我是一名高三的学生,高考越来越临近了,我却越来越郁闷,一点也学不进去.我该怎么办啊!! 我是一名即将踏入高三的学生了，但我最近总感觉很疲惫，学不进去...

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高考心态调节16字诀：“强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥”

强化信心

1．考目标要适当，不要超过自己的实力，达不到的目标，心理就会受到挫折。

2．不要攀比，个人情况不一样，只要考出平时的水平就是成功。

3．不要迷信。

4．要积极暗示，心态不好的时候写一个纸条放在桌子上告诉自己：我能行、镇静、沉着，这些积极的词语会帮助你提高信心。

5．考前几天走路挺胸抬头，步伐强劲有力。

优化情绪

1．很多高考状元问高考是什么。高考就是平常的考试。有的考生把高考看成决定命运的一战非常紧张。

2．学会深呼吸。

3．建议用自己右手大拇指按摩自己的内关穴，大体是戴表带后面扣眼的地方，顺时针按摩36次很有效果。

4．语言诱导精神放松法，自己默念头脑松体会两秒钟，按照从上到下的顺序，从头到脚，这样不断默念，不断的体会放松有助于缓解情绪。

5．积极向上法。考生心情不好的时候想想自己18年的生活当中的愉快事情、开心的事情，把积极情绪调动起来。

进入状态

1．不要自我加压，现在有不少考生除了做自己老师的卷子之外还做很多其他的试卷。现在只要回归基础、回归课本就足够了。

2．调节生物钟，高考是白天考试，现在不少同学是夜猫子，建议考生现在开始每天晚上11点半左右睡觉，这样白天精神比较充足。

3．体验各种考试的不同情景，体验考试的感受，高考时会顺利适应考场。

4．高考前有一段时间放假，有的考生这个时间只看书、只看笔记，不做卷子，结果高考找不到感觉。建议考生5月25号以后一定每天做卷子，做过做的卷子，一做就有信心，达到练练手、热热身，找找感觉。不要做新的难的卷子挫折自己的信心。

5．6月6号晚上不要提前睡觉，宁肯一夜不睡觉，也不要吃安眠药。

充分发挥

1．战略上藐视卷子，战术上重视卷子。特别对简单的题一定不要马虎。

2．运用考试策略和技巧。

第一，写字清楚的基础上力求快，高考是考时间，时间就是分数，一定要在考试写字，老师看得准的基础上力求快。

第二，一定要留五分钟到十分钟检查卷子。

第三，看题做到三个字“准、快、全”以准为基础，没有准越快错的越多。

第四，利用发散性思维，一道题一个思路解决不了换一个思路。

第五，要建立知识网络和体系，把所有知识点融会贯通成为一个整体，到高考的时候每一点一刺激，其他的知识点都亮起来了。

一般考生的心理问题都可以用这16字解决，我考数学紧张怎么办？复习紧张怎么办？都可以用这个方法

最后祝你高考金榜题名

这是高3学生普遍的心理```

现在要做的`就是放松心态`抓紧复习`认真迎接考试`

说多努力也没用``因为只有一点点时间了`把你学到的`全部发挥出来`就OK`对的起自己了`

我也是高三的学生,其实最后这一段时间成绩上已不会再有很大的波动,高考成绩的好坏主要取决于我们三年的积淀,所以说,此时的学不下去并不代表高考的失败.此时我们需要一个好的心态.同样的水平,不一样的心态往往带来差距很大的分数.所以最后的这一段时间,要得是好心态,而不是期望知识积累上有重大突破.
因为我不知道你的情况,所以说现在无法给你合适的建议.如果你愿意的话,五.一期间我们可以聊一下.
我的QQ;406445851

如果你直接就知道你考上了或者你直接知道你考不上了
那还有什么悬念.
就因为前面有太多的不确定,所以你才有更多的暇想的空间,
可以给自己设计一个宏伟的蓝图,梦想一个美好的未来.
生命的美好在于未知!

我也是马上就要高考了不过成绩很垃圾已经很久没上课了还不知道能考什么样呢

我是高三学生,马上要高考了,可是我最近确越来越学不进去.经常晚上上着自习就委屈的哭了,就一点不想学习...

