。
至少要练3个月吧。
我是个bgirl，你这种毛病我也存在，但是现在好多了。
希望采纳。

1.血压高不?如果高的话请服用降压药.
2.睡眠怎么样?这今天劳累没?熬夜没?如果有一上情况请改善.
3.3叉神经痛有一个扳机点,意思就是说.不敢处碰那个地方,一旦处碰的话就会发作..
4.在头疼的有没有诱因..或者在头疼的时候眼睛有什么变化..会不会看东西变化..
5.发烧没有或者感冒没有?
6.颈部有什么不舒适感..和肩膀有没有不舒适赶?
综合中中原因考虑你这个病没什么大挨..但是一定要查清楚..才能对证下药..切记不可乱服药..谢谢..希望给你帮助?

相关参考：

右手食指第一个关节处有一根筋,碰到了手指头就会麻木,这正常么?_百度...
那是尺神经，碰到了谁有麻木的感觉，有时候运动量过大时也会出现麻木的感觉。休息一下就没事了。

手上筋疼是怎么回事?
长期手工劳动者晚上感觉筋疼往往是手腕腱鞘炎引起的。如果有腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的腱鞘炎症状。腱鞘炎是中老年常见病，多发于手指、手腕及肘部。选择一块面积稍大于腱鞘炎病变部位的...

为什么有的人,手上青筋会鼓起来?是血管堵了吗?
还有些人手背上的青筋比较明显：还有一些体力劳动者，尤其是干重体力活的。长期的运动或者运动量过大，会使身体吸入大量的氧气，氧气在血管中进行运转就会导致血管扩张，血液流通的速度加快，皮下经络就会变得更粗，青筋也因此而更明显。手上青筋凸起，还有可能跟环境有关。天气炎热的情况下，血液循环加快...

手上的青筋是怎么回事?我身体有什么问题了吗?
手背青筋暴起的原因具体有好多种，主要是手下垂或平放时，尤其是下垂时血液循环回流阻力加大的原因，这种情况就不需要担心，不会有什么事，就是正常现象。还有一类人皮下脂肪厚，人体的血管充盈不是很好，然后就不会有青筋出现。比较胖的人，可能一辈子都不会出现青筋暴露的。人体在正常情况下出现青筋的...

为何有的人手上的青筋会凸出来,有的人却看不到青筋?医生来科普_百度知 ...
其实这都是正常的现象，有人手上的青筋非常明显，看起来比其他人都要多，这是怎么回事呢？下面听听医生是怎么说的。01 什么是青筋？手臂上最容易出现青筋，它是皮肤下存在的浅静脉组织，离皮肤表层的距离是很浅的，对于皮肤薄的地方就能够看得清楚。可能有人会觉得疑惑，因为里面流淌的是血液，为什么不...

手有时会抽筋是什么病症?
手指抽筋的原因 1、缺钙，身体缺少钙质手部抽筋的几率就更高，怀孕期间的女性以及老年人手部很容易抽筋，平时可以多吃一些钙质含量丰富的食物，多晒晒太阳，钙质补充充足症状就能好转。2、情绪紧张，手抽筋除了缺钙，在情绪过于紧张的时候也会导致这样的现象发生，针对原因做好情绪调节，把不适的...

手抽筋手指头伸不直,会有哪些影响呢?
平时一定要坚持适当的户外运动，一定要让自己适当的进行放松，这样的话自己也会有一个好的身体。二、总结有很多人觉得抽筋是代表着自己即将要长高，这个时候其实是非常错误的，如果说你的手指经常出现抽筋的现象，你一定要引起重视，平时一定要让自己适当的去进行放松，也可以做一做手指操。很多人在做一些...

为什么有时两个手指会经常性靠在一起,象是quan筋感觉,是怎么回事',
回答：您好,我是徐医生,很高兴为您服务,您这种情况有多长时间了?具体是哪两个手指,有没有麻木的感觉?这两个手指活动度怎样,有活动受限的现象吗?,因为不同的手指是被不同的神经所支配的,您只有具体说明是那两个手指,我才能看看您是什么问题,还是那个神经受到了损伤。

我每天早上右胳膊肘到手指会出现筋疼,手发麻,请问这是什么原因
回答：病情分析: 你好,根据你的描述,你有晨起是有右臂筋痛伴有手发麻。考虑可能是颈椎病引起的或是缺钙。要及时检查治疗。 意见建议:建议要及时去医院检查颈部的拍片或是核磁,化验血钙等。根据检查结果明确诊断后再治疗,要注意休息,避免劳累和久坐等,适当的运动。应用营养神经的药物调理,如维生素B1.B12等。

...尤其是手,有时候就感觉整只手有一条痛下来,感
预防的肌肉酸痛的方法有：1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。一旦在健身中...

相关评论

戎薇5879： 手擦破了该怎么办,用什么药可以涂在伤口上的? - 普外科 - 复禾健康问答
13624492260： 好像是产生了静电吧!!

戎薇5879： 为什么我的手有时会有迟钝感? -
13624492260： 我的手有时候会有尺寸感的话,那就是说明,其实是手的神经调理都有些反应,或者脑子有些反应或者的障碍,这个病不管他,你要慢慢的学会锻炼时间还有一种就是说是多吃一些蔬菜呀,请假调理调理身体

戎薇5879： 我是厨师,为什么肩膀和脖子总难受,特别是阴雨天!脖子上用手揪几下肉...
13624492260： 一般是血液流通不畅…… 压着了血管啊什么的~~还有就是你有没有捏手指的习惯~~这样导致毛细血管充血手也会麻…… 去哪个科室……这个你到医院前台问一下就知道了……