中午办公室午睡时 椅子靠背太短头靠不到怎么办
对于中午办公室午睡时，椅子靠背太短投靠不到的现象，最实用的办法就是买一张折叠椅。
但是有些办公室，因为空间狭小无处安放折叠。人们就会想通过改装来增加椅子靠背的长度。大多数人会在头部增加一个靠着电脑又舒服，又可以增加长度唯一的不足，就是如果没有固定好的话，容易东倒西歪，最终影响午睡。
在我工作的时候。也碰到过同样的问题，一开始没办法，只好把脚搁在桌子下面，然后整个人往下挪头才勉强可以靠在椅背上。但是睡的时间久了背会觉得特别的酸而且午睡的质量也不是特别的高。当然我也看到有位同事直接买了个瑜伽垫，等午睡的时候拿出来，往地上一扑就可以直接躺在地上睡觉，夏天的时候还比较凉快，冬天就不行了。
当然现在万能的淘宝上无奇不有，你可以搜索到很多办公室椅背加高的工具。这个办法就可以很快得到解决。我认为椅子靠背过短这个问题需要得到重视，因为长时间不解决的话对你的脊椎有很大的损伤严重的会导致神经压迫或者出现大脑供血不足。同时影响睡眠质量和下午的工作效率。
如果你的椅子，实在不适合改装那么可以选择自己掏钱，换一把椅子，当然办公室椅子的挑选也很有讲究，太高和太短了，都是不好的。一般合适的办公要继续被三个特点，能转动可调节高度，还有一点就是腰部一定要有个腰靠，能转动和调节高度的那种，相信大家都了解，而腰靠对放松脊椎有着重要作用，长时间坐在靠背椅上腰部负担重，所以腰靠也是必不可少的。
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午睡如何睡才是正确的?
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如何正确的午睡?
1、靠椅而不趴桌 尽量靠在椅子上午睡，而不是趴着。如果椅子不能调节倾斜度，可买2个靠枕置于腰下，给腰椎下部一个支撑；采用头靠椅背的睡姿，最好准备一个U形枕或者O形枕，垫在颈后，不仅起固定作用，还能缓解入睡后颈部肌肉乃至颈椎的受力。2、饭后别急着睡 胃部消化一般需要1个小时，午饭后，...
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相关评论
13594921596： 午睡是一个好习惯,但前提是小睡,除非有需要,否者还是20到30分钟就够了. 如果没有适合的场地可以躺下小憩,那么中午趴在办公桌上或靠着椅子午睡也没办法了,我觉得毕竟补充精神最重要. 这种习惯对身体有何不好? 我不是医生,我不知道,不过长期下去应该会对身体的特定部位造成损伤吧.
13594921596： 如果有床可以在午时床上小睡一会.如果条件不允许,办公条件实在不允许,就靠着椅子上睡一小会没关系,很利健康,下午更有精力工作.
13594921596： 我每次午睡趴着睡醒来以后会感觉心口不舒服,而且额头会有一道红印.靠在椅子上睡觉容易着凉,我建议还是不要在办公室里睡觉.
13594921596： 可以把脚放到桌子上……这样肯定更舒服一些……但是公司可能不允许 可以再找个椅子,并排放一起,脚就有地方放了……这样肯定行的 如果连椅子都找不到,那就找个其他的有一定高度的东西吧……只要能把脚抬起来,就可以不那么难受了.
13594921596： 当然是靠着椅子睡好
