怎么做到快速阅读速读有哪些方法技巧快速阅读的方法和技巧有哪些

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一、眼脑直映
全脑速读记忆是一种“眼脑直映”的信息处理方式，脱离了传统阅读形成的“音化”的阅读习惯——那种从视觉中心到说话中心，再由发音器官传至听觉中心，最后到阅读中心的冗长渠道。
全脑速读记忆采取文字信息直接到大脑识别记忆，焦点移动范围以“面”为中心，真正实现“块”式阅读。

二、视幅扩宽
视幅广度是一个视点所感知的文字范围，但是这个视点范围不是集中的一个点，一条线，而是一整个面。而研究表明，视幅宽度的扩大主要跟眼睛停留时所获得的信息量有关。
而全脑速读和普通阅读的区别就在于，每一次眼球固定时间内感知信息的多寡。全脑速读记忆强调每一次视幅中心点放到每句话或者每段话的中心，适应用余光获取文字，使得视觉器官更多、更有效、更合理地发挥作用。

三、集中注意力

全脑速读记忆采取“眼脑直映”，眼睛摄入的文字信息，直接由大脑识别，眼脑协调同步充分工作，避免了无关信息的打扰中断。

因此可让注意力长时间高度集中，使大脑细胞处于高度活跃的最佳学习状态，避免我们在工作以及学习时溜号，这种信息处理方式使得我们对于图形的识别度比传统阅读的声音识别度高出千万倍。

四、减少回跳

眼睛回跳是传统阅读最常见的不良的阅读习惯。因为视觉器官的重复运动造成了音化、合成式感知，那么，我们的阅读速度就会降低，反复的阅读使得文章支离破碎，逻辑混乱，阅读效果变差，理解力、记忆力降低

全脑速读记忆在提高阅读视野宽度的同时也提高了焦点速度，并且确保了阅读内容清晰性和准确率，通过全脑速读训练杜绝眼睛回跳，阅读速度自然加快，对于文章的理解力和记忆效果都会有帮助。

五、增强自信

科学测验表明：“每秒内，一个成年人一般可以感知6～8个黑圆点或4～6个无关联的英文字母。如果按照一分钟算，就是可以感知4,200个点。如果我们把把一个字看作一个点的话，阅读效率将是4200字/分钟，这就是我们训练要去挖掘的潜力。

传统阅读使得阅读速度在钟200-400字/分钟之间，我们的工作效率和学习积极性必然会受到影响，想更多时间精力提升自己的文化素养和工作能力都会形成泡影。

但是，沐忆学堂的全脑快速阅读训练使得我们一天看完一本书或者几小时看完一本书完全成为可能，并且这一过程是轻松愉悦的，那么我们的自信心会增强！

读书想要读得快，可以学习以下几个方法。
读书的时候，我们经常出现读着读着就发现自己串行了，或者目光停留在一处不动了，半天才反应过来，然后接着读。这样读书肯定读得慢，效率低。对此，我们在读的时候，可以用一支笔或者手指头做指引，也就是把手指头或者笔放在文字下面快速移动，引导着我们的视线进行快速移动，从而提高阅读速度。在移动的时候要尽量顺畅，不要经常停顿。这种方法一般可以把阅读速度提高一倍。
另外，除了像文学、哲学这样的书籍，大部分书籍中重要的内容通常只在百分之二三十，所以我们在读的时候不用一个一个字、一句话一句话的缓慢阅读。我们要学会“要点阅读法”。具体方法就是：先花费几分钟阅读封面、目录、前言后记，通过阅读这些内容，对书籍有一个初步的了解；然后阅读章节中的前后段落及大小标题等内容，找到重要内容或者你关心的内容；之后再根据实际情况和需要，对前面阅读中发现的重要内容进行具体阅读。
除了引导视线快速阅读和要点阅读，一个更好一些的方法是“精英特快速阅读法”。很多人读书，通常是一眼只看一两个字，这样一分钟通常只能阅读两三百字，至多也不超过五百字。但如果你能一眼看七八个、十多个文字，那一分钟是不是就能阅读一两千、两三千字了？“精英特速读记忆训练”就是训练这种阅读的工具，具体的方法不是一句话两句话能说清楚的，想学习的可以自己去了解。我自己现在常用的阅读方法就是这一种。
除了这些方法技巧，你还要知道，多读是提高阅读效率的一个关键。读书多的人，阅读效率通常都比较高；而读书少的人，阅读效率和能力也通常较差。因为读的书比较少，知识面不够，所以导致了书中大量的知识对你来说都是新知识，每一个知识都需要思考半天才能够理解，明白是什么意思。因为读不懂读不进去，所以使得读书的速度比较慢、理解率比较差。
所以要在快速阅读的基础上进行多读：快速阅读带动多读，多读又能反过来提高阅读的效率和能力，形成一个良性循环。

