高钙奶和高钙低脂奶的区别
区别主要是营养成分不同、适宜人群不同；增高可以喝高钙奶，普通牛奶也可以。
一、营养成分不同
高钙低脂奶是脂肪含量比高钙奶低。
二、适宜人群不同
高钙低脂奶更适合肥胖人群，有效的补充营养又避免了过多脂肪摄入，并且对于既想补钙又想减肥的人是不错的选择。
如果既想补钙又想减肥，就选择高钙低脂奶。高钙奶每100毫升含钙量一般在125毫克到130毫克之间，高的甚至能达到150毫克，而普通牛奶含钙量则为100毫克到110毫克之间。
扩展资料：
一、买牛奶关键看这个指标！
牛奶——看“蛋白质含量”
在挑选牛奶时，专家建议查看蛋白质含量，优质牛奶必备条件：蛋白质含量≥2.9克/100毫升。不同包装的牛奶，消毒方式、储存时间都不一样。
巴氏消毒的消毒温度在70℃左右，经巴氏消毒的牛奶需要冷藏。饮用前可加热，但不要加热到100℃，会将牛奶中的营养成分破坏掉。
UHT消毒法，又叫超高温瞬间消毒，是用超过100℃的温度在很短时间内把所有细菌、微生物杀死的消毒方法。经此方法消毒后营养成分，如钙、优质蛋白、脂肪仍然存在，可在常温下保存。
二、除了牛奶还有什么食物补钙
一说到补钙，很多人的第一反应就是吃钙片，其实通过食物补钙，吸收率高，有事半功倍的效果，含钙量高的食物不仅仅是牛奶。
1、牛奶及其制品
牛奶和各种奶制品堪称天然钙库，不但钙含量高，而且吸收好。每100ml的牛奶当中，含有104mg钙，如果每天能够喝300ml的牛奶，对于50岁以上的中老年朋友，就可以获得一天钙需要量的3/10。
如果是肥胖，或者血脂高的中老年朋友，可以选择低脂或者脱脂的牛奶或者奶制品。
2、豆类及豆制品
黄豆中钙含量高达191mg/100g。卤水豆腐的钙含量为138mg/100g，石膏豆腐是116mg/100g，既廉价又美味的天然钙制品。但如果是尿酸高的朋友就建议少吃。
3、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜，特别是深绿色的蔬菜中，富含钙，而且富含钾、镁、维生素C等营养素，可以促进钙的吸收和利用。
4、水产品
鱼、虾、蟹、贝类食物中，含钙量较高。鱼类中含钙量大约在50～150mg/100g，贝类含钙量更高，多高于200mg/100g。一些水产品的内脏中胆固醇较高，比如蟹黄、鱼子等，不能吃太多。
参考资料来源：新华网——买牛奶、酸奶、酱油、醋，关键看这些指标！
新华网——除了牛奶还有什么食物补钙
相关参考：
高钙奶和高钙低脂奶的区别
区别主要是营养成分不同、适宜人群不同；增高可以喝高钙奶，普通牛奶也可以。一、营养成分不同 高钙低脂奶是脂肪含量比高钙奶低。二、适宜人群不同 高钙低脂奶更适合肥胖人群，有效的补充营养又避免了过多脂肪摄入，并且对于既想补钙又想减肥的人是不错的选择。如果既想补钙又想减肥，就选择高钙低脂...
高钙低脂奶和高钙奶有什么区别
都是强化了钙的含量的，有补钙的作用；区别在于：1、一个是低脂肪的，奶制品里面的脂肪和脂溶性维生素，比如VA、VD等的含量就相对比较低一点，同时奶香味不及另一种多；但是这种奶有利于有高脂血症或是肥胖人群食用；2、其他的成分就没差别了，可以根据自身的口味和喜好选择，一般不需要特别强调省去...
高钙牛奶和高钙低脂牛奶有什么区别
1、性质不同：高钙奶就是钙含量更高的牛奶。低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%。2、含量不同：低脂牛奶含有1．5%到1．8%的脂肪，脱脂牛奶含有不到0．5%的脂肪。 高钙奶比普通牛奶的钙含量高出25%以上。3、适用人群不同：健康成年人可以喝脱脂牛奶或低脂牛奶。高钙...
蒙牛高钙低脂奶和蒙牛高钙奶一样的吗?
蒙牛高钙低脂奶和蒙牛高钙奶是不一样的。1、牛奶里含有脂肪，但有人对这种脂肪不适应，吃了会腹泻，或有人不喜欢摄取过多的脂肪，所以将牛奶中的脂肪提取一部分或全部提出，市场上的牛奶有不脱脂的普通牛奶，部分脱脂的低脂牛奶，和完全脱脂的脱脂牛奶， 是指脂肪的含量不同！2、鲜奶中约含3.8％的...
伊利高钙奶。和高钙低脂有什么区别
伊利的ad钙奶 --有钙和ad 高钙低脂--钙高减少了脂肪 纯牛奶--不增加也没减少其他成分，--纯粹牛奶 伊利和蒙牛--产家不同，口味不同。我偏爱伊利--口味没那么浓 顺便说下--伊利是伊斯兰教产的
伊利高钙奶和高钙低脂奶有什么区别?
这两者的区别再名称上已经显示的很清楚了。前者脂肪含量和一般牛奶相同。后者脂肪含量比较少。
AD钙奶、高钙低脂、纯牛奶有什么区别呢
区别主要体现为1、营养成分比例不同。AD钙奶是牛奶调味饮品，采用钙质吸收的上佳载体——牛奶为基础，又辅以维生素A和维生素D，促进钙质吸收，达到补钙的效果。高钙低脂奶是添加了钙，并且经过了部分脱脂，脂肪有所降低，有效的补充营养又避免了过多脂肪摄入。纯牛奶是市面上最常见的牛奶，营养丰富均衡化...
高钙奶跟高钙低脂奶哪个补钙好
而很多号称高钙奶的产品，其钙含量和普通全脂牛奶的差距，并不一定能达到25%以上，与普通脱脂奶相比，更没有那么大的差距。因此，从钙含量来讲，“高钙奶”并没有想象中那样“与众不同”，普通牛奶的含钙量应该可以满足人体的补钙需求 纯牛奶本身就含有较高的钙含量，高钙低脂主要是为满足特殊人群，...
伊利的纯牛奶、高钙低脂牛奶和高钙牛奶有什么不同?
其实这三种奶主要成分区别不大，要知道早先的牛奶只有一种，没有这么多花样，大人小孩都能喝。现在针对不同人群开发的这些品种，可供大家选择。对于你这个年纪来说，纯牛奶、高钙牛奶都可以喝，高钙低脂牛奶要看你体重如何，如果过胖，体重过重可以选择，如果是正常体重或者瘦弱就不要选用了。
高钙牛奶和低脂高钙牛奶有什么区别
低脂高钙奶： 就是脱去一部分脂肪 添加一部分钙元素的牛奶 一般低脂牛奶脂肪100克 含有脂肪1克-1.5克 高钙奶会比一般牛奶钙含量高30%就是每100克牛奶含有100mg的钙 而高钙奶就是130mg以上的 蛋白质含量与纯牛奶一样
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