火腿肠，牛奶，苹果，鸡蛋，蛋糕，可以一起吃吗？ 吃这个当饭蛋糕有营养还是吃大面包有营养还是火腿肠有营养？
可以一起吃，因为现代化的生活就是蛋糕夹火腿肠，伴着牛奶喝着，这样的生活美好，饭后再吃一个水果苹果，这样吃对人体有益身体健康，比较健康的一种吃法，搭配合理可以一起吃。
可以一起吃，请放心。牛奶含有卵磷脂，易被人体吸收，牛奶富含蛋白质和钙。二者搭配，适合胃弱体虚者食用。但是如果吃鹌鹑蛋效果会更好，因为鹌鹑蛋含有更为丰富的卵磷脂，相当于鸡蛋的3-4倍呢可以一起吃，请放心。牛奶含有卵磷脂，易被人体吸收，牛奶富含蛋白质和钙。二者搭配，适合胃弱体虚者食用。但是如果吃鹌鹑蛋效果会更好，因为鹌鹑蛋含有更为丰富的卵磷脂，相当于鸡蛋的3-4倍呢可以一起吃，请放心。牛奶含有卵磷脂，易被人体吸收，牛奶富含蛋白质和钙。二者搭配，适合胃弱体虚者食用。但是如果吃鹌鹑蛋效果会更好，因为鹌鹑蛋含有更为丰富的卵磷脂，相当于鸡蛋的3-4倍呢可以一起吃，请放心。牛奶含有卵磷脂，易被人体吸收，牛奶富含蛋白质和钙。二者搭配，适合胃弱体虚者食用。但是如果吃鹌鹑蛋效果会更好，因为鹌鹑蛋含有更为丰富的卵磷脂，相当于鸡蛋的3-4倍呢可以一起吃，请放心。牛奶含有卵磷脂，易被人体吸收，牛奶富含蛋白质和钙。二者搭配，适合胃弱体虚者食用。但是如果吃鹌鹑蛋效果会更好，因为鹌鹑蛋含有更为丰富的卵磷脂，相当于鸡蛋的3-4倍呢
这几个都属于常见的，可以一起吃。没有什么特别禁忌需要注意的。不过，火腿肠，蛋糕，一些属于高热量的食物，不要吃太多。
可以是可以的，但是一口也吃不下呀，总是要有先后的顺序，建议分开顺序吃，没什么食物相克或是冲突的。
希望我的回答对你能够有所帮助。
真空包装的肉类食品热量高（如火腿肠，卤蛋，鸡脚等），还是小蛋糕热量高（如好丽友）？
如果都是100克的话肯定是小蛋糕了 热量在350~500大卡
火腿肠，卤蛋，鸡脚热量比较低 火腿肠，卤蛋都在200大卡左右
鸡脚是260大卡
早餐的种类最好不要太单一，下面有个文章你可以看看，这个蛋糕很油，少吃为好；火腿肠也不好，精加工肉类。
早餐是每个人一天活力的重要来源，但在快节奏的今天，它的重要性却频频被忽视。其实，想要吃好早餐并不是一件难事，只要遵循下面这8个条件，你就能轻松做出100分的营养早餐！
1、蛋、奶、豆类任选其二
食物中蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体各种蛋白质的合成与组织更新。
因此，早餐中最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种，它们不仅能提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。
2、包含淀粉类主食
富含淀粉的食物在身体中都能转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源。
因此，馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等淀粉类主食能保证一上午的工作效率，而且对胃有保护作用。
3、适量吃点“油”
胆汁能促进脂肪的消化和吸收，而胆囊需要小肠内有高脂肪或高蛋白食物时，才会分泌胆汁。因此，若早餐缺乏脂肪和蛋白质，胆囊就无法排出胆汁，久而久之，可能会诱发胆囊炎。
因此，早餐应该吃点“油”，比如切几片肉佐餐，或者在菜中拌勺橄榄油，都是帮助胆汁排出的好方法。专家推荐，最方便的方法就是吃个鸡蛋。
4、要有水果蔬菜
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。
早餐吃点果蔬可以提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物，可保持身体健康、维持肠道正常功能。因此，好的早餐中，水果蔬菜至少要有一样。
5、吃少量坚果
坚果中富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质，还有极其丰富的维生素E，能够降低慢性病的危险。
此外，坚果中的不饱和脂肪酸有利于心脏健康。因此，每天早晨一小把坚果，能让早餐的营养升级。当然，坚果还是高脂肪食品，不能吃过量。
6、要摄入足够多的水分
早餐要摄入至少500毫升水分，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物、降低血液粘稠度。
起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开水滋润肠胃是养生的秘诀之一。如果早晨进行体育锻炼，最好先喝水，然后出门锻炼。
7、不宜经常食用油炸食物
油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。
此外，多次使用过的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸食品，可增加患癌症的危险。
8、食物应当容易消化
早晨起床之后，多数人食欲不强，消化能力也比较弱。所以，早餐食物必须容易消化、营养丰富又不过于油腻。
特别要注意食物不宜太凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力，而且容易引起腹泻等问题。
相关参考：
早餐吃什么东西有营养又不容易发胖
??例三：馒头，蛋糕，牛奶，煮鸡蛋，香菜鲜葱拌豆干，泡菜。??例四：红枣黄玉米粉发糕抹麻酱，大米粥，咸鸭蛋，拌香干柿子椒，辣咸菜丝。??例五：豆沙包，牛奶，西式煎蛋（鸡蛋、洋葱末、鲜蘑末、火腿肠末），炒虾皮（虾皮、香菜、葱丁），拍黄瓜。??人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来提供能量...
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一些什么小零食比较充饥,能够放在宿舍饿的时候吃?
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双汇玉米味火腿肠半根热量挺少的也就50大卡左右，四片土司面包约350大卡，鸡蛋89大卡，豆浆150大卡左右，热量不是很高
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有哪些适合跑长途的人吃的食物?
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早上起来先喝点水，清肠胃，可以去面包店买点大包的吐司回来，前一天晚上睡觉前洗个番茄，切点片，早上起来后随便弄几片用吐司夹起来，再夹点火腿肠，就可以了，上班的时候带只牛奶，喝完就可以工作了，不要空腹喝牛奶
相关评论
15051883068： 不会的,专家不是都说光吃肉、鸡蛋什么的是不会发胖的,这些都是蛋白质高的产品,能让人发胖的是淀粉类的食品,放心吧.
15051883068： 合理,但是不能每天这么吃,鸡蛋一周最好不要超过4个,胆固醇会高!