快速阅读实质是训练大脑和眼晴的高度匹配能力，表面上是和眼晴看书，实际上快速阅读是用大脑在阅读。也就是眼脑直映原理和思维导图原理，国内诸如jint的快速阅读和记忆训练工具就是基于这两个原理制作，多年前就参与练习过，也可以说其中的视幅拓展、焦点移动和舒尔特表等训练内容都提高了大脑的反应能力，看出去的也更宽更广阔了。如果满意请采纳一个，谢谢。

链接：https://pan.baidu.com/s/1gSWdUtzGthIr3fpbXizwmA

提取码：90my

12堂快速阅读课,10倍提升阅读效率。速读并不会降低你的理解力，相反，它是一种更高效的逐句阅读。只要你识字，你就能轻松学会快速阅读，来看看大锤老师学员上课后的经历。

课程的目标是将我们普通人的阅读速度提高3—10倍，从而彻底摆脱效率低下的慢速阅读模式，学会快速阅读，你也能一天看完一本书。一目十行，看的快，记得牢。

课程目录：

先导课-阅读缓慢的普通人，也能实现“一目十行”的速读秘诀

破除6个流传甚广的谣言，为速度正名

原理：掌握5大速读原理，训练效率事半功倍

转速：三招帮你加快眼球转动速度

......

