妈妈特别爱诉苦怎么办，我心理压力太大，快疯了？妈妈总向我倾诉负面情绪，导致我越来越压抑该怎么办？

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也许你的妈妈曾经受到过一些比较难以释怀的伤害，又没有人倾诉，所以选择对你说，虽然不太恰当，但是，对妈妈多一些理解和耐心，她也不容易，多多安慰她，体谅她，这也是一个锻炼自己情商的机会。学着与妈妈沟通，当她频繁说那些的时候，可以试着转移她的注意力，但最根本的，是她需要被理解，她希望得到更多的理解，你试着给予她更多的理解和爱，她也许会慢慢的从这样的状态中走出来很多。同时你自己也不要往心里去。

跟妈妈说一下心里话，交流一下。妈妈爱诉苦让你心里承担的压力非常大自己快承受不了。我觉得如果一个爱孩子的妈妈会理解孩子就会改变自己做法的。或者妈妈诉苦的时候你可以当作听不到，一个耳朵进一个耳朵出就好。然后自己该做什么就做什么不要太往心里去。安慰一下母亲就好。

1、你试着和你的妈妈好好商量，给她讲讲你心里压力也很大，听了妈妈的诉苦压力更大了，所以如果可以的话，可以尽可能地减少对自己诉苦的次数；
2、你也试着去体谅自己的妈妈，每一次妈妈向你诉苦的时候，你去替妈妈好好分析分析，听听她不开心的原因，试着去帮她解决；
3、如果你可以在她不开心的时候开解开解，试着解决，那就不会只是徒增烦恼了，慢慢的你们都会变得很轻松。

其实你妈妈应该是没有什么人可以倾诉，才会忍不住找你唠叨的。不要有什么心理压力，听一听就算了。她又不是想找你评理，只不过是想要把心里的话说一说，表达出来而已。
感觉就是平常心对待，不要太纠结了，你所需要做的就是倾听。习惯就好了。

妈妈持别爱诉苦，你心理压力太大，因为你妈妈的苦一言难尽，她受苦，快你再受，说明了她多么爱你，希望你好好学习，工作上进，改变人生过上幸福的生活。所以你应该和妈妈好好勾通一下，把自己的心理压力讲给她听，如妈妈有文化叫她写下来，对妈妈说我有时间会好好看的，这样妈妈就知道你懂她了，那今后你就心情好了。

妈妈特别爱诉苦怎么办，我心理压力太大，快疯了

你好！我想你一直的习惯就相当于带着快乐的假面具生活，这样当然会很累了！请从此刻起，做真正的自己！不要过于在乎别人的想法！想笑就笑，想哭就哭，找回曾经的自信！其实任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。

你好，我是柠檬心理咨询师-张颖老师。
也是柠檬心理咨询特约二级心理咨询师。
从你的描述中我可以感知到你的烦恼和焦虑。
妈妈为什么会选择和你倾诉呢？以及这个问题是怎么产生的呢？
首先，小时候母亲很宠溺你们，和你们无话不谈，就像朋友一样。于是当你们长大以后，母亲还以为你们和小时候一样，但是在这个过程中，你们与父母分隔两地，你也渐渐地长大，有了很大的改变，你变得没有那么喜欢说话了，也不太喜欢和母亲交流了。
其次，母亲确实遭遇了很多委屈，生活中有很多不快，在没有办法解决的前提下，她只能通过倾诉的方式来获得一点安慰，但是你还没有学会如何帮助母亲化解负面情绪，并且还没有学会如何将外在的负面情绪从自己的心理排解出去，于是久而久之，你就会因此感受到很大的压力。
那你可以怎么做呢？希望几个方法能帮助到你。
1首先，我注意到你说的是“我们”，也就是说你们家里不止你一个小孩，还可能有兄弟姐妹。不知道你有没有尝试过和他们一起合作来解决母亲的问题，化解母亲的消极情绪呢？当你没有办法排解掉母亲向你倾诉而给你带来的负面情绪的时候，你可以去找你的兄弟姐妹倾诉下自己的烦恼。
2当父母和我们在一起的时候，他们会想通过交流来加深两个人的联系。或许当你和母亲独处的时候，你没有话说，那这个时候母亲就会选择说些什么来填补两个人的沉默，而生活中那些琐碎的烦恼在这个时候就成为了她的谈资。如果你能够在二人独处的时候，主动开口说一些你生活上面的事，或者是随便拉些家常，填补两个人相处时候的空白，或许母亲就不会总是聊一些老生常谈的话题了。
3如果实在是受不了，你可以让你的母亲不要再说些这样的话了。过度的倾诉无法解决问题，那些老生常谈每说一次就是将那些痛苦的记忆又回味了一份。当这样的倾诉给你带来了巨大的困扰的时候，你可以直接跟你母亲说出你的感受，但你可以开启另外的话题。
4提高情绪免疫力，学会自我保护
妈妈处在关系之中，都不能很好地处理这些负面情绪，你不必把这个难题担负起来。你需要担负的只是你和妈妈的沟通。在感情中，没有人有义务陪伴另一个人的成长。现在你长大了，你和妈妈的角色产生了互换，你现在更多地是来开解妈妈。所以这时候，你只需要记住那些都是妈妈的课题，那些负面情绪不是你的，你要为自己筑起一道隔绝负面情绪的墙。在进入充满压力的环境之前，不妨给自己做一些积极的心理暗示，对抗她的消极心态。在你不知如何处理这些情绪的时候，不妨也和妈妈聊聊，你听她讲这些你感受到的无力和困扰。
5转移话题
当你现在这种沟通里，你备受折磨，也可以试着巧妙地转移其他的话题。因为不良情绪像病毒，能形成连锁反应。及时转移，把妈妈也带离那个恼人的话题里。尽可能说些轻松、愉快的内容。
6提升自己，就是帮助妈妈
最高级的我觉得你可以成长为一个像心理咨询师一样的人，引导妈妈走出抱怨的泥沼。这个很难，而且也是依着你自己的心愿。还有你妈妈是不是愿意改变。没有人可以这样要求你。只是如果你有这样的想法，通过多读书、多学习来提升自己，间接地也能帮助妈妈。因为你改变了，妈妈也就改变了。比如你能很好地共情她，让她的负面情绪得到宣泄，本身就是一种疗愈。再比如让她认识到自己认知的局限性，她对负面关注的越多，生活越不开心。
最后祝愿你不再困扰，每天开心！

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