孕期水果吃什么？这些水果最适合准妈妈们
虽然水果是健康的食品，但是准妈妈们在选择水果时也要注意。本文将为大家介绍孕期适合吃的水果，帮助准妈妈们更好地保护自己和宝宝。
🍍温性水果菠萝
菠萝是温性水果，孕妈妈可以放心享用。但是，无论哪种水果，过量都可能导致血糖升高，所以，一定要适量哦！
🍎🍎富含维生素的苹果
苹果是孕期吃水果的首选，它富含多种维生素和矿物质，对肠胃功能也有调节作用。无论你是便秘还是拉肚子，苹果都能帮到你。而且，它的美容效果也是一流的，贫血、气色不好的孕妈妈，多吃苹果都能有所改善。更重要的是，苹果还能缓解孕吐，让你在孕早期也能吃得开心。
🍒🍒补血佳品樱桃
樱桃的铁质含量是所有水果中最丰富的，几乎是苹果、橘子的20倍。同时，它还富含维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可以补血并调理肠胃功能。如果你食欲不佳，更应该多吃樱桃，它对胎儿的发育非常有益，还能让宝宝拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
🍓🍓预防感冒的草莓
草莓是维生素C的宝库，可以预防感冒。它还含有果胶和有机酸，能分解食物中的脂肪、促进食欲和加强肠胃蠕动。不过，草莓的清洗确实比较麻烦，怕有农药残留问题的孕妈妈要注意哦。
🍇🍇富含营养的葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B等营养成分，对孕妈妈来说也是非常好的选择。
相关参考：
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在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚...
孕妇可以吃什么水果 - 百度宝宝知道
您好，孕妇适合吃的水果如下：1、吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。特别是猕猴桃，维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃，否则易上火。2、多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。多吃橙子、香蕉等富含叶酸的水果，孕妇经常补充叶...
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”据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。“许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。”“西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。”西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较...
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1、秋梨 秋梨被誉为百果之宗，是我国最古老的果品之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中...
孕妇吃什么水果好 - 百度宝宝知道
回答：您好,孕妇适合吃的水果如下: 1、吃柑橘、猕猴桃等,这类水果富含维生素C,有利于铁的吸收。特别是猕猴桃,维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃,否则易上火。 2、多吃黄色的水果,比如芒果、桃子等,它们都含有大量的胡萝卜素,能补充孕妇每天的需要。 多吃橙子、香蕉等富含叶酸的水果,孕妇经常补充...
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你好：孕妇在怀孕期间可以吃苹果、秋梨、柿子、柑橘、无花果等水果，水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。m
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此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。 2、柿子——对付妊娠高血压 柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。 每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷...
孕妇期最好吃什么水果 - 百度宝宝知道
孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃，...
怀孕期间吃什么水果好 - 百度宝宝知道
你好，怀孕期间可以吃以下几种水果：1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。
备孕期间吃什么水果好 - 百度宝宝知道
备孕可吃的水果有很多。如香蕉、苹果、草莓、梨、葡萄、芒果、猕猴桃、柚子等，特别是应季的水果。水果可以补充人体中需要的维生素和矿物质，对于女性健康和胎儿的发育都是有好处的，但是要注意避免食用过多含糖量高的水果。
相关评论
17319737647： 孕妇在怀孕期间可以吃苹果、秋梨、柿子、柑橘、无花果等水果,水果香甜可口,营养丰富,食用方便,适合孕妇日常食用
17319737647： 多吃苹果,香蕉什么的没事的,西瓜在孕早期少吃,怕流产,芒果少吃,怕过敏