人类的进步离不开书籍，我们的成长离不开阅读。在这个如此注重效率的时代，如果想实现成长的大跃进，那就不止是阅读那么简单了，我们还得比常人读得快，实现快速阅读，才有可能比别人更快一步获取成功。
相信很多人与我一样，虽知要快速阅读，却无论如何都难以提高阅读速度，陷入低效的循环中。当然，要解决这个困境，最快捷最有效的方法就是参加jint速读的练习课程。但除此之外，我觉得还要学会掌握它的技巧，方才能进步更快。
在《沟通圣经》一书中，作者尼基.斯坦顿就提出了4点一直被我们忽视的快速阅读技巧。我阅读后也试行过，感觉书中所写的确有道理，便决定与大家一起分享。
（1）扩阔眼睛注视的广度
注视的广度，并不是指把眼睛睁得多大，而是你一眼看去所能捕捉到的文字宽度。每个人眼睛注视的广度都不同，它是可以通过后天的练习来扩阔的。而眼睛注视的可发掘的潜力是很大的，如果不是也不会有古语所云的：一目十行。这“十行”就是眼睛注视的广度。
我们自小的阅读，是由一字一字读起，随着年龄增长，会把字变成“词串”和“句串”来读。而更进一步的练习，我们就可以做到以“行”或者以“段”为单位阅读。这就是我们眼睛注视的广度，但这与我们的眼睛睁得多大是没有关系的。
（2）减少阅读回礼的次数
你是否在阅读时出现：在阅读第二段的时候，又忘了第一段的内容，接着你又要回过眼来重读第一段的经历？这种情况就是回视。它就好比我们在赛跑中，已经跑了一段路程，又不断地折返到起点再重新起跑。试问，这样又怎么可能跑得快？
同理，我们在阅读时，回视的次数越多，就等于我们折返的次数越多，那我们阅读的速度也就越慢。
（3）眼睛移动的速度要快
我们阅读都是通过眼睛看文字，然后传达到大脑，大脑接收到信息后便开始思考，我们才得以理解书中内容。那为什么眼睛移动的速度快慢会影响我匀的阅读速度呢？
我是如此理解的：我们把快速阅读时眼睛、大脑的运转看作一条生产作业线，那么眼睛移动的速度就好比原料供级的速度，而大脑思考的速度就好比手工劳作的速度，而思考所得便是产物了。
当生产线上原料供级不足，我称这个过程为缺货，那后期的生产就会受限制。而且，大脑跟我们平常工作、学习的习惯是一样的：一旦我们有空闲时间，我们就会闲聊、闲逛，而大脑也一样，一旦“文字”缺货，大脑就很容易进入“开小差状态”，通俗地说，这就是我们平时所说的“白日梦”。
这就直接影响了我们的阅读效果，会出现读了前面忘了后面的情况，然后我们又得反复阅读，阅读速度也就慢了。
（4）默读并不是快速阅读的最快方式
或许你会觉得惊奇：不是说有声阅读才是读得慢，默读是快速阅读的方式吗？其实，默读并不是快速阅读的最终效果，它只是通过快速阅读的一个中途站点，但我们很多人却误以为它就是最快方式。
默读包括了心里默读与嘴上默读，这些方式都限制了我们阅读的速度，真正最快的阅读方式应该是“看书”，把文字作图片看。
这些快速阅读技巧，你了解过几个？如果你问我该如何改变，我只能告诉你：“平时多留意，阅读的时候刻意改变方式，避免进入误区。”只是这种的方法会比较慢。当然，如果想尽快改变的朋友，也可以像我一样练习jint速读，比较系统地通过练习调整自己的阅读习惯，就能比较快地提高，真正做到快速阅读。

如何做到快速阅读，速读有哪些技巧么？

①要坚持视读，不要音读，力戒倒回去重读，克服默读
不少人在阅读中有不良习惯—回读，即阅读时为了一个字或者词没看清或不理解从而反复回头重读，造成这样的原因是没有全身心投入，没有进入到一种专注的状态。回头既浪费时间，又减慢了速度。
训练视读最好的训练方法，就是用"精英特速读记忆"中的整体感知、焦点移动、舒尔特表来训练。其训练的目的是拓宽视野能力，以及关键字抓取能力。另外里面还有等提升阅读速度和理解能力的方法。默读虽然是我们从小养成的习惯，但通过坚持锻炼不出一个月也会有明显的提升掌握到一千多字每分钟的阅读速度是很容易的。
②要根据阅读的目的，调整阅读的速度
阅读前要有明确的目的，或文章的主要内容，或章法结构，或人物形象，或语言的运用。这样根据自身强烈的愿望，有了阅读方向，就能避免阅读随意性，阅读的速度也会随之调整，也能够集中注意力。
③要抓要点
阅读中，（1）要迅速筛选关键词句，即记叙描写性句子的主干，说明议论性句子的枝干成分，文段的中心句、总说句、抒情议论句以及揭示文眼、显示线索的句子等。（2）要搜寻强调信息重点的标志，这些标志包括：承上启下、等过渡句段，包含信息要点的小标题，突出重点的着重号、黑体字，显示内容要点的序数词等。抓住这些富有标志特性的词句，就能把握文章的要点，对其他文字可以一略而过，阅读理解的速度就能得以提高。

在语文的学习过程中，我们要掌握一些快速阅读的方法，只有掌握这些快速的阅读方法，在做语文阅读理解题的时候才能如鱼得水。下面是学习啦小编收集整理的语文快速阅读的方法以供大家学习。

