你有过被“朋友”孤立、背后说坏话的经历吗？

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有过。

在大学，在工作中都有过这样的经历。现在我来说说被朋友孤立背后说坏话怎么办

在学校被孤立：

1、首先调整好心态，稳定情绪，积极的去面对被同学孤立的局面；

2、找出被孤立的原因，根据具体情况做出对策，走出被孤立的困境；

3、平时在学校时，多对同学微笑，多帮助和关心自己的同学；

4、尽量避免与同学产生矛盾，需要跟他们搞好关系。

也需要家长的帮助，具体做法：

1、家长需要了解孩子的性格，找出被孤立的原因，帮助孩子走出被孤立的困境。家长首先了解一下自己孩子的性格，孩子是不是偏内向，不喜欢交际。或者也可以向老师了解孩子在学校的表现，是不是喜欢与同学一起玩耍，有没有跟同学发生冲突，找出被孤立的原因，积极的帮助孩子走出困境。

2、需要培养孩子的社交能力，鼓励他多交朋友，帮助他克服斤斤计较、小气的性格。有时候孩子在学校被孤立，有可能是孩子不懂得社交经验，不懂得如何交朋友，与同学之间为了小事斤斤计较，不懂得谦让。这时候家长需要帮助孩子克服斤斤计较的性格，让孩子变得豁达开朗起来。鼓励他能交到更多的朋友。

3、要鼓励孩子自信，重视对孩子的心理素质培养，引导孩子交朋友的兴趣。有的孩子天生很腼腆不爱同别人交流，这时候家长需要鼓励孩子建立自信心，平日里多培养孩子良好的心理素质，告诉孩子要善良、真诚、守信、开朗、率直、理解他人等等。

4、需要鼓励孩子多与同学沟通交流，当与同学产生矛盾时，需要及时化解。平时多鼓励孩子和同学说话交朋友，当与同学产生矛盾时，需要及时的解开。可以鼓励孩子勇敢的承认错误并且道歉。让孩子学会宽容别人，平时多帮助同学，团结同学，友爱同学。

我有过被“朋友”孤立、背后说坏话的经历。

那是一个晴朗的下午，我和我的朋友们一起在公园里玩耍。我们一直在一起度过着快乐的时光，直到有一个朋友突然变得冷淡。她不再和我们一起玩耍，也不与我说话。我很困惑，不知道发生了什么事。

后来，我发现这个朋友和另一个朋友在背后说坏话。他们谈论着我的缺点，并嘲笑我。我很伤心，因为我以为我们是真正的朋友，可以相互信任和支持。但是，她们却背叛了我，在我不知情的情况下说坏话。

我感到孤独和被抛弃，因为我不知道谁还是我的真正朋友。我开始怀疑所有人，不敢相信任何人。我的自尊心受到了打击，我觉得自己很没用。

随着时间的流逝，我开始意识到，这不是我的错。这是我朋友的问题，他们没有履行自己作为朋友的责任。我决定结束这段朋友关系，因为我不想再受伤害。虽然这很难，但是为了我的幸福和健康，我必须做出这个决定。

我开始寻找新的朋友，并且我学会了怎样去建立健康而有益的人际关系。我学会了挑选值得信任的朋友，并且我学会了在遇到问题时直接和朋友沟通。我也学会了不要将所有的期望寄托在一个人身上，而是要多拥有几个值得信任的朋友。

现在的我有时仍会被伤害，但我有了更强的心理承受能力，我知道自己值得被尊重和爱。在今后的日子里，我会继续寻找那些真正支持和关心我的朋友。

我没有过啊，不过我要告诉被孤立的朋友们，首先，你确定那些是朋友吗？理清他们是同学还是朋友很重要。一般来说，真正的朋友是不会孤立你，并且在你背后说你坏话的。如果说了做了，那要不就是你选错了人当朋友，要么就是他们没把你当朋友。这种情况建议直接换人相处，去找真正欣赏你、接纳你的小伙伴。而当那些人只是普通同学，就可以降低对他们的期待，不用理会他们的言行，毕竟我们又不是人民币人人喜欢，而且我们也值得更好更适合的。

第二，如果换人相处后，仍然出现这样类似的情况，建议反思自己。

经常广泛地被孤立、被背后说坏话，那一定是有什么地方存在问题，或者可以吐槽，甚至值得回避。此时可以反思哪些言行举止或者生活习惯是大众所期待的，哪些是容易被厌恶的，而自己是否有存在以上问题。可以在纸上罗列一下，找到并接纳自己不能改变的，发现并改正可以改正的，寻找并发掘可以有所提升的。当自我素质提高后，周围的人群和他们的态度自然而然就会发生变化。

第三，如果专注于那个小群体，真的想融入的，建议开诚布公。

态度真诚是融入集体的第一步。你可以找到那个小群体中比较有威望，玩得开，相对乐于助人的人谈一谈。说一说自己的被孤立感、听到的背后的闲话，讲一讲自己的真实感受。强调不管是不是空穴来风，但肯定是自己身上存在一些问题，并真诚地请对方帮忙分析原因和建议，请求帮助融入。态度真诚，并且将对方的建议听进去，认真地去执行，坚持下去，相信对方也会看到你的诚心，进而对你改观。