说实话，你这完全是心理问题，你的压力大了，就想的多。我以前给高三的学生的一些建议，希望能有帮助：
在心态上,我说一点经验(绝对宝贵的):孩子,不管你是男的还是女的,请允许我这样称呼你,我这个称呼只是一个过来人的称呼,只是感到同情,我也有过类似经历.虽说很多人都说人人生来平等,但不可否认的是,每个人都有他很独特的一面.我对自己的要求很严格,也曾对自己说过,我必须高考考好,必须在哪几门课上有绝对优势,可到后来才明白.但我最后还是上了不错的大学.还算不错,我也曾想过要是数学再多考几分多好,可那没用,呵呵!我是学的理科,但我感觉道理是相同的.我给出你几点建议,希望能有所帮助.第一,你应该改变一下思维,别老想你必须怎么样.只是应该!第二,要有一种信念就是不到高考成绩出来,什么都有可能.第三,学习要有目的,应试嘛,高考考的学,不考的不学,据我所知,有的
的东西没必要最好不要学了那么长时间发现考卷上根本不出.先研究一下大纲.放弃那中没学会后的罪恶感,接受就算付出也不一定会有收获.第四,作业有的可以不做,只要你感觉没必要或超出你的能力范围了.可以找老师问嘛,要他们干嘛，我还就不信他敢因为你没钱没权就不教.多休息,不熬夜,不逼着自己一定要怎样,但要有信念.不是你写完作业就是完成学习任务了,关键要对路,要有针对性,作业甚至可以不做,老师布置的作业针对的不是个人,尤其师资不太强时. 最后,孩子,像个强人吧,不管你学文科还是理科,生活学习最终是在自己这里得到执行,要尽力,要尽心,要坦然面对差别,要勇于面对困难,更要大度,要有长远心态,大学怎么了,上学怎么了,都是一个短暂的过程,对于自己的一生来说,身体是根本,大脑是发展的本钱,保重自己,保护那永远上进的内心。

就你现在的情况来看，我想再说让你别想那么多可能不太现实，但是你却可以尝试着平静下来。这个时候需要的是理性的准备而不是幻想奇迹的出现。我不知道你究竟在担心什么，但是我只是想给你点帮助。你可以尝试着正视过去，而不是一次又一次伴随着后悔去回想以前已经浪费的时间。而且我觉得尝试坦诚的接受以前的自己尽管不是很快乐，但是会让自己感觉放松。
实际上人人都知道的道理是：将来是不可预测的。所以，同样是在同样的步伐下迈向未知，你并不比任何人真正缺少点什么，你需要做的是放下心，并且能在有限的时间里再努力一下，并且，你现在已经不是在和谁比了。你要做的是赶超一下自己。而你在这个时候一定会不知不觉的也力所能及的赶超了别人。
最后，我想说的是，你自己也经历了许多情绪的起伏，也一定看了很多有道理的书刊。其实你已经明白了很多道理只是你没有勇气去坦诚面对。而我能够做的是给你一些心理上的支持。
你可以想象，自信的来源实际上就是对过去的正视和对自己所做努力的肯定。不知道别人对你的真实的看法，但是最起码不是还有你自己吗，你的努力至少自己会看见。我相信你会继续努力的。

真心的希望你能振作振作再振作！

不要给自己太大的压力，我今年刚刚参加完高考，现在回想起来，高三那段时间晚上2点睡是经常的，感到疲惫的话，就找个星期天，好好的睡上一天，上体育课的时候好好的玩，我原来有的同学上体育课也学习，但是效果不是很好，晚自习的时候，不想做作业，就拿出语文背诵，默背，或者用手写写诗句里的字，总之，千万千万别给自己太大的压力，我曾经有一段时间，给自己太大的压力，最后导致从年级第10名退到年级第35名，不过后来给老师谈了谈，对了，上高三多给老师交流，绝对对你有好处的。相信我，我是过来人，哈哈，祝你明年可以考个好成绩，加油！

梦未圆，岂敢松懈。
恩未报，岂敢放弃。

搞笑吧

我是一名高三的学生,高考越来越临近了,我却越来越郁闷,一点也学不进去.我该怎么办啊!! 我是一名即将踏入高三的学生了，但我最近总感觉很疲惫，学不进去...

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