现在的季节吃什么水果好呢 现在季节吃什么水果好
1.西瓜：西瓜是夏天比较常见的水果，其中含有的营养物质相对比较丰富，而且水分也比较多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比较好，但是要避免吃过多冰镇西瓜，以免损伤肠胃。
2.樱桃：樱桃含有维生素、钙、铁、锌、蛋白质等营养物质，还属于低热量水果，夏天适量吃樱桃可以为身体补充营养物质，还有减轻体重的好处。
3.桃子：桃子也是夏天比较常见的水果，其中的营养物质比较丰富，比如膳食纤维、蛋白质等。夏天适量吃桃子有清热利湿、凉血解毒、养阴生津、润肠通便等好处，但是需要将桃毛清洗掉，以免出现皮肤瘙痒的情况。
冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传有“几颗杏桃三把火，日食斤梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。但是，因为梨性寒凉，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。 甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。故有“天生复脉汤”之称。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗，就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用，所以，选择适合于你的水果，能帮助你健康地度过冬天。
吃水果选择时令水果较好，常见秋季水果有苹果、橘子、石榴、火龙果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、猕猴桃、柚子、柑橘等。大多数水果营养丰富，但要根据自身的具体情况适量食用，切记不可过多食用。
水果的营养特点是含有丰富维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维、植物化学物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养成分，保持营养均衡，大量的膳食纤维可以增强饱腹感，促进肠道的蠕动，可预防和改善便秘。秋季天气干燥，吃适量的水果可以为人体补充水分。
此外，由于秋天天气干燥凉爽，人体容易罹患胃肠道的疾病，需要注意不要过多的吃水果，以免出现腹痛、腹胀等不适症状。应避免直接吃经过冰箱冷藏的水果或者腐烂的水果，避免产生不利于人体健康的影响。中国居民膳食宝塔建议，成人每天水果摄入量通常为200-350克。
现在季节什么水果比较好吃
一月：番石榴，甘蔗，草莓，圣女果，杨桃
二月：番石榴，甘蔗，圣女果，杨桃
三月：凤梨，芒果，杨桃
四月：凤梨，树莓，香瓜，芒果
五月：凤梨，桑果，火龙果，莲雾，香瓜，芒果，枇杷，树莓，樱桃，荔枝
六月：凤梨，氺蜜桃，菠萝蜜，桑果，火龙果，杏，莲雾，香瓜，芒果，枇杷，蛇皮果，樱桃，荔枝，西瓜，榴莲，杨梅
七月：凤梨，桑果，梨，火龙果，蓝莓，水蜜桃，杏，哈密瓜，菠萝蜜，葡萄，蛇皮果，李子，释迦，苹果，龙眼，榴莲，圣女果，芒果，荔枝，西瓜，杨桃，黑布林
八月：石榴，猕猴桃，桑果，大枣，梨，火龙果，蓝莓，水蜜桃，牛油果，圣女果，李子，葡萄，龙眼，苹果，栗子，哈密瓜，杨桃，西瓜，榴莲，黑布林
九月：柚子，葡萄，苹果，火龙果，红毛丹，释迦，哈密瓜，牛油果，大枣，柿子，圣女果，木瓜，菠萝蜜，山楂，西瓜，杨桃
十月：火龙果，柚子，石榴，杨桃，柿子，大枣，橙子，葡萄柚，，苹果，哈密瓜，橘子，柑橘，栗子，木瓜，香蕉，圣女果
十一月：柚子，橙子，橘子，甘蔗，葡萄柚，火龙果，菠萝蜜，释迦，香蕉，苹果，杨桃，草莓
十二月：柚子，甘蔗，圣女果，柑橘，番石榴，草莓，杨桃
截止2021年6月15日，步入夏季：
1、芒果
是热带与亚热带水果，性微寒，有利尿、解暑养胃功效，常用于咽干喑哑、肺热咳嗽、食欲不振等症状。一般人均可食用，每天吃1个为宜；由于芒果性带湿毒，过敏体质、患有皮肤病者应忌食。
2、西瓜
性寒，味甘，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦、降脂降压的功效。一般人均可食用，但热盛津伤，小便不利，喉痹，口疮、中寒、湿盛者忌用，肠胃不适、肾功能不全者也要慎食。
3、香瓜
性平偏寒，味甘，每年七八月份盛产，其根、茎、果皮、叶都可入药。有清暑热、利小便、解烦渴的功效，多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。
但产后、病后初愈者不宜多吃，出血及体虚、脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。
4、香蕉
是水果中的佳品，性寒，味甘，具有利尿解暑、止渴除燥、润肠通便、解酒的功效，常用于心烦口渴、肺燥咳嗽、大便秘结的治疗，用香蕉皮擦手搓脚可以防止皮肤老化、皲裂，果肉做面膜也有美容功效。
5、木瓜
性平，味酸。具有健胃消食、润肺止渴、补血养颜等功效，其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用，还常被减肥的人用来当减肥水果。木瓜含木瓜苷，有增加子宫收缩的作用，孕妇最好不要吃木瓜。
以上内容参考：人民网-夏季吃什么水果最营养 三类人怎么选水果
相关参考：
现在这个季节吃什么水果好呢?
