如何提高阅读速度和阅读效率提高阅读效率的6种方法

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想要提高阅读速度和阅读效率，平时可以从以下几个方面来增强：

一、使用“引导物”引导阅读

阅读的时候，将引导物（比如一直细的笔或者手指）放在正在阅读的那一行内容下面，顺畅的移动引导物，目光跟着引导物进行阅读。在能理解的基础上，移动的速度越快越好。注意，移动的时候，不要经常停顿，一定要顺畅。

二、快速扫视法

这里说的扫视，不是引导阅读的那种一个字一个字的扫，而是五个字、十个字的扫。而且扫视的时候，只在重点句子上停留，一般次要的、辅助的就简单过一遍。扫读的关键在于你是否能够快速的分辨出哪些是重点内容。

三、养成一边阅读一边搭建思维框架的习惯

结合前面的“快速扫视法”，在阅读中迅速把那些无关紧要的内容过滤掉，只关注重点句子和内容，然后把冗长的信息转换成简短的关键词或关键句。然后以这些关键词句为基础，一边阅读，一边在脑海内整合信息，构建一个思维框架。这样不仅使看书重点更突出、书的脉络更清晰，还减轻了大脑负担，这个方法对于文学、故事类的书籍，效果比较明显。

快速阅读训练过程中的几点小建议：

1、在练习的时候，给自己制定不断提升的小计划很有帮助。比如，第一阶段给自己制定一眼看6个字的小目标，时间是一周，每天强化练习半小时。每次练习完后，用一眼看6个字的方法实际阅读文章半小时。等达到了这个小目标，可以给自己来一点小奖励，然后再制定下一阶段的小目标，逐步提升。

2、速读是一种需要大量练习的技能。就像读书一样，不是花钱买了这本书，就等于掌握了这本书中的知识，还需要去阅读、去思考、去运用。

3、要保持有规律的练习。任何能力的掌握，以三天打鱼两天晒网的状态去应对，基本上是很难学会的，更谈不上精通。

4、速读是一种能力，但也是一种阅读习惯，需要平时运用巩固加于完善。不要只是练习的时候去那样做，一定要运用于实际的阅读中去。

5、速读跟一个人的阅读基础、经验知识，也是有关系的。当对一个专业内的知识了解的比较多，其阅读速度和理解自然也会快上许多。也就是说，平时要养成阅读的习惯，读的多了，知识积累、阅读经验、思维能力都会得到提升，这又反过来促进了阅读效率的提升。

如何提高阅读速度和阅读效率

如何提高阅读速度和阅读效率？答案是影像阅读法！影像阅读?全脑思维系统分为五个步骤：准备、预习、影像翻阅、复习、激活。下面一起来看看它是怎样将阅读效率提升10倍的？

提高阅读效率步骤一：准备
无论是发表演讲、面试、讲课还是钓鱼，事先做好完全的准备才能获得好的结果。这里的“准备工作”不仅仅是选择一本要看的书，而是要明确目的。书中介绍了设定目标时，向自己的提出的几个问题：“读完这本书后，你期待最后有什么样的成效?”“这本书对自己究竟多重要?”“这本书需要理解到什么程度?”“目前，你想花多少时间来达成既定目标呢?”
看完这几个提问以后，我豁然开朗，明白为什么自己为什么很难坚持读完一本书了。很重要的一点是没有明确的目标，不知道自己想要什么，这本书对自己有多大的帮助……没有目标的行动都是盲目的，最终的效果可想而知。
提高阅读效率步骤二：预习
我们的阅读能力仅仅局限于我们所能认知的事物上，也就是说“人类的大脑只能理解自己熟悉的模式”。在阅读之前，你越是了解相关知识，文章读起来就会越简单易懂。
预习有三个阶段：了解概况;评价是否符合阅读目的;决定是否阅读。
1、了解概况：对于一本书，我们可以通过目录快速了解其概况;对于报纸、杂志的报道或者报告书，一般没有目录，我们可以大致浏览标题和各章的小标题或者黑体字，以及文章的开头及结尾部分，来大致了解概况。
2、评价是否符合阅读目的：通过对概况的了解，确认这本书的内柔能否帮助我们实现最初设定的目标。
3、决定是否阅读：如何可以达到目标，那么我们就继续阅读下去，如果不能达到自己最初的目标，那么就可以及时舍弃了，不要把时间花费在无用的事情上。
提高阅读效率步骤三：影像翻阅
影像翻阅包括：准备进行影像翻阅;进入快速学习模式;进行开始时的自我肯定，确信“我能做到”，在心中默念阅读这本书的目的;进入“摄像焦点”状态，用橘子集中法使意识安定下来，看到悬页;保持稳定的状态，一边默念，一遍有节奏地进行翻页，进行缓慢的深呼吸;带着成就感结束影像翻阅的整个过程。进行结束时的自我肯定：我已经从书中获得了足够的信息，一定能达到阅读目的。
提高阅读效率步骤四：复习
复习的过程最好在影响翻阅之后马上进行，包括：调查、寻找触发词、提问。
触发词就是为了强调某一点而多次使用的词语，是核心关键词，能够正确引导读者理解原文的意思。
在触发词激起我们的好奇心后，积极地提出问题，带着问题意识去阅读，对下一步骤的“激活”有很大的作用。
提高阅读效率步骤五：激活
五个步骤：生产性休息;重审问题;“超读+摘读”、“跳读”;绘制思维导图;高速阅读。
这里提到绘制思维导图的重要性，一是创建了一个能瞬间加深理解的思维层，刺激大脑，便于提取详细的信息;二是作为唤起记忆的导火索，帮助大脑回忆。以前觉得思维导图会漏掉很多详细的信息，自己的笔记总是记得密密麻麻，结果复习的时候很吃力，重点不突出，效率反而很低。
以后不论是阅读、学习还是工作，应该多练习画思维导图，锻炼自己高度概括的能力，同时刺激自己用脑学习，记录经过思考以后的知识。

