如何克服看恐怖片的恐惧症？ 有谁知道怎样克服看恐怖片的恐惧症
使自己的身体放松，通过分散注意力法和科学解释法。
1、看喜剧片：看完鬼片觉得很恐怖，是因为恐怖片的氛围让你感觉很恐怖。为了缓解这个恐惧，可以看一些喜剧片。这样恐怖的氛围就会慢慢的消失了。
2、待在人多的地方：看完鬼片后，如果一个人待在一起会觉得非常吓人。这个时候你可以和朋友或者亲戚待在一起，聊一些开心的话题。
3、看幕后花絮：每个电影都有幕后花絮，有的在电影结束的片尾，有的自己去搜索。等你看到这个鬼片是怎么拍出来的你就不觉得恐怖了。
4、听歌：如果看完鬼片觉得非常吓人的话，可以去听一些比较欢快的歌。这样可以转移你的注意力。
5、科学解释法：用学过的自然科学知识对片中的超自然现象予以解释，淡化其怪力乱神的感觉。
为什么人会感到恐惧：
英国曼彻斯特大学的心理学家曼尔博士表示，这与人类的进化有关，本质上是关乎于人类的生存。其实，恐惧也是所有动物都具备的生存本能。
人在面对突如其来的恐惧时，身体会进入应急状态：或者应战，或者逃跑。曼尔博士说，能够认识到威胁，并做出迅速反应对人类的生存至关重要，这也是能让人类生存至今的原因。
1、在看完鬼片的时候我们可以马上再看一部喜剧电影、对你前面看电影的惧怕心理产生缓冲作用、等看完喜剧的时候你一定会记得喜剧的情节多些、等看到黑的地方的时候等你连想到鬼片里的情节的时候也同样会想到喜剧里的情节、以此来调节也是非常有用的哦
2、如果是你一个人睡觉的时候惧怕而睡不着觉，那么可以放些安静的纯音乐、或是带有催眠的音乐等、你就不会老想着哪些情节、从而转移了注意力也有助于你的睡眠一举两得哦
3、看完鬼片电影之后去看一下那部片的幕后制作花絮，保证当时看的另你害怕的情节会让你哈哈大笑，早把那些恐怖的瞬间忘的一干二净哦
4、看完片子会有恐惧心理也纯粹是心理作用怕黑、晚上如果你是一个人睡觉可以选择开着灯睡觉会好很多，再心里默念睡觉睡觉像数羊一样很快就会睡着
5、如果你很喜欢看鬼片但是看完后又害怕，两种矛盾的情况下可以顺炼自己、在白天的时候和朋友在一起一连看几部去、强迫自己去看、看多了就习惯了就会觉得也不过如此
这种心理恐惧是要一步一步慢慢来克服的 不需要太急 你可以尝试一种办法 就是多看 接触多了 自然就会对这些疲劳 从而达到免疫 不过这也需要很大的勇气的呢 你也可以尝试另一种方法 当你接触恐怖片的时候 你可以找下幕后花絮看看 别人演员是拍得很开心的 没有花絮的话 你也应该相信自己 这个世界上是没有鬼的 除非你自己亲眼看过 或者让时间冲淡恐惧 少接触恐怖 多向往积极的事物
如果你有看恐怖片的恐惧症建议是不要看，因为看了你就会有恐惧症，就是到了晚上不敢睡觉，有时候不敢关灯，所以有这些症状的最好是不要看，如果看了就马上看一些搞笑片，最好多看几部，能对第一部恐怖片有缓解，再看看电视上的喜剧节目会好很多! 因为看了喜剧节目和喜剧片会让心情放松和愉快会缓解恐惧感! 所以这就是最好方法克服恐惧症，如果能出去走走更好
哈哈 和我一位同学很像呢 我觉得你应该慢慢适应的 自己内心的恐惧感终究是自己吓自己 有些恐怖片可能会令你有些恐惧 但有一些你看了之后反而会重新审视自己内心的恐惧了 比如《小岛惊魂》《灵异第六感》建议你看看 还有要保持充足睡眠 别玩太多时间的电脑
怎么克服看恐怖片后的恐惧感…
其实看恐怖片的过程并不是害怕的过程 更多的是刺激 要是和朋友一起看 还会感到很开心 其实真正恐怖的地方 是在看完之后的很长一段时间 都会不自觉的想象 我觉得这是正常现象 因为好的电影不紧紧给你的是两个小时的视觉冲击 更多的是观后的心灵触动 每个人都会想象自己会变成爱情主角 变成英雄 自然看完恐怖片也会经常想象自己千万不要遇到那种厉鬼 这个没什么好锻炼的 你看的越多 你想象的就越多 想象恐惧的方式就越多样 呵呵 如果你会想起电影里的情节 那就尽快转移思维好了 去想那些自己感兴趣 让自己开心的事情 很快就会淡忘之前的恐惧了
要么我说就不要看，要是实在想看的话，我提出这两个方法，希望可以帮到LZ
一是看的时候，看恐怖片的声音和场面很吓人，所以手边有遥控器很关键，即时的闭上眼或者静音。就不会那么吓人。
而是看了恐怖片鬼片之后，回想到那些恐怖的画面，回想“那些东西会不会找上自己呀”一类的，其实只要放宽心就行，像日本，韩国的惊悚片 ，鬼片都有一个特征 ，那就是鬼只找害他的人。咱又没做亏心事 怕什么？再有最重要的一点是~ 时刻记住~那是假的！
以上为自己经验 希望对你有所帮助 呵呵
相关参考：
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！）3，来说一个深层次的，更加治本的。作为一个自诩从小看恐怖片长大的，欧美日韩香港内地什么的（内地的就是个冷喜剧不提了好么。。）我会说，到现在这把年纪，一定要评选的话，最怕的其实是看港台恐怖片