说话的质量怎样提高如何提高说话的质量和效率

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说话能力（表达能力）就是生产力。它是人与人沟通的基础，是走向成功的起点。能说会道、好口才并非一种天赋，与生俱来；而是一种从小培养、潜移默化中形成的能力，更是一种经过训练可以提升的能力。

心态调节：
1、以轻松的状态做事，往往可以把事情做得更好，说话也一样，不要担心自己讲得好不好、别人会怎么看你，大胆的说就好了。
2、自信是带有魔力的，即便没有也要给自己自信的心理暗示，因为自信可以让你的整个讲话过程听起来就会比较有质量、有水准。
说话的一些具体技巧：
1、控制自己的说话速度。太快或太慢的语速给人的感觉总是不好的，没有人愿意跟机关枪讲话，也没人能受得了“树懒的说话速度”。特别是在长久的演讲或讲话中，太快或太慢的语速具有一定的催眠作用，会让听众的大脑产生抑制。现实中，相对于慢速，讲话速度偏快的人更多，语速太快会给人一种焦躁的感觉，听起来也会显得不专业。所以，尽量学着把语速降下来吧，宁可慢一点，也不要偏快。
训练方法：①自我检测。在与别人通电话或会议发言时，用手机的录音功能或其他设备录下自己的声音。过后回放录音，站在听众的角度，客观地听一听自己说话的节拍。②请别人帮忙。可以请朋友、听众告诉（提醒）你，你的语速是太快还是太慢，然后及时调整语速，以迎合听众。总之，无论你在跟任何人讲话的时候，都要多留意自己的语速，然后做出调整。
2、吐字清晰。再好再有意思的的言论，如果你说不清楚、模模糊糊，听者也会一头雾水、甚至产生厌恶的情绪。所以，花点时间练习每个字的发音是很必要的。
3、用词、表达要注意的一些问题：
1）考虑你的说话对象，用高端或看似高端的词汇不一定是好事。一般情况下，使用简洁明了的词汇就可以了，在内容相同的情况下，复杂冗长的解释绝没有简洁明了的解释来得有效。
2）对于自己没有把握的词语或成语，不要乱讲。最丢脸的事莫过于误用高级词汇，或是用了一堆浮夸的词，结果不知所云，搞得对方云里雾里。
3）当你无法很清晰的表达，或者想让你说的内容具体、形象化的时候，可以考虑引经据典或当下流行文化（前提是你要对这些经典很了解）。引经据典或者说举例子可以使听着更容易理解你所讲的内容，同时也会让你说的话更有趣和说服力，也能让人觉得你是一个博学多识的人。
4、注意与听众的交流。善于说话的人都十分注意与听众的眼神交流和适当的互动。只是自顾自的讲，会让人觉得你是在对着空气讲话。所以说话的时候，即使是对着一个人，也要经常与之进行眼神交流。
5、了解自己的说话特点。如果你想使得自己的说话更具魅力，首先要做的就是了解自己说话方式、特点。可以考虑对着镜子练习，看着自己的样子讲话会让你更加清楚地明白有哪里需要改进（包括面部表情、手势、动作）。或者，你也可以给自己的讲话录像，这样你就能知道自己哪里做得好，哪里做得还不够。
6、如果你有一个比较重要的谈话、演讲，或者对自己不自信，那么事先最好做一下准备。比如写个草稿、列个题纲，这样的好处是可以帮你：整理思绪、组织语句，使你在最后的讲话时做到心中有数、有条理性。
学习、积累的重要性：
有再多的说话技巧，但没有充实生动的讲话内容，结果也不会令人满意。所以，学习积累很重要。
1、多读书。读书的好处不胜枚举，其他的我们不说，单就对说话的好处，就有：增加一个人的词汇量，充实说话的内容，体现你肚里的墨水；提高语言组织能力、阅读理解能力，让你的说话一气呵成、更具感染力。而且，保持读书的习惯，你就能源源不断的从书中人物身上学到许多精辟的话，这些话都是极具说服力和哲理的，能使你的说话更成功。
2、从现实生活中吸收和积累。语言来自于生活，这就要求我们在日常生活中，不论是学习、休息、文娱体育活动，还是走街串巷，或是旅游观赏、社会实践、社区活动中，都要做一个有心人，时时处处多看、多听、多想、多吸收。
3、如果你发现或觉得某个人说话很有魅力，你也不妨试着去模仿这些人讲话的方式或姿态。

