余光恐惧症你真的好了吗？我三年了，生活的好难受，可以教我怎么摆脱痛苦吗？ 请问一下，各位有知道余光恐惧症怎么治的吗？我已经患病三年了，...
推荐楼主可以参本相关专业启蒙调适书藉《走出焦虑风暴》，韩非著。
摘录书中一段原话供参考：
余光恐惧，强迫症都是焦虑障碍范畴。焦虑的本质是恐惧与不安。
余光恐惧是对人恐惧症中的一种典型的隐匿性焦虑障碍，不同个案之间具体症状的表现形式并非完全一致，有人把它归纳到强迫症范围，也有人把它归纳到社交恐惧症范畴，在临床中是十分常见的。其实我们不需要去执着它是什么“病”，这些非理性症状的外投射都只是虚假的表象，并非我们真正所恐惧的东西。若像洋葱一样一层一层剥下去，最后都会很清晰地发现症状背后潜藏着的是一股强烈的初期焦虑。有的人是与“早年性心理焦虑”有关，有的人是与“幼年初期焦虑的置换或退行”有直接关系。若能从这方面入手进行持续科地启蒙与关怀，这个顽固的焦虑症状群是可以消融的。而后再导入一些东方心理学的性理修为与提升能量场的辅助性策略，则可以巩固得更好，甚至可以使之痊愈。这方面的苦恼者，多数总是会出现一些“敏感性关系妄想错觉”。沾染这些焦虑症状的心灵自己也深知许多时候内心深处总是有一股漂浮性的焦虑能量在暗处涌动着或冲动着，只是从理性层面不清楚自己为什么要如此害怕不安。
节选自《走出焦虑风暴》。里面有幼稚性思维篇幅，余光恐惧余光强迫篇幅及心理分析，青春期性心理正知正见篇幅，杂念恐惧。书中后半部分全程分享了十多种科学系统调适焦虑恐惧与情绪身心调心技术，可以融入贯穿于日常正常生活工作中运用，对余光恐惧症世界自助受益很深远。慢慢来。真诚祝愿一起进步。
想点别的吧。
余光强迫症两年了，很痛苦，怎么办？
强迫症的核心表现形式是冲突，不想怎么样，却控制不住怎么样！口水、余光强迫也是如此，口水、余光本身是一个很自然的过程，像睡眠一样，如果我们太去关注或夸大他的影响，相反则难以入睡。试着去接纳他，允许他的存在，接纳当下最真实的我【接纳针对症状，接纳是为了更好的改变和行动】。当然实际症状来的时候，很难做到，如果自我调整困难，可以寻求专业强迫症治疗师指导治疗，指导努力的方向、具体可行的操作方法并坚持练习和体悟，少走一些弯路，更快的走出强迫症的阴霾。
应该去看心理医生
系统的治疗
相关参考：
我因为余光恐惧症(余光强迫症),医生给我开了富马酸喹硫平片,可是吃了...
药物还需要一个时间过程，它的副作用才会逐渐大淡化。所以要学会接受有些不舒服，但别太在意这些不舒服就好。对于强迫余光的治疗，其实心理的改变才是关键，你可以看下森田疗法，百度下就可以找到。森田疗法是治疗强迫非常好的方法，很多人就是光看森田疗法本身就得到了症状的改善和痊愈。当然如果自己条件...
余光恐惧症,我中考没考好也是它害得
我的余光强迫症已经好了,我把我的经验给你,希望对你有益。眼神余光是心理正常反应,不论你以什么目光看人都是本能反应,不会伤害到任何人,也不会使人不适,。 每个人都会用余光看人的,只不过以前你没有注意过而已,比如你在学习,老师从你身边走过,你又不敢直视老师,一般都会用余光偷瞄啊,只不过有一天你不...
本人患有余光恐惧症,终于找到了根源。对每个人都很好奇,想一直看她(他...
怎样调节余光恐惧心理呢？① 正确理解。对异性的兴趣和注视是正常的，通过健康、愉快、高尚 的交往，会使之得到释放与升华。② ②反向调节。试着让余光变得更强，甚至照亮四方。但余光毕竟是余光，终究会因力不从心反而变弱。③ ③现场实 验。请几个好友环你而坐，让他们透过你的余光猜测你的...