语文快速阅读的方法
快速阅读方法是从文字中间迅速吸收有用信息的一种阅读方法。其目的是尽快抛弃多余信息，吸收有用信息。快速阅读可使阅读速度由每分钟100—150字。其阅读要求是：①注意力要高度集中。②克服出声朗读、逐字阅读和回归倒读的习惯，而采用无声视读法。③运用概念阅读法组读。④运用垂直阅读法作纵向扫描。⑤采取跳读技巧，根据文献结构，抓住概要、掌握中心和重点。可见，快速阅读法并不仅是单独追求速度的快读，而且是注重质量的一种创造性的理解过程。快速阅读的方法很多，比较主要的有：
1、概念阅读法
科学研究证明，决定一个人阅读速度的关键是对所感知信息的加工方法。加工信息的方法，包括按照字母顺序阅读;按照音节顺序阅读;按照词汇顺序阅读;按照概念阅读，(即从文中挑选出单个概念，然后综合包含在一个或几个句子中的思想，很快理解)四种。这四种阅读方法，代表着四种阅读水平。一般来说，知识水平有限，阅读能力较低的人采用前两种加工方法;知识面较宽、阅读能力较高的人采用第三种加工方法;有较高文学修养、会写文章、记忆力又较强的人采用第四种加工方法。使用概念阅读法，不仅可以提高阅读速度，还可提高思维综合能力。
2、垂直阅读法
又称纵向扫描法。是指在读横排版文献时，眼晴以较少振幅，沿每页书的中心设想线，由上而下垂直扫描，迅速阅读。
3、一目十行法
一目十行法在信息爆炸的今天，不失为一种有用的读书法。对内容不太重要的完全可以一目十行，但对经典著作，重要的专业书，不能用这种方法。一目十行，实际上是对信息的浏览筛选过程，当发现有价值的观点材料时，再仔细阅读或做摘记。一目十行与鲸吞法不同，前者是十行十行的浏览，后者则一页一页甚至几页几页地往后翻。
4、三遍读书法
这是茅盾、苏步青等著名学者提倡的一种读书方法。第一是读大概，是“鸟瞰”式的，对整篇文章先有个印象;第二遍是“精读”式的，可像机枪手学习枪械装卸那样，来个大拆卸，仔细考察、慢慢体味;第三遍实际上应是多遍的意思。
5、“宝塔式”阅读法
这是政论家邹韬奋创造的一种读书方法。他在读书时，遇到其中“特别为自己喜欢的，便在题目上做个号，再看第二次;优其喜欢的再看第三遍;最喜欢的，一遇着有偷闲的时候就常常看。”这样读过的书就形成了一座宝塔，基础最大，越往上越小。所以，邹韬奋将自己的读书方法形象地称为“宝塔式”读书法。

6、以写带读法
就是在阅读过程中把读书与写作结合起来，将阅读中获得的知识、理论，马上用文章的形式表达出来，边读书边写作，以写带读，学以致用。我国著名美学家朱光潜颇得益于这种读书方法。
7、内容交叉法
指一个人在连续读书的过程中，感到疲倦时，可换读另一种内容的书，增强阅读效果。
8、五步阅读法
又称SQ3R读书法，是由美国衣阿华大学创用，后流行于英美等国的一种综合性读书法。SQ3R英文“Surrey”(浏览)、“Question”(发问)、“Recite”(复述)、“Review”(复习)五个词首字母的缩写。这种阅读方法将阅读过程分为五个步骤：①浏览。通过看前言、序跋、目次、内容摘要及正文中的大小标题、注释、附录等，概括地把书看一遍，，从整体上对全书有个印象，明确书、文的重点和难点。②发问。对书、文中的重点、难点之处进行阅读，提出问题以备在深入阅读中思考，寻求答案。③阅读。带着所提问题，对书、文进行深入细致地阅读，并作读书笔记，以加深理解、增强记忆。④复述。在阅读理解的基础上，对阅读中所获取的知识信息进行回忆检查，掌握重点，突破难点，以提高阅读效果。⑤复习。对阅读过的内容，不断地进行复习，以巩固记忆，保证学习成效。五步阅读法符合感知、记忆与思维相联系的规律，因而是一种行之有效的读书方法。

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