那些有气质的中年女人，都是怎样培养出来的？我是个中年妇女,很想培养一个爱好但很迷茫

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有句话是这样说的，一个女人可以长得不漂亮，但不能没有气质。

气质是什么？不妨可以理解成一种由内而外散发在无形当中的人格魅力。一个气质女人，犹如一块巨大的磁铁吸片，无论走到哪里都是一道靓丽的风景。

体现在举手抬足间，浑然天成、优雅端庄、自信淡然。

岁月从不败美人，反而是对女人最好的馈赠，即便人到中年，依然可以生动迷人。只是气质是一种内在的修炼，需要长期的坚持才能够培养出来。

如《卡萨布兰卡》有一句经典台词：“你的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。”每一个女人，尤其是中年女人，都想让自己成为一个气质女人，风采依旧、千娇百媚，可气质到底要怎么样培养呢？

才发现，那些有气质的中年女人，是这样培养出来的！

第一，坚持运动。

提到刘涛，相信大家应该都不陌生，都说岁月是把杀猪刀，但是在她的身上，却看不到有任何岁月流过的痕迹。

当同龄的女性容颜老去，刘涛却靠着常年坚持跑步实现了“逆生长”。

即便是晚上11点钟，即便工作多么繁忙，讲真，有没有努力，结果不会骗人。人生没有白吃的苦，你后来的样子里，藏着你之前的付出、牺牲和坚持。

运动，不仅仅可以锻炼身体，提高免疫力，还能陶冶心情、延缓衰老、缓解压力。

第二，喜欢看书。

毕淑敏说过：书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。书不是棍棒，却会使女人铿锵有力。书不是羽毛，却会使女人飞翔。书不是万能的，却会使女人千变万化。

