守护宝贝明亮双眼，这些小贴士请收好！
宝贝盯着手机屏幕的时间越来越长，这让许多家长担心孩子的视力健康。确实，长时间玩手机会对孩子的视力产生不良影响，但通过一些简单的方法，我们可以有效保护他们的双眼。
🕰️把控时间
作为家长，我们要严格限制孩子使用手机的时间。特别是在晚上和学习的关键时刻，每天使用时间最好不要超过2小时哦。
👀保持距离
记得提醒孩子在使用手机时，眼睛与屏幕保持至少50厘米的距离。这样能减少对眼睛的伤害。
💡亮度适宜
手机屏幕的亮度要适中，过亮或过暗都可能对眼睛造成伤害，所以要适时调整。
👁️休息眼睛
别忘了时常提醒孩子，看手机久了要休息一下双眼，可以看看远处，或者闭目养神。
🌞户外活动
让孩子走出户外，享受阳光和大自然。每天至少1小时的户外活动，对孩子的眼睛健康很有益哦。
🍎均衡饮食
注意孩子的饮食，多吃胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等富含维生素A、C、E和锌的食物，对视力健康有帮助。
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14722427671： 猪肝明目
