营养品真的可以代替食物的营养吗？
营养专家指出：人维持正常的生命活动所需要的营养物质主要有六大类，即：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，水和矿物质。这六大营养素缺失任何一种，对人体都会有很大的危害，而各类补品基本都是针对某一方面的营养物质进行补充，很少能顾及到全面，如果常吃补品，甚至以补代食，就会造成人体营养的失衡，久而久之人就会生病。
另外，人体日常所需的营养物质不但种类多，而且需求量也很大，以蛋白质为例，她在一个成人体的含量，能占人体体重的15%-20%，每天又会有3%左右的蛋白质需要代谢更新，如此大的营养需求，仅靠补品显然无法供应的，即使一种补品能够全面补充人体所需要的各种营养，但在量上也肯定有所不足，无法真正满足人体需求。
因此尽管补养品对人体 健康 有一定的功效，但是它毕竟无法代替食物，相信“以补代食”的误导是很危险的。
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相关评论
18594539268： 营养品肯定不能代替食品.其实这样做反而对身体不利,因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品,单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效.许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更好(如鲜牛奶的补钙功效未必就比直接补充钙剂差)多种食品中的多种维生素蛋白质有互补的作用,食品中的许多纤维是人体胃肠功能活动所必须的,是营养品不及的.糖尿病高血压有许多食疗方法也是营养品达不到的.
18594539268： 有些会出现副作用,譬如:过量补充维生素会引起维生素中毒,过量补充补充能量物质会引起肥胖症状,另外过度补充微量元素也会引起相关的一些不适症状出现等等. 不能代替食物的营养,因为食物中能够补充大量的微量元素及其他营养素,单一的元素的保健品更难以解决这个全面营养问题,况且保健品更不能代替能量的供给. 我认为比较好的保健品应该是天然的多种元素的综合体比较好一些,譬如:螺旋藻、各类花粉、蜂蜜及其他生物保健品等.
18594539268： 不行,营养品的营养那么多你吸收不了还得排出体外,只会增加负担,建议少吃
18594539268： 不能.保健品其实也可以说是功能性食品,显而易见,他是特指具有某一或几种特定功能或生物活性的食物,如果只食用某种保健品的话,会很容易造成营养不良,进而影响身体健康,所以说这是不可取的
18594539268： 不可以的哦