1、多看书，腹有诗书气自华，有意背诵下优质的句子；
2、打腹稿。说话之前把想要表达的东西先预先列个提纲；
3、看人说话，分场合说话。

多看书，不断学习，才能提高自己。

多动脑子，说话要注意点，不要乱说话，说话的时候要想清楚说什么

怎样提高自己的说话质量？

可以多去看看书，多看一些提高自己说话能力的书，或者学一些心理学的技巧，这样你跟别人说话的时候就能够注意自己的表情，也能够控制语速，能提高自己的说话质量。‘

如何提高组织沟通效率
沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，沟通过程由表达—倾听—理解—表达循环构成。沟通其实是一种联络感情的重要手段，通过有效的沟通能增进双方的信任感和亲和力，对团队凝聚力的提升也有很大的促进作用。通过共同完成本次沟通论文，大家通过沟通了解彼此的理念、思路、方法等，弥补个人的认识误区和知识盲点，对孔子的“三人行，必有吾师焉”有了更好的理解。
人只要生活在这个社会里，就避免不了与人交往，人际关系是你和社会交往的一个纽带。人际关系并不是凭空建立起来的，沟通在其中起了非常重要的作用。在沟通中想要成功必须要掌握一定的技巧才能化解沟通中的抗拒，从而达到沟通中的目的。那么如何能提高沟通的效率呢？
1 要培养积极的沟通意识。
在工作中，生活中，遇到问题的时候，一定要积极沟通，拥有主动的意识，而不是任由事物发展，任由别人处置。积极的沟通意识有助于沟通顺畅，提高信息传递效率。与人交流要求我们巧妙地听和说，而不是无所顾忌地谈话。而与那些充满畏惧的人、怒火中烧的人、或是遭受挫折的人交流就更难了，因为在这种情绪的控制下，我们会更加束手无策。但无论是在家里或是工作中，不要对自己在沟通上的障碍感到绝望或是放弃！再好的交流家也是一点一点磨练出来的。
1.1创造良好的氛围
即使对方看上去是在对你发脾气，也不要与他还击。别人的情绪或是反应很可能和你一样是由于畏惧或是受到挫败而造成的。做一个深呼吸，然后静静数到10，让对方尽情发泄情绪，直至他愿意说出他真正在想的是什么。你不必知道所有的答案。说"我不知道"也是很好的。如果你想知道什么就说出来，然后说出你的想法。或者你愿意与对方一起找出问题的答案。对事实或感受做正面反应，不要有抵触情绪。例如说："多告诉我一些你所关心的事"或是"我了解你的失落"总比说："喂，我正在工作"或"这不是我份内的事"要好。
1.2掌握每一次机会
掌握好每一次的交流机会，因为很多时候你可能因为小小的心不在焉而导致你与别人距离的疏远。比起你的想法，人们更想听到你是否赞同他们的意见。好多人在抱怨人们不听他们说话，但是他们忘了自己本身也没有听别人讲话！你可以给出你的全部意见，以表示出你在倾听，并像这样说：a."告诉我更多你所关心的事"b."你所关心的某某事是怎么回事啊?"c."我对你刚才说的很感兴趣，你能告诉我是什么导致你如此相信它的吗?"d."你为什么对某某事感到如此满意?"记住别人说的和我们所听到的可能会产生理解上的偏差！我们个人的分析、假设、判断和信仰可能会歪曲我们听到的事实。为了确保你真正了解，重说一遍你听到的、你的想法并问："我理解的恰当吗?"如果你对某人说的话有情绪反应，就直接说出来，并询问更多的信息："我可能没有完全理解你的话，我以我自己的方式来理解的，我想你所说的就是某某某的意思吧，这是你的意思吗?"坦白承认你所带来的麻烦和失误。
1.3积极主动去影响他人
做事要承诺一个期限，如果你需要别人的协助，就用你的活力影响他们。例如，如果你要更新某人的电脑，并要在她的办公室工作，你可以说："我知道在这个不方便的时间打扰你很不礼貌，但我将感激你的合作。我们的维修工作可以使你的工作系统恢复正常，我们将会在下午3点钟到您那去，5点钟就会结束工作。"如果没人问你，就不要指指点点。明知道说出来会对某人有好处的事但又不能说，真是会令人挠头。用婉转的表达方式，像"有可能是…"或"我也遇到过这种相似的状况，如果怎样怎样就可以帮助解决，你要是认为有用的话，我愿意与你分享更多我的经验。以上这些总比你说"你应该怎么怎么样"好得多。求同存异。你们俩个共同喜欢的是什么?把你的意见说出来以找出共同点。例如："我认为这个计划可以使你取得成功。"记住改变会给人以压力。用你的热情影响你的雇员，他们就不会改变和失控。不要假设谁会知道你的私心，把对你来说是最重要的事说出来，也问问别人什么对他们来说是最重要的，这会给你们的沟通打下良好的基础。提高你的听力技巧。好多人认为他们的听力很好，但事实是大多数的人根本就没听-他们只是说，然后想下一步该说什么。倾听意味着提出好的问题，排除杂念，比如：下一步该说什么、下一个该见谁、外面怎么了之类的。如果有人话里带刺，经常是因为他的心里隐藏着恐惧，他们想要你做的只是真实、友好的交谈。
2 要拥有良好的心态。
沟通要谦和、真诚、委婉、不厌其烦，切忌居高临下、盛气凌人、不耐烦。与不同的阶级的人沟通时，要很好地区别自己的语气。作为主动沟通者与被动沟通者，都需要一个和谐的心态去进行表达或者倾听。拥有一个良好的心态，在意见出现分歧时，才不会钻牛角尖，错解他人表达的意思。拥有良好的心态，能很好的控制自己沟通时的情绪波动，以免发生过激行为，同时要注意与人沟通的三大原则。
2.1开放重情
与人言语交谈是最主要的沟通方式，要学会用开放的方式去沟通，而不是用封闭的方式去谈话，所谓封闭，俗语就是说话堵别人的嘴，让别人无法继续表达，这在一般人际不和的时候常常可以见到，“得理不让人”就是最明显的例子。还有些人，说出的话听起来是没错的，很占理，但是仔细想一想不合情，合道理不合情理。比如婆媳之间的口角，如果看重情分就可以让一步，没有争执的必要，不是有人说：家庭就不是个讲理的地方，意思是要更看重情和缘分。封闭式谈话的最大危害是使沟通受阻。人们习惯把不能够表达出来的想法压抑下去，久而久之变成人与人之间的心理距离，或者变成怨恨。这样的例子比比皆是，它就发生在我们的身边，而且侵蚀着我们的人际生活。

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