有没有办法改掉自己内向的性格? 如何改变自己内向的性格？

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是的，虽然改变性格可能需要时间和努力，但是一些方法和实践可以帮助你逐渐克服内向的性格特点：

自我接纳：首先要接受自己是内向的，并理解内向并不是不好的特点。了解自己的性格特点，接纳自己的内向，并学会善待自己。
设定小目标：逐步挑战自己，设定一些小目标，比如主动和陌生人打招呼，参加一些社交活动等。慢慢地将自己暴露在不熟悉的社交场合中，逐渐适应。
学习社交技巧：学习一些社交技巧，比如如何开始和结束对话，如何表达自己的意见，如何倾听他人等。这些技巧可以帮助你更自信地与他人交流。
练习表达：多练习在公共场合表达自己的观点和感受，不要害怕被他人评价。通过实践，你会变得更加自信和自在。
寻求支持：和朋友、家人或同事分享你的感受和挑战，寻求他们的支持和鼓励。
多参与兴趣爱好：参与一些兴趣爱好的活动，这样可以认识到与你有相同爱好的人，有助于交流和建立社交圈子。
寻求专业帮助：如果觉得自己的内向性格严重影响了生活和工作，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的指导和支持。

改变性格是一个渐进的过程，不要急于求成，慢慢来，逐步培养自信和积极的态度，你会发现自己在社交和人际交往中逐渐有所进步。

性格内向的人，一般比较内向，不爱多说话，也不太善于与人打交道，如果一个成年人过于内向，这样不利于建立人际关系，也不利于自己在社会上立足。所以，有内向性格的人，必须要改变自己，可以从和人主动打招呼开始，然后通过不断地调整自己，慢慢使自己的人缘渐渐变得好起来。

那么，如何改变自己内向的性格？

第一、为自己设定目标

为自己设定目标，但不要让自己有太大的压力，如让自己在会议上发言，或者交一个月的朋友，最好有一个可衡量的目标，以推动自己实现这些目标。内向的人有时害怕丢脸，所以他们不能放开自己，或者有太多的防御，这需要每天多练习和克服一点社交恐惧。

第二、认识一些新朋友

利用你的好兴趣和爱好，结识有共同兴趣和开放话题的朋友，或者，为你想认识的人找到共同的话题。与他人交流时，要注意倾听对方的声音，让对方知道你在倾听，在正确的时间表达你的意见。然而，要注意朋友是生活的支柱，不要与所谓的酒肉朋友走得太近，也不要与不真诚的人交往。

第三、参加一些社团活动

通过社团活动结交新朋友，真诚地向他们寻求帮助，有时我们会惊讶地发现，一旦我们愿意和别人交谈，我们周围愿意伸出援手的人远远多于我们所能想象的。所以，多参加集体活动，你会发现有趣的事情，喜欢社交，从而改变了独处的习惯。

第四、多释放一些善意

感谢那些帮助你的人，告诉他们在哪里帮助了你，也许这种主动求救，然后以某种方式感谢回报，才能开启朋友的良性循环。善待他人，从别人的角度去思考，是理解和被理解的金钥匙。

第五、接受自己的内向性格

接受你内向的性格这可以感到舒服，并从你的个性中获得能量。外向的人喜欢从执行中学习，内向的人喜欢从思考中学习。外向的人喜欢通过讨论与思想的火花碰撞，而内向的人则希望通过冥想达到创新的目的。

第一，不要紧张，内向是一种很正常的性格，并不是坏事，很多情况下都是家庭环境造成的，请不要认为内向多么不好。
第二，内向有很多种表现形式，比如在众人前害羞、自卑、不敢开口说话等，也有内向的人很善于与人打交道，但内心十分孤独，尤其是独处时。
第三，有许多职业很需要内向的人。内向的人在许多方面很有优势，比如注意力、定力。
第四，性格与年龄有很大关系。和你年龄一样大的女生，肯定比你心理上成熟，尤其在男女交往上。
第五，你最关心的，性格是可以调整的。根据我的观察，（1）首先要树立自信心，比如你很帅，或者你很有钱，或者你成绩很好，或者你老爸很有权势，总之你很有实力。如果没有这些，那么就通过努力去获得其中的一个或多个优势。（2）从小事做起，使自己主动起来，逐渐去除害羞、怕出错、怕丢人心理。在学校时期，是最好的锻炼自己各方面能力的时期，你什么都不用担心，只管去做就行了，错了可以反思、纠正。

改掉自己内心的性格的方法有很多比如以下几点：
第一，不要紧张，内向是一种很正常的性格，并不是坏事，很多情况下都是家庭环境造成的，请不要认为内向多么不好。
第二，内向有很多种表现形式，比如在众人前害羞、自卑、不敢开口说话等，也有内向的人很善于与人打交道，但内心十分孤独，尤其是独处时。
第三，有许多职业很需要内向的人。内向的人在许多方面很有优势，比如注意力、定力。
第四，性格与年龄有很大关系。和你年龄一样大的女生，肯定比你心理上成熟，尤其在男女交往上。
第五，你最关心的，性格是可以调整的。根据我的观察，（1）首先要树立自信心，比如你很帅，或者你很有钱，或者你成绩很好，或者你老爸很有权势，总之你很有实力。如果没有这些，那么就通过努力去获得其中的一个或多个优势。（2）从小事做起，使自己主动起来，逐渐去除害羞、怕出错、怕丢人心理。在学校时期，是最好的锻炼自己各方面能力的时期，你什么都不用担心，只管去做就行了，错了可以反思、纠正。

