高钙奶更补钙吗？值得买吗？
一般来说，普通牛奶的钙含量在104mg/100g左右。
而高钙奶的钙含量必须要达到120mg/100g，才是符合国家标准的，才能称之为高钙奶。
拿国内一线品牌伊利来说吧，伊利高钙奶的钙含量为120g/100g。假设真的像包装上标示得那样，钙含量真的为120mg/100g。算下来，高钙奶中的钙也只比普通牛奶高出10mg/100g。如果按最常见的250g规格的包装来算的话，高钙奶也只比普通奶多出来25mg。这多出来的25mg钙意义真心不大，要知道对于普通成年人，一天的钙推荐值摄入量为800mg。
因为向牛奶中添加大量钙，会使蛋白质体系的稳定受到破坏，还会影响牛奶的口感以及杀菌效果，可以说是一件相当困难，技术要求非常高的麻烦事。
所以，精明的生产商自然不会因小失大，不会在牛奶中添加的太多钙！
注：在牛奶中强化过多钙会起到反作用。
普通牛奶中的钙是乳酸钙，容易被人体吸收利用。
而高钙奶中多出的钙却是不那么容易被人体吸收的碳酸钙（因为便宜）或者其他形式的钙。也就是说，实际上高钙奶比普通奶多出的钙少于10mg/100g。
虽然，高钙奶的钙并不比普通牛奶多多少，而且利用率也不理想，但是仍然有人认为，高钙奶终究是比普通奶多出一点钙啊，至少也没有什么坏处嘛，况且价格也没高太多。。。这一点厂家和商家比谁都清楚。
但问题是，牛奶本身就已经是一种高钙食品，是人体补钙的最佳食物，往钙含量本来就高的牛奶中添加钙实在是很没意义的行为！
与其喝高钙奶，还不如喝普通奶，吃点豆制品和绿叶蔬菜，这样能补到更多的钙，同时还做到了食物多样化，何乐而不为呢！
普通牛奶本身就含量维生素D，只是量并不多。而高钙奶并不是一定会强化维生素D，当然有的厂家会额外添加维生素D，比如伊利高钙奶的维生素D为1.7微克/100克，但这个量也只占一般人一天推荐量的17%，与其这样还不如多晒晒太阳、吃点蛋黄、海产品呢！
总结：高钙奶和普通牛奶的在营养上没有区别，望各位理性消费。当然，这只是个人建议而已，如果你愿意多花钱选择高钙奶，也未尝不可。
相关参考：
喝AD钙奶有那些好处?
但是，娃哈哈ad钙奶算是一款奶味饮料，个人认为不应该过多的饮用，过多的饮用的话可能会影响孩子的胃口，毕竟是一款饮料，糖份及添加剂太多，补钙效果并不好。虽然娃哈哈ad钙奶对身体没有危害，但是好处略微有点微不足道了，对于喜欢喝奶味饮料的人群，我建议，不如喝纯牛奶或酸牛奶吧，营养更丰富，...
我16周岁,喝纯牛奶好还是高钙奶好
不要空腹喝牛奶，而且，注意如果需要钙的吸收，可以口服些维生素D 市场上有售的，大概就2元钱一瓶，但是最好适量的晒太阳，但要注意防晒。最后。祝，健康，好运 首先应分清纯牛奶和奶饮料的区别，市场上常见的钙奶事实上属于奶饮料。以酸奶和液体奶为例：其脂肪含量应大于百分之三点一，蛋白质含量应...
钙奶是什么意思
钙是人体所必需的重要矿物质之一，它不仅可以帮助骨骼的健康发育，还对牙齿、心脏、神经系统等各方面都有着重要的作用。人体每天所需要的钙质量并不是很高，但是很多人由于生活习惯、饮食结构等原因无法摄取足够的钙质，因此钙奶成为了广受欢迎的饮品种类之一。谁需要喝钙奶？很多人都认为只有老年人需要喝...
纯牛奶和高钙奶哪个营养更好
高钙奶含钙量确实要比普通牛奶要高，但牛奶本身含钙量就很丰富，增加的这部分钙量并不会造成巨大差异，且多数吸收效果也没有牛奶本身的钙好。所以没有必要刻意去买钙奶。牛奶堪称食物中的补钙冠军，每100毫升牛奶的钙含量通常在100mg\/100ml左右，喝一杯250克的牛奶大约可以获得250毫克以上的钙，相当于...
