人太瘦，作为男人这让我非常自卑 太瘦的男人容易自卑啊
第二：没听到你有偏食的问题，如果偏食也尽量让自己多吸收一些不哎吃的什么里所该有的营养，如果实在不爱吃可以找同营养的东西来代替，以达到多营养，不要让自己缺少营养。
第三：就是很多人说的锻炼了。可能你会很忙，但适当的锻炼还是要有的，而且一定不要做高负荷的锻炼，要循序渐进的进行。
最后希望你能胖起来，呵呵
哎，这个世界就是这样，有的人想，胖有的人想瘦。
但我觉得最重要的还是知足常乐啊。你说呢？
你需要的不是去医院检查你有没有病，你需要的是自信．
人瘦不是缺点，与人交流缺乏自信是你的症结所在．
参加任何活动与交流需要给自已自信，你自信了才没有自卑感，身体瘦算什么？马云还瘦呢，其貌不扬，但是他对自己有信心对自己的事业有信心，做的事业又大又好，谁敢说马云不是英雄？
希望你也能象马云一样
您好，一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
1、均衡的饮食:可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
2、养成良好的饮食习惯:定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3、改变进餐的程序:先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4、选择适度烹调的食物 :选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5、保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
祝好！
可参考“中国食疗网”
你的身材和我弟弟以前差不多，不过你的学历就比我弟弟高很多，其实一个人的胖瘦并不会决定一个人在社会大众眼前的耀眼与否，关键的是才华，谈吐，阅历和行为举此，所有这些东西，如果少了自信那就会失去光彩，如果有了自信，那一切看起来就会很有魅力，会光芒四射。当然如果你真得很想增肥，可能要花点小钱，我向你推荐完美公司的营养餐，效果非常好，如果你要买的话，到专卖店报一下我的卡号，专卖店会给你打折。
调整饮食，你是不是家里穷的很啊，多吃点肉，别吃蔬菜，多和饮料，甜的．一个月就胖上来了
体育锻炼加饮食调整。
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相关评论
19778941041： 不要让自己活在自卑的阴影下,相信你的魅力是从心里散发出来的,做些能让别人肯定你的价值的事.加油
19778941041： 是的.我有过很瘦的男朋友 就是那种1脱衣服肋骨清清楚楚的那种 非常不喜欢他的身材 说说我为何不喜欢.第1太瘦了力气小 抱不动我背不动我 总让人觉得有点遗憾.第2太瘦了给人1种弱弱的好欺侮的感觉 没啥男子汉气势 没有安全感.第3太瘦了如果不是吸收问题就是吃的少 作为1个吃货 比男票吃的多太没面儿了 而且如果吃的少还挑食..真的觉得男生这不吃那不吃特别low 王子病咩.第4男票如果太瘦 我减肥压力就很大.如果比他还胖 走在路上是会被围观的.第5太瘦了真心不好看 也不好摸 衣服1脱就是骨头 哪有让人摸的愿望.摸着除骨头就是皮 没有肌肉的柔韧 也没有肥肉的质感.第6 抱着睡很硌.脸比我小【尼玛这最不能忍←_←