吃应季水果最好｡春季食用水果，选择的种类很多。因为有大量水果上市，比如梨、樱桃、菠萝这些都是常见的。还有车厘子、草莓、杨桃等，这些对身体具有很多好处，就价格比较昂贵。1.梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽...
什么季节该吃什么水果?
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夏天吃什么水果比较好啊?
1、西瓜 有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。2、芒果 芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 ，可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
这个季节吃什么水果
现在正处于12月初，可以吃橘子、甘蔗、苹果、香蕉等多种水果，橘子会在每年秋冬季成熟，它的果实中含有多种营养成分。甘蔗会在每年10月到第二年清明节前后成熟;12月初的苹果口感最佳;香蕉的果肉很软糯，食用口感很佳。这个季节吃的四种水果 1、橘子 很多人不知道这个季节吃什么水果，现在正处于12月...
现在的季节吃什么水果好一些呢?
苹果和香蕉
这个季节吃什么水果
1.草莓。现在真是大地草莓成熟的时节，应季成熟的草莓在口感上是比大棚种植的草莓要好。草莓含有丰富的维生素B、维生素C及胡萝卜素、钙、磷、镁等多种营养元素和矿物质，而且草莓酸甜可口也是许多小朋友的最爱。2.樱桃。夏天也是樱桃成熟的季节，一颗颗红艳欲滴的樱桃挂在树上，非常的诱人。樱桃含有丰富...
春天吃什么水果最好呢
春天吃什么水果最好 1、菠萝 菠萝是应季水果，色泽鲜艳且口感清脆甘甜，备受人们的喜爱。菠萝中的“菠萝朊酶”能分解蛋白质，有促进消化，消除水肿和炎症，促进血液循环的作用。在吃过一些比较油腻的食物之后，吃点菠萝还有防止脂肪沉积的作用。菠萝对肾炎、高血压患者都有益处，它还能帮助健胃消食、补脾...
现在的季节吃什么水果好?
多吃点去火的水果，比如苹果，梨，菠萝，香蕉跟西瓜都比较好。
现在的季节吃什么水果最好
8月水果：芒果、红香蕉、樱桃番茄、木瓜、番荔枝、蒲瓜、杨桃、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜澳州坚果、菠萝、火龙果、油梨、龙眼、百香果。
夏天吃什么水果最好?
1、西瓜 有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。2、芒果 芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 ，可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
相关评论
15626065168： 春季食用水果,选择的种类很多,因为有大量的水果上市,比如苹果、梨、樱桃、菠萝这些常见的.还可以吃车厘子、草莓、杨桃等,这些对于身体具有很多好处,就是价格比较昂贵,可以酌情食用.
15626065168： 一月:番石榴,甘蔗,草莓,圣女果,杨桃 二月:番石榴,甘蔗,圣女果,杨桃 三月:凤梨,芒果,杨桃 四月:凤梨,树莓,香瓜,芒果 五月:凤梨,桑果,火龙果,莲雾,香瓜,芒果,枇杷,树莓,樱桃,荔枝 六月:凤梨,氺蜜桃,菠萝蜜...
15626065168： 秋天的特征像落叶一般,充满着干燥的味道. 因此,吃什么水果都好,记得多喝一点水,这是必须的哦. 所以建议吃梨,葡萄,柑橘之类的.