一、破除自己的刻板印象，让“自己”敢于说话

其实不敢说话这件事，很多人都是因为自己陷入思维的困境出不来，而这个困境大多数都是自己给自己的束缚。

想要改变、打破这种困境，就必须要学会自己从这种思维中走出来，不要去太在意别人的想法和眼光，培养出自己的见解和思维能力，敢于在别人勉强表达出自己的想法和意见，而不是遮遮掩掩，害怕得罪人。

二、训练说话思维

训练好自己的表达能力，能够让你觉得更有自信，从而抑制你的挫败感。

没事的时候在家可以多对着镜子自己练习，或者对着镜子大声朗读一篇文章，想一下要是别人要求你做什么，你不想做的时候，如何去拒绝，在镜子里反复练习，今后就这样去拒绝别人。

如果在领导安排你做什么工作的时候，你要是有自己的想法，不敢说出来，你可以先试着在本子上、便利贴上写上你的想法，然后可以拿着这个本子和领导沟通的时候一一阐述。

时间长了，你敢和领导说话了，就不用做这种准备了，就可以直接找领导说出你的想法。

三、学会和陌生人说话

其实，每个人之间的相处，都是从陌生的关系走过来的，都不是能在第一次见面的时候就一拍即合的，只有你学会和陌生人沟通、交流，你们之间才会去了解到对方是一个什么样的人。

你可以在逛街的时候，在商店和导购员交流，询问产品的信息，试着让自己的脸皮厚一点。

和朋友们在一起，如果有话题让你产生了共鸣，你如果内心有自己的想法，也可以试着将你的想法说出来，不管别人接不接受，但是首先，你要学会和别人互动。

性格内向的人，非常容易陷入自卑心理，怕自己的意见别人不会接纳，通常对自己的要求都比较高，遇到问题，切记不要采取回避行为，要去主动分析事情的本质，理清思路，善于缓解压力，用积极的心态去应对。

四、找到适合自己的工作

性格内向的人，一般都很不适合跑业务的工作，总是觉得不好意思，开不了口，做事总是担惊受怕，那你就可以选择换一个工作。

性格内向的人，心思一般都比较细心，不妨试试“会计”或者“程序员”的工作，这样不需要太多的去交流与沟通，但是这种工作，一般对于专业性比较强，你要对这方面比较擅长才行。

五、扩展人脉，从身边开始

在职场中，几乎每个公司、部门都会建立一个微信群，这也是内向的人应该抓住的机会，因为几乎部门微信群是每天最活跃的。

而且这种交流方式不用面对面，你有什么想法，聊天、打趣，都可以发出来，如果你连同事都没法聊，那你还想和社会上怎么去与其他人交流，那个就不是内向了，是人格障碍。

因为每天和同事相处的时间更多，从身边人了解起，这是基本。

公司内的社交，是每个职场新人都必须要做的事情，和同事社交，和领导社交，跨部门和其他部门同事社交，这都是不可避免的。

而且这样的社交方式，也是最简单，最捷径的一种，也是你扩展人脉最好的地方。

六、尝试帮助别人

这个世界上，雪中送炭，远比锦上添花来得珍贵。

把你的精力留给那些需要帮助的人，尤其是年轻人，他们会记住你的，以后没准什么时候你需要帮助的时候，他们也会对你伸出援手。

这也是一种主动和别人联络好关系的方式，你在别人需要帮助的时候主动上去扶了他一把，大多数人都是记情的，也会主动找你聊天。

有什么办法可以改掉内向的性格？

多和自己身边的人交流，一开始可以先和熟悉的人交流，然后是认识的人，不认识的人……一点一点慢慢来，如果在学校或者其他地方有英语角之类的地方，也可以去试试，或者参加个演讲比赛或者辩论赛之类的，会对你有帮助，只要克服自己的心理障碍，让自己敢于在大庭广众之下说话，性格自然就会以内你的勇气而改变！还有，不要总是坐在电脑前，这个对你的内向性格有百害而无一利的～～加油哦～～

许多内向朋友都很苦恼自己的内向性格,不善交际,人际关系处理不好,很灰心,其实完全不必这样,首先应该分析下自己为什么会这样性格,是生活经历导致的还是怎么回事,分析明白了就会很好的改变内向的性格.如果是自卑不自信造成的内向性格,那么就想想自己为什么自卑?人都会有缺点和不足,不要太看重自己的缺点而看不到自己的优点,多想想自己的优点,不要总拿缺点和别人的优点去比,会越比越不自信,要经常想走自己的路让别人去说吧,要有无所谓的态度不要总是一个人闷在家里,越宅会越内向,不妨休息的时候和朋友出去转转,看看有哪些新鲜的事情,和朋友间多沟通，多了解,试着把心里的负担和压力放下,过去的事情就让它过去吧做点能让自己开心的事情,遇事别钻牛脚尖，怎么过都是一天,为什么不开开心心的过呢,生命如此的短暂我们为什么不去珍惜现有的大好时光呢！内向的朋友还要敢于大胆的去交流,只有迈出第一步,以后的路就好走了,不去大胆的交流是走不出去的,不管对错,最起码我表达了自己的观点和意思,还有遇到事情不能总闷在心里，尽量找人倾诉倾诉,总之没有什么事情是过不去的！内向性格要改变是需要一个过程的,毕竟性格的形成也不是一天两天的事情，都是在生活经历中积累出来的,需要一个过程,所以不能心急，慢慢的敞开自己的心扉,打开自己冰窟的心灵,你就会离成功越来越近性格都会有两面性,内向的性格也不是全都不好,也是有好的一面,可以审视自己，更全面的了解自己.但过度内向就不好了,所以我觉得性格应该综合下,这样是会比较好的,太过于内向对身心发展也是不利的！

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