坐月子可以吃黄豆炖排骨汤吗 坐月子能吃排骨汤吗
原材料
猪排骨200克，黄豆50克，2根胡萝卜，香菜末25克，姜片适量，葱段适量，鸡精适量，食用盐适量生，抽适量，花椒粉适量，高汤适量，料酒适量，植物油适量。
准备工作
第一：将胡萝卜萝卜的皮去掉，接着放入清水中清洗干净，然后再沥干水分，切成滚刀块，把切成滚刀块的萝卜放入沸水锅中，焯烫一下，焯烫的时间无需太久，放进去一会儿便可捞出来，将其放冷。
第二：把黄豆放入清水中清洗干净，接着其中一个盘假盘中放入适量的清水，将清洗干净的黄豆放入清水之中进行浸泡，大约浸泡两个小时，便可捞出来沥干水分。
第三：将猪排骨同样放入清水中清洗干净，然后顺着猪排骨的裂缝切成长条，接着再做成大约5厘米长的小段。
第四：取出一个干净的锅，在锅中加入适量的清水，调至大火，将锅中的水煮沸，然后把切好的排骨段也放入沸水锅中，稍微煮一会儿，直到排骨的血水都出来之后便捞出来，沥干水分，再清洗一遍。
制作方法
第1步：取出一个炒锅，先将锅置于火上，在锅中倒入适量的食用油，等到有烧得冒烟的时候，便加入姜片和葱段来进行炝锅。
第2步：接着便放入排骨段，调至大火，进行快速翻炒，直到将排骨中的水分都煸炒干为止。
第3步：排骨炒好之后，便加入适量的料酒，然后再添加适量的高汤，调至大火，将锅中的高汤煮沸，然后再清洗出一个砂锅，将锅中的汤汁和食材，全部倒入砂锅之中。
第4步：然后在砂锅之中加入胡萝卜块，黄豆，生抽，食用盐，花椒粉，接着将砂锅置于火上，将锅中的汤汁烧沸。
第5步：锅中的汤汁烧沸之后，再调至小火，加工的食材全部煮烂，最后撒上香菜。
吃起来又软又糯，清甜可口，而且甘甜清润不腻口。这道美食营养价值非常高便是萝卜黄豆排骨汤它是一道能够补气血，增强人体免疫力的美食，吃起来又软又糯，清甜可口。
月子可以吃黄豆豆排骨汤的，但是要少吃，黄豆难消化。
坐月子可以吃黄豆炖排骨汤的，而且黄豆炖排骨汤有助于发奶。
坐月子的话如果是顺产的话我就吃黄豆炖排骨汤应该没问题的，如果是剖腹产的话，炖排骨最好别加黄豆，要不然容易引起肠道胀气。可以炖点猪蹄汤鲫鱼汤之类的，当然排骨汤也可以，我觉的莲藕排骨汤比较好一点。
月子期间多数是可以吃黄豆炖排骨的。在炖排骨之前把黄豆浸泡半个小时左右，然后和排骨一起炖，里面还可以放些山药、枸杞，炖排骨的时候尽量清淡些，不要太油腻，容易发生堵塞乳腺管的情况，黄豆中含有的蛋白质和氨基酸有增强人体免疫力的作用，在月子期间要注意补充身体的营养，以免造成营养不良出现贫血的现象，同时要注意多休息。
生黄豆和排骨煲汤可以吗
可以呀！
用黄豆排骨炖汤，香气浓郁、营养丰富，是一道很有特色的滋补汤菜，老、弱、病及孕妇皆宜食用。黄豆排骨汤的滋补功效主要有以下几点：
1.提高蛋白质的营养价值 若单吃黄豆，其蛋白质的生理价值很差。这是由于各种食品蛋白质中的氨基酸种类、数量配比等都不相同。和人体组织细胞蛋白质中氨基酸的数量、种类配比相近似的蛋白质，人体利用率高，营养价值也就高，反之则低。黄豆蛋白中赖氨酸含量很高，而蛋氨酸却低，人体只能按最低含量吸收利用，其它各种多余的氨基酸则被废弃。而排骨中富含蛋氨酸，与黄豆同食，就能取长补短，可较大地提高膳食蛋白质的营养价值，这在营养学中称之为蛋白质的互补作用。
2.有利于补充钙质 黄豆和排骨中均含有丰富的钙质，且易于吸收，是补钙的良好食物来源。
3.有利于防治缺铁性贫血 黄豆中所含铁质，不仅量多，而且容易被人体吸收利用。在平时日常膳食的基础上，每日食用25克黄豆，即可满足人体对铁的需要量。由于铁质是制造红细胞及血红蛋白的重要材料，所以，黄豆排骨汤被誉为理想的补血良药。
4 防治动脉粥样硬化 黄豆所含的脂肪也很多，约占18～20％，其中含不饱和脂肪酸85％左右，且以亚麻油酸为主，有降低血脂、预防动脉粥样硬化的作用。同时它还富含磷质及卵磷脂，这些成分是组成脑细胞的主要物质。因此，黄豆排骨汤对脑力劳动者、脑血管病人、神经衰弱、多梦失眠、健忘、身体消瘦、虚弱等症都有较好的疗效。 理想的补血良药。
在坐月子里，是可以喝排骨汤的，排骨汤营养丰富，如果觉得油腻，先撇去上面的油，或者加些山药在里面炖，可以起到开胃和增强食欲的效果，多喝汤有利于产后恢复，其次是骨汤也有补钙的作用，还有鲫鱼汤、花生猪蹄汤有下奶的作用。
相关参考：
二胎产后奶水不足怎么办?5个方法助你解决问题
但有时候,二胎产后可能会出现奶水不足的情况,这可怎么办呢?本文将为你介绍5个方法,帮助你解决这个问题。食疗调理适当食用一些补气血的食物,如大枣、桂圆、红糖、花生等,会有所帮助。熬制通草猪肚汤、排骨汤、黄豆炖猪蹄汤等,这些下奶的食物能增加乳汁的分泌,对产后奶水不足有很好的调理作用。多吃、勤吃...