书中自有颜如玉、书中自有黄金屋。

那里有你从未去过的地方，也有你从未了解过的文化，能开阔你的视野，提升你的学识，洗涤你的灵魂。

谈吐、修养、内涵，这些都会通过你的外在体现出来。懂得越多，你的内心就会更加笃定，用别人的观点，成就自己的人生，沉淀自己、丰富自己。

第三，经济独立。

人啊，只有先保证经济独立，思想才能够独立。

一个人最重要的，就是她的思想和灵魂，所以才显得独一无二、与众不同。一个没有自己个性的人，一个找不到自我的人，是没有办法谈魅力的。

女人到中年，应该有自己的思考，自己的主见和自己的思想。

当你选择依附一个人的时候，其背后失去的一定是尊严和自我。自信，是气质的关键，而自信又往往是因为自己有底气。

一份工作所带给你的不只是钱，还有独立的人格、远大的眼界。

第四，心态健康。

人只有心态好，才能够越活越年轻，越活越健康，越活越漂亮。

你看喜欢抱怨的女人，从一开口她就输了，而且输的彻彻底底。没有人的人生是一帆风顺的，抱怨没有用，心态好的人，自我治愈能力都很强。

即便是一些不好的事情，一旦发生，当没有办法改变的时候，不如坦白接受。无论怎么样，心态一定要积极阳光，不论发生了什么糟糕的事情，都要对生活充满热爱。

那样的阳光，是直接写在脸上的，具有非常强烈的感染力。

女人最重要的，还是内在，人可以老，但心不能老，保持健康乐观的心态，真的会让你越活越精彩。

第五，打扮自己。

奥黛丽·赫本曾经说过：优雅是女人不会褪色的美丽。

但你有没有发现，任何一个优雅的女人，都不是邋里邋遢、不修边幅的。这个世界上没有丑女人，只有懒女人，一个女人可以长得不漂亮，但一定得爱干净。

把自己打扮的干净整洁，只要得体，哪怕穿着一身廉价的衣服，一样尽显高级感。

气质，只谈内在而忽略外在，那根本就是瞎扯。起码来说，整体给人的感觉，是一种如沐春风的舒适感。

不论如何，女人都不要对自己懒，也不要对自己舍不得，可以不用穿名牌、用名牌，但至少要将自己收拾的干干净净、整整齐齐。

精致不是奢华，自然得体、简单通透，这才是一个女人最美的样子，最迷人的样子。

坚持以上五点，定能成为一个优雅端庄、成熟知性的气质女人。

没有什么是无缘无故的，自律的程度，决定你人生的高度。做一个自律的人，余生真的会像开了挂一样，成就一个最美的自己。

想要成为一个有气质的女人，首先要学会积累自己、丰富自己。

只要你不愿意，就没有什么可以将你打败，结果不会骗人，最怕你明明没有那么努力，却总说自己已经尽力了。

人生没有白走的路，每一步都算数，你有多努力就有多幸运，多注重内在的修养。

都是在生活中练出来的。也许是生活需要她们保持稳重，所以她们就慢慢练出了气质。

我认为气质跟金钱是分不开的，跟家庭的教育和文化程度也有一定的关系，因为金钱才会让这个女人的气质更加的好，

那些有气质的中年女人，都是怎样培养出来的，我认为有，坚持运动，喜欢看书，经济独立，心态健康，会打扮自己的女人等。

其实有气质的中年女人，都是经验累积出来的。在过去的几十年里，她们经历了太多太多，无论是感情还是生活，经历了太多的磨练，才变得特别有气质。

中年女人的气质体现在哪些方面？应该如何培养？

单比容貌与身材，中年女人自然比不过正值盛年的年轻女孩子。
但是气质这种词汇，却大多出现在中年女性身上，年轻女孩子因为人生阅历过浅、经历的生活、经历的情感、经历的事情太少的关系，鲜少拥有那种中年女性身上的圆润、雍容、沉静、大度等等气韵，显得有点苍白与单薄。
这种气质如何得来的，与金钱、物质相关吗？中年女人的气质，不是看钱财，而是以下这三点。

1、在精神层面的追求
年轻的时候，女性其实在外形方面的差距会比在气质方面的差距要大得多。那时候大家都青春洋溢，有一张单纯而快乐的脸，稍加修饰，就光彩夺目。
但是在岁月流逝之间，大家会发现女人开始两极分化，以前长得特别漂亮的女人，有可能在结婚十几年之后变得黯淡无光，成为了特别普通的黄脸婆，大家对她们的评价是“长残了”；
而有些年轻的时候看起来挺普通的女人，却在岁月当中像是经过了时光的雕琢一般，散发出如同珍珠般的光华。
其实中年女人容貌方面的变化，大多来源于她们在精神方面的追求的迥异。
那些胸无大志、没什么爱好的女人，年轻时漂亮的容颜衰败之后，粗俗的气质就会成功抢镜，然后成为最显著的一种个人特色。
而那些一直在注重提升自己、完善自己、升华自己的女人，则会用努力为自己打造出第二张脸，这便是出众的气质与不俗的品味。

2、经历过的生活阅历
一直生活在简单、舒适又幸福的生活环境之下的女人，她们的气质就算是到了中年时间段，也依旧会年轻、单纯与天真。
能够有福气保留这样一种特质的女人，真的是命运的宠儿。
但人生坎坷远比顺境多，这样一来，也真的很少有女人永远能保持住自己少女时代的容颜与个性，会在时光的作用下产生相当大的变化。
有些女人，在贫困的生活、不幸的婚姻之类的作用之下，或变得沧桑憔悴、或变得尖刻势利，失去了自己年轻时的风采。
但是有些女人则不然，一路逆流而上，在顺境当中充实自己、在逆境当中坚强自己，无论遇到什么样的境遇，都不会放弃自己。
这样一来，等到进入中年时间段，她们便拥有了一种成熟稳重、安静从容、优雅淡定的气质，这是她们由自己经历过的生活阅历当中提取出来的一种人生总结与沉淀，让她们与众不同，看起来气质特别突出。

3、对身边人换位思考的能力
女人的任性，不但要看脸，而且还得看年龄。年纪小的时候，愿意让着女人的人很多；年龄稍大，但你长得足够漂亮，最起码男人愿意让着你的时候会多；但是上了一定的年纪，这种优势也在逐渐消失。
很难想象有谁成天会让着一个人到中年、容貌已经没有了太多特色与亮点、但个性横蛮不讲理、相当自私的女人。
因为你看起来已经不是不谙世事人情的少女了！因为你已经拥有了足够丰富的人生经历、该懂事了！因为你已经为人妻、为人母需要反过头来理解与包容别人了！
所以，只有那种处于这种年龄阶段，但已经对身边的人有了换位思考的能力，情商相当高，不会无理取闹、特别平和、特别通情达理。
有点像《红楼梦》当中的平儿那样的女性，才会深受大家的喜爱与欢迎。因为与这样的女人相处，不费劲，也不必过于操心产生什么不愉快的矛盾、引发误会与争吵，感觉很轻松舒服。

结语：
中年女性如果仪态讲究、修饰得体、气质出众、形象高雅、笑容可掬、平静随和、个性温柔、睿智成熟的话，可以想象得到，她们该有多么优秀与出色！
要知道，除了外形上面的保养之外，其余剩下的那些，全都得靠她们自己在岁月当中进行修炼、学习、提升与积累获得，不可能会凭空从天而降，砸到你的头上。

每一个人都会有自己的兴趣和爱好。
已经到了中年。可以学十字绣。
种花草之类的。
都是可以养生健康的。

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