钙奶饼干真的含钙吗 钙奶饼干婴儿可以吃吗
钙奶饼干真的含钙吗 钙奶饼干里面确实是含钙的。钙奶饼干里面的钙质含量还是非常高的，经常吃一些能够让骨骼发育变得更好，对于年纪比较大的人以及儿童来说可以适当的多吃一些。钙奶饼干婴儿可以吃吗 8个月以上才可以试着吃一点。钙奶饼干对于比较小的宝宝来说是不适合的，8个月以下的宝宝就需要避免，在...
金龟钙奶与普通钙有什么区别
金龟钙奶与普通钙的区别是：金龟钙奶是用于地的。是水溶的，调酸、松土、补钙、补微量元素。每百克金龟钙奶含钙100一135毫克。普通钙是我们人吃的。普通钙则是从天然矿物中提取出来的。普通钙对人体的作用主要是能够使骨密度适宜，能够避免出现骨折和骨质疏松等。通过补充机体的普钙钙能够使人体的骨骼...
您好``请问您有吃过新时代的果珍松花钙奶粉吗?效果如何?急等答案!
3、您如果感觉国珍松花钙奶补钙慢，有个快的是天狮的生物钙，但是它解决的是缺钙的第一个原因，没有顾及后面两个原因。推荐您使用天狮的生物钙搭配国珍的松花粉。生物钙每天一袋每次半袋，搭配半袋松花粉或三片松花粉片。4、以上是本人做为一个服务员为您提供的建议，作为国珍的直销者我也希望您能...
小孩子多喝娃哈哈钙奶有好处吗?(出生13个月)
喝娃哈哈钙奶并不是想象中的奶，严格的说只是一种饮料，比起平时家里自己冲调的奶粉来多，营养价值不能想比，简单的说做为孩子的零食可以，但是你想做为让它成为孩子摄取营养物质的来源是不可能的，所以建议您要是想给孩子补充营养就用全脂奶粉（强调是全脂），这种奶粉并不表示脂肪含量过高，全脂奶粉...
纯牛奶和高钙奶哪一种比较好?
纯牛奶是不加任何添加剂的牛奶，采用技术处理后能长时间保存，一般为三个月，鲜牛奶比较好，它的营养保存的比较好。高钙奶是人工注入钙质的牛奶，纯牛奶是经过加工后但没有注入其他营养物质的牛奶。高钙奶就是在纯牛奶的基础上再强化一些钙，钙含量可增加数倍以上。“高钙”、“强化”是否比普通牛奶...
娃哈哈钙奶是什么意思?
娃哈哈钙奶，顾名思义，包含了钙和牛奶这两种成分，是娃哈哈公司推出的一种高钙奶制品。娃哈哈钙奶旨在为人们提供更加健康的饮品选择，同时满足他们对于高钙有需求的需要。娃哈哈钙奶是一种富含营养且口感非常好的奶制品，它不仅含有足量的钙质，同时也富含蛋白质和乳酸菌，对人体健康非常有益。娃哈哈钙奶在...
相关评论
13219187749： 所谓高钙奶,顾名思义就是钙含量更高的牛奶.很多人可能会想,同样是牛奶,为什么高钙奶的钙就多一些呢?其实,高钙奶的原料也是普通牛奶,只是在生产的时候,人为地额外添加一些钙,也就使得高钙奶中的钙含量高一些了.虽然我们平...
13219187749： 你好! 非也!高钙奶的含钙量的确不低,但是,如果说,其含有更多的钙,那是一种误区.因为钙只是一种营养成分,人体所需的营养成分.按照一般的饮食标准,如果一个人不挑食,每天的饮食里面所含的营养成分就已经足够人体每天的所需.当然,有的人也需要补钙,但,并非补高钙奶就是最好的.就算其是最好的,当他吃下高钙奶之后,也并不代表就能吸收钙成分得比其它钙片或食物高.如果这样认为,就是这种误区了. 祝君好运!
13219187749： 高钙奶”到底值不值得受此青睐呢?有关专家对超市中的牛奶做了一个检测.他们从市场上买了三个品牌的多种盒装牛奶,利用标准方法测定了其中的营养成分,蛋白质的含量都符合标识,甚至还略高一些.按照国家标准,蛋白质含量应大于等...