坐月子吃什么补品好?
本文将为大家介绍坐月子期间的饮食注意事项和补品推荐。炖汤类炖汤类,营养丰富,容易消化吸收,促进食欲和乳汁的分泌,有助于产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤及肘子汤轮着吃,其中猪蹄炖黄豆汤为传统的下奶食品。鱼类鱼,营养丰富,通脉催乳,味道鲜美。其中的鲫鱼与鲤鱼是首选,可以清蒸、红烧或者炖汤,...
产妇坐月子饮食指南
鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。讀鸡蛋鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹,或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时,每天至少要吃十个八个鸡蛋,其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求,吃得太多人体也无法吸收。
哺乳期怎样炖排骨下奶
一、相信在生活中大家都知道，母乳不仅能够给宝宝有发育成长的诸多的好处，而且还能够减少宝妈们一些不必要的麻烦。但是在生活中，有很多产妇奶水不足不能满足哺育宝宝。所以，只能催乳帮助宝妈们。二、下奶排骨汤的做法 下奶排骨汤，可以做花生排骨汤，山药黑木耳排骨汤，也可做玉米、莲藕排骨汤等。做法：...
黄豆可以下奶吗
黄豆是可以起到下奶的作用的，它是不会引起回奶现象的。在哺乳期期间使用黄豆，可以帮助奶水增多，一般促进奶水的出现会有直接的作用。当然，单纯的使用黄豆效果并不是特别理想，通常是要配合像排骨、猪蹄儿这样的一些食物，这样炖汤来催奶效果会更加明显一些。而且在使用黄豆的期间，尽量避免去食用一些生冷...
黄豆和排骨一起炖汤喝,对孕妇有什么益处?
进入寒冬季节，用黄豆排骨炖汤，香气浓郁、营养丰富，是一道很有特色的滋补汤菜，老、弱、病及孕妇皆宜食用。黄豆排骨汤的滋补功效主要有以下几点：1.提高蛋白质的营养价值 若单吃黄豆，其蛋白质的生理价值很差。这是由于各种食品蛋白质中的氨基酸种类、数量配比等都不相同。和人体组织细胞蛋白质中氨基酸的...
小月子排骨汤怎么做
接着把材料全部都处理好放到锅里面煮就可以了。产妇月子期喝什么汤最好 如果想要清淡一些的月子产妇，可以直接做清炖排骨汤。因为是清炖，所以需要准备的配料比较多，有枸杞，红枣黑枣。一定要把排骨的血水还有味道都去干净汤才好喝。最后把全部度放到锅里就可以了。可以用黄豆炖排骨汤，需要准备足够量的...
二胎产后没有奶怎么办
可以适量的吃一些补气血的食物。如大枣、桂圆、红糖、花生等。下奶食物另外还要进行催奶的食疗方法。如可以熬制通草猪肚汤、排骨汤、黄豆炖猪蹄汤等。这些下奶的食物可以增加乳汁的分泌,对于产后奶水不足有很好的调理作用。多吃和勤吃还要让宝宝多吃和勤吃。即使是乳汁很少的情况下也要进行。因为宝宝的吮吸可以...
产妇下奶食谱大全
鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其间猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食物。讀鸡蛋吃的方式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹,或打在面汤里等。传统上产妇坐下奶时,天天至少要吃十个八个鸡蛋,本来两三个鸡蛋已彻底可以满意养分需求,吃得太多人体也无法吸收。小米粥富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将...
产妇坐月子喝什么汤好
所以做好产后恢复非常重要,分享6道月子汤给大家,营养又好喝~莲藕瘦肉汤作用:促进排恶露配方:莲藕、瘦肉、生姜做法:1、莲藕去皮切段,瘦肉洗净切块,生姜切片;2、瘦肉焯水,捞出洗净;3、将所有食材放入砂锅,加水后大火烧开;4、小火炖煮2小时后加盐调味即可。冬瓜排骨汤作用:消肿、缓解便秘配方:冬瓜、排骨、生姜、...
相关评论
15361099383： 可以,推荐做法: 工具/原料 黄豆100克 猪排骨250克 精盐适量 方法/步骤 1、原料选择,精选优质的黄豆,和新鲜猪排. 2、将黄豆放在水中,浸泡2-4分钟,洗干净捞起放碗里. 3、将排骨切小块,洗干净血垢,置于火上,加清水适量,旺火煮沸. 4、再把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖. 5、然后温火煲3小时后,点入精盐调味即可.
15361099383： 可以
15361099383： 黄豆通气的,所以这个汤好的,不过产妇因为虚弱所以不要光喝汤,里面的实物也一定要吃,以前妇产一声一直说的
15361099383： 孕妇可以喝黄豆排骨汤,而常喝黄豆排骨汤对孕妇及胎儿是有很大益处的.此外,除了钙质之外,黄豆中还有大量优质的蛋白质几维生素、矿物质等,在孕中期胎儿快速发育阶段,喝黄豆排骨汤更有助于胎儿大脑及骨髓的发育.不过,吃太多黄豆会导致胀气,所以妈网百科建议,准妈妈们最好不要一次性喝太多黄豆排骨汤,一周两次就足矣.
