11个快速提高表达能力的方法
如何做个表达能力强的人？
每天10分钟，11个快速提高表达能力的方法。
一、朗读新闻或诗歌
脑子里想再好都不如踏踏实实读几遍，培养一个早起或睡前朗读的习惯，内容优先新闻，偶尔诗歌文章，朗读时可以录制视频，回看优缺点，说话有没有磕巴，语序有没有混乱，表情有没有不自然。
二、拍视频
每天给自己拍个Vog,讲讲这一天都发生了什么，有没有什么有趣或者难过的事情，完了以后反复看视频，检查表情管理、语速语调、口语化词汇等等，少说“我觉得”、“嗯”、“啊”这些。
三、对镜练习
每天给镜子里的自己加油打气，“你很棒，你可以的，你要努力坚持下去哦”记住这个时间的肢体语言和表情，慢慢走向那个越来越自信的自己。
四、速读训练
找一段喜欢的散文或者新闻，第一遍读慢点熟悉文章，找到感觉，第二遍开始速读，培养口齿清晰的能力，并试着背诵精彩部分，记下整篇文章的大概内容，增加知识储备。
五、角色扮演
当个戏精，模仿电视或电影里人物的神态、语言、肢体动作，玩出快乐，变得更加鲜活灵动，哈哈哈哈学林黛玉式说话方式。
六、复述法
在综艺、TED演讲或者辩论赛里选择一段自己喜欢的话，复述一遍，这会慢慢锻炼你的语言表达能力，吸收知识。
七、背诵法
熟读唐诗三百首，不会作诗也能吟。把好词好句好文章背诵下来，慢慢的，你也能出口成章，文采斐然。
八、讲故事
如果家里有小盆友，可以坚持给他讲睡前故事，在增进关系的同时，还提高了自己的表达能力。
九、锻炼逻辑思维能力
有逻辑的表达，能让对方快速抓到你的重点，比如陈述事情可以用总分总，汇报工作可以用star法则，表达观点用结构化方式。
十、表达能力提升的小游戏
1.我说你猜
这是许多专家、专业写手用来练习文笔的方法。想一个形容词，用一段话描述“它”，但不能出现这个词本身。把你想的这段话说给别人听，看他能否猜出这个词。这个游戏有助于我们矫正自己和别人对事情理解的偏差。
2.电梯练习
这是世界知名的咨询公司麦肯锡发明的方法，一尝试在电梯运行的30秒内，向他人阐述清楚你的想法。可以在脑子里想一件事，然后打开手机录音机，设计倒计时，开始阐述你刚才想的事。再回头去听听录音，审视下自己刚才的表达-如何改进？是否清晰明了？有没有词不达意？是否有说服力？长期练习，学会这种电梯表达，你的表达能力会达到一流水平。
3.复述练习
这个方法适合有想法或者喜欢文字的宝贝。如果你读到一段给你启发或让你动容的文字。不要止步于感动，赶紧尝试下复述这段话，再对照下你的复述和原文的区别，这样你能很快分析出原文的表述妙在哪。
4.祖母练习
口语表达的一大原则是要让对方听懂，切忌之乎者也、弯弯绕绕的大词。为了符合这一原则，想象下，如果对方是你的祖母或是一个七八岁的小朋友，他她是否能听懂你要说的这番话？
十一、做个肚子里有存货的人
要不停地汲取新知识，把它们内化成自己的表达，去侃侃而谈。说话的时候，信息密度要大，不要总说一些重复的话。如果在谈话过程中，别人能在和你的对话中，一直获得新信息，那么恭喜你，你语言表达能力的提升，已经成功一半了。那具体要做哪些素材累积呢？
【提升表达能力的素材积累】
1.看或听提高表达能力的书籍
《好好说话2》：对新手小白友好，有一些场景化的知识点。
《蔡永康的说话之道》：用小故事和插画的形式教会我们在什么场合怎么说话。
《谁动了我的奶酪》：很短的寓言故事，帮助我们在职场上走得更如意。
《金字塔原理》：超好用，能帮你提升思维能力。
《非暴力沟通》：处理人际关系绝佳。
《关键对话》：剖析沟通盲点，关键时刻的对话问题。
《高效演讲》：了解讲话紧张的原因，帮你达成“优秀演讲”成就。
2.提升表达能力的TED演讲
《内向性格的力量》《每天1秒钟》《肢体语言塑造你》《女孩你不必完美，只是需要更有勇气》《3个声音秘诀，让你说话更自信》《如何说话才让人想听》《敢于自我表达，敢于维护自我》《只要这样说，谁都会愿意听》《斯坦福教授，教你如何克服紧张》《如何提升自信》。
3.多看辩论赛
《2001国际大专辩论赛》，是否可以成败论英雄、钱是不是万恶之源。
《2018国际华语辩论邀请赛》，人们有没有表达偏见的自由。
《2018年华语辩论赛世界杯》，21世纪青年应当做减法还是做加法更幸福。
《2019华语辩坛老友赛第五场》，被误解是表达者的宿命吗。
《2021年华语辩论赛老友赛第六场》法律审批之外的道德审批是正当的吗。
《2021国际辩论赛老友赛第七场》，双标的人生是不是虚伪的？
4.看提高表达能力的综艺
《我是演说家》《令人心动的offer》《奇葩说》《朗读者》《开讲啦》《吐槽大会》《非正式会谈》《一本好书》。
5.看提高表达能力的纪录片
《天下女人》（试问有谁能拒绝杨澜）《和陌生人说话》《书房里的世界观》《一本书一座城》《圆桌派》《我的青铜时代》《但是还有书籍》。
6.练习写作
会写日记的女孩超酷的好不好！你们为什么不喜欢呢？推荐几本很好的写作书：《文心》《七十二堂写作课》《一本小小的红色写作书》《如何写出一篇好文章》。
表达能力强的人，职场不会混太差！！
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相关评论
17322949789： 充满着信心.我们提高语言表达能力就需要时刻对自己充满信心,不断的利用各种机会来锻炼.多去阅读.
17322949789： 口才的基础有哪些 1、讲话的机会,就练习讲话;(公众场合最佳) 2、只要练习讲话,就快速/缓慢讲话;(快 30-40%;慢100 -150字/分钟) 3、全身心参与、大声(理直气壮)地练习讲话,高低起伏长短练习; 4、只要练习讲话就用肢体动作(语言)辅助讲话; 5、只要练习讲话,就用与内容相匹配的面部表情表达;