提高阅读效率的6种方法
阅读能让人安静下来，如何提高阅读的效率呢？接下来我整理了提高阅读效率的6种方法，文章希望大家喜欢！

一、克服不良阅读习惯。
不良的阅读习惯是阅读速度慢的主要原因。比如，默读，就是当你阅读的时候，你潜意识的会在脑海中发出声音。现在想一想，你在读这段话时有没有发音？也许，这个看起来并不是什么大问题，但是这样会增加大脑对信息处理的时间，无形中会让你的速度减慢。还有一些读者会担心他们不能理解文章内容，所以会减慢阅读速度来咀嚼每一个文字，以为那样会增加理解。与此相关的是，有些人会重复阅读某个地方以求对内容的理解。所有这些，都是会减慢你阅读速度的重要因素。所以，要想阅读的更快，就要改掉这些习惯。
二、扩大视觉覆盖面。
要避免一时只看一个字。这是我们很早就在学前班形成的习惯，老师教我们要一字一句的阅读。一字一句的阅读会强迫你阅读的很慢。而大块阅读追求简单的看一眼内容整体，一句一或一段的阅读，要不求甚解，一目十行。也就是说，读时不能一字一词一句的读，而是按行读，一眼能看十行文章。这个技巧可以让你快速的扫描完一页内容。平盟教育你可以用一张报纸来练习。扫过每一个标题，然后阅读文章内容。让你的眼睛一直朝前看。不要让自己停下来去关注某一个字。集中注意力，扫过每一行的内容，不要刻意去想它们的意思。你会直接感到阅读速度的提升。
三、关键词阅读。
一个最古老的用来提升你的.阅读速度的方法就是关键词阅读。这个技巧包括让你的眼睛快速扫过文章内容，尽可能多的抓住关键词，忽略不重要的内容。我们可以在某种程度上很自然的做到这个。为了完善这个技巧，尝试找一本你最喜欢的书，然后一行一行的扫描关键词，你将会发现这个练习会比你想象的简单。
四、理解练习。
用快速阅读法来阅读新闻剪报或者小说篇章。在每一段后面停下来，然后总结一下你刚才读到的内容。可以用一个录音机捕捉每一段的总结，然后在通读完整个文章后，听一遍录音机的总结，以此来理解文章的大体内容。最终，你会发现你读得更快了，理解力增强了。
五、练习速读。
你可以尝试用尽可能快的速度来读，用一个计时器来帮助你衡量自己的最快速度。这么做显然会影响理解，所以你可以逐步降低速度直到你能够理解。也可用精英特全脑速读记忆软件练习，其特点就是通过训练提高阅读速度和记忆能力，同时掌握快速阅读的技巧。或者找东西指着点，指头就很好，在你提高速度的同时，这么做才能防止你看串行，专心阅读。
六、找到阅读的动力。
很简单，阅读感兴趣的书会充满动力，速度也就上去了。选择那些与你的个人喜好、工作、生活有关的书，有所收获，就会更有动力。不走回头路。阅读时要避免来回读。有的人阅读时习惯于读几句或几段就返回来读，这既不利于提高记忆，也不利于提高阅读速度，应注意改掉。

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