我是大一新生,有余光恐惧症问题,上课余光总是不受控制而移向同桌,我...
这个是心理问题...最好咨询一下心理医生..不要一味的排斥自责，必须努力尝试接受才可缓解症状.百度里有这个贴吧的(余光恐惧症吧)..去看看..听听别人的一些建议,里面一些不错的.蛮有用的..加油,希望你早日克服.
我自己总过不了自己的坎,我有余光恐惧症,我不想这样,我害怕别人骂我,我...
余光恐惧的根源是心理的退缩和逃避 心灵退缩后自然导致了内心的不安定 从而引发余光恐惧。余光恐惧症是可以完全治疗好的 如果感觉太痛苦的话吃药可以缓解 但是你的心灵的成长不能靠药物的 只能是自己看书成长
初中被同桌盯导致紧张,余光恐惧症了怎么办?
所以不必过度担心哈。但我想更加的自信和接纳会有利于我们今后的生活不是吗？开个玩笑讲，明星每天被那么多人对着拍，也一样淡定，或许就是足够自信不是吗？不然的话拍一段时间就变成瞟余光的不自然个体是不是就不美了呀。这也说明了题主有足够的吸引力让别人盯你那么久不是吗？好啦，回归正题。...
...我感觉自己最近出现了余光恐惧症,总是会不自觉的看向别人的私密部位...
这很正常，这个年龄段正是少女蒙笼阶段，不论是异性还是同性都有一个好奇，想象他们是怎样的，所以你也不要有思想抱负，多和同学们一起接触，从中得到快乐，过了这个年龄段，随着知识不断的丰富，你内心深处包括思想都会有一个质的转变，使自己变得越来越快乐。
救我!我看人时斜视,遇到人紧张,在网上查了说是余光恐惧症,怎么办啊
你好!你看人斜视，看其他斜视吗？有一种斜视是眼病，需要到医院眼科检查。遇到人紧张属于没有安全感，属于心理问题，可以考虑约心理咨询师，进行一段时间咨询，你的问题是可以解决的。如果是恐惧症，可以通过催眠矫正的。余光恐惧症，是不接受自己用余光看人，和斜视不是一回事情。每个人都会有余光，...
我有余光恐惧症,经常余光扫射到别人,别人的头一动我就容易被吓到,比如...
怎么说呢，你应该是对别人比较敏感。就像老觉得别人的窃窃私语是说自己一样，总之不要太在意别人的目光，过好自己的生活，调整心态就会不一样了。
我是余光恐惧症患者,现在需要迫切解决的问题是,我上课时非常害怕老师...
没事可以看看森田疗法，对你也会有帮助的。青春期容易躁动不安，照着上面的做，慢慢就会好转的。你害怕老师的目光，害怕他看到你？看到你的囧态。呵呵！告诉你一句话：年轻时，觉得别人都在看你，到了年老时才发现，其实根本就没人在看你！好好享受美好生活吧！参考资料：无 ...
相关评论
18917321423： 你好: 出现余光恐惧时,最忌讳的就是强行控制.余光是对周围事物的弱注意,对于正常生活是必不可少的.如果刻意控制,动机虽是减弱余光,事实上却起到了给余光“充电”的作用,使弱注意变成强注意.余光恐惧之所以越控制越重,原...
18917321423： 你好,我是润轩的心理老师,余光对视恐惧症是可以治愈的,当然不是缓解;但治疗过程需要系统的改善负面、偏激片面和混乱的思维模式,建立建立的思维模式,同时提高自我心灵,找到真实的自我,让内在心灵的提升来化解外在的恐惧,...
18917321423： 我就是,我余光恐惧症也是几年,之所以那么痛苦与迷茫,是因为我们没有找到正确的认识了解与疗愈方向. 推荐楼主可以参本相关专业启蒙调适书藉《走出焦虑风暴》,韩非著. 摘录书中一段原话供参考: 余光恐惧,强迫症都是焦虑障碍范...
18917321423： 我说余光恐惧根本不需要去矫正,恐惧羞涩就低头,这是正常反应,而患者的反应是让自己不低头,很明显了,正常和不正常的反应