唔.虽然人际交往是很重要的一块，玩得好，友谊长存。但更有可能以后大家各奔东西，十几年也不联系，大家不过是人生旅程中的过客罢了。因此，努力后能处理好关系最好，但如果还是不行，也不必过分纠结固执。高中还有学习，好好学习，上了大学之后，你也许会遇到一群更理解、更欣赏你的人，志同道合，共享鸿鹄之志，回头再看，燕雀的窃窃私语和不被理解又算什么呢？

有过。被孤立通常有两种原因，一者是被人陷害。另一者是自身有问题，已经被传得风言风语，却仍然不自知。

当下需要做的是先沉住气，不急不燥，无论别人对你如何，该打招呼打招呼，该干什么干什么。别人如果要避开你，你不要勉强也不要跟人着急，那样只会让人更加躲避你。其实大部分人未必跟你有什么实质性的交往，只是你的名声可能被人败坏了，因而跟你保持距离。如果你能不怨不怒，以比较好的状态待人接物，那么谣言也就不攻自破了。

当然，你确实更需要的是自我反省，反省一下自己是不是沾了别人小便宜；反省一下自己是不是说别人坏话比说别人好话多；反省一下自己是不是太自大，不管他人是否喜欢就强势地让别人跟着你干。反省一下自己是不是说过的话有些时候不是很当回事儿，结果没有做到。反省一下是不是自己总是顾着炫耀自己的成绩而没有注意给人留几分面子。总之，解决问题的根本还是从自身找原因。

最后，其实被孤立未必见得是一件坏事，虽然日子可能难过一点，但是这个社会的真相就是有朝一日你会发现其实没有人管你的死活，你不过是一个人讨生活罢了。这种一个人的状态将会是一种常态，早点适应没什么不好。

能在这个社会上混得开的人，必备的技能就是耐得住寂寞。

亲，你有过被朋友孤立，背后说坏话的经历吗？人和人相处的关系大概有三种：朋友、敌对和中立。朋友多了路就宽，敌人多了就举步维艰。

这个社会到处都在竞争，每个人都在为了利益而努力。很多时候，昔日的好友变成了如今的对手，而曾经的对手却在某种利益下结为了暂时的盟友。

也许有一天，你会惊讶地发现周围的人开始对你不理不睬，想和人交流却找不到共同的话题，当别人故意冷落你时，你的内心就会油然而生出一种孤独感。

寻找归属感，似乎是人之常情。人都是怕孤独的，都想尽力去融入其他圈子寻求精神慰藉，但有时候可能因为你的主动融入，你会让自己变得卑微被动，让别人变得趾高气扬。

网上流传着这样一句话：不属于你的群体，不要强求；不是你的菜，不要去占有。

与其耗尽心思的融入，不如做好这三件事，做一个特别的自己，立于不败之地。

不要总抱怨别人而忽视自己的错误

当你被孤立的时候，发泄情绪、抱怨别人、报复社会都是没有用的。你要学会冷静地审视自己，从千丝万缕的人际关系中找到问题的根源。

在如今的社会中，每个人都会在利益的驱使和情感的交流中寻找不同的圈子。在这些圈子里，大家都在共同努力做一些事情。当圈子的发展方向符合大环境的发展需求时，就会逐渐扩大，同时也会剔除一些不合适的人。一旦被踢，那种失落和挫败的感觉就会油然而生。

俗话说：“道不同，不相为谋。”

被孤立的人往往离不开这几个原因：一是内心很孤傲，觉得自己的水平永远高人一等；二是内心很自卑，不敢和任何人交流；三是很自私，不愿意和别人分享；四是习惯独处的人，对圈子不屑一顾。

“责人不如自省”，具体情况具体分析。多从自身找切入点，发现自己的问题，才能更好地得到他人的认可和赞赏。

努力让自己变得有价值，增加与人共事的“筹码”

低级圈子就像一群过街的老鼠，聚在一起做低端的事。你不能只看重眼前的利益，你要学会让自己变得优秀，这样才能吸引更有“价值”的人。

比如，在工作中，周围的同事排挤你，时不时给你穿小鞋。你不必心烦意乱，沉住气，努力工作，努力学习。当你有足够的成绩和能力时，你可以选择跳槽，也可以得到老板的赏识，晋升到更高的职位。

你站得越高，瞧不起你的人就得抬头仰望你。你的价值越大，你的生活就越生动。

积极调整心态，合群或不合群不必“强求”

“独与天地之灵”，是一种古人的智慧。

一个人只有在独处的时候，才能感受到心灵的召唤，才能安静地成长。

无论我们出生在哪里，怎样长大，爱上了谁，最终还是要面对孤独。即使是发誓要一起双宿双飞的爱人，也无法和你一起离开。

当你学会融入生活，即便只有影子相随，生活依旧很美。

红尘里，你若盛开，蝴蝶自来。

我们要做的是学会孤独，而不是不择手段地去融入。那些以利益为重的圈子，不要盲目加入，顺其自然会更好。

结束语

人非草木，孰能无情？

如果你的身边有人被孤立，不要被别人的观点所左右，盲目断绝和他的联系。做人留一线，日后好相见。三十年河东，三十年河西。没有人能预测未来发生什么，也没有人知道每个人会发生什么变化？静观其变地去对待每一天，不要瞧不起任何人，给被隔离的人一个拥抱。你的恩情虽然很小，但在关键时候却会铭记一生。

但行好事，莫问前程。当你处于低谷时，不要选择抱怨，勇敢地站起来，继续走下去。

生命太短，没时间遗憾。若不是终点，请微笑向前。祝您生活愉快！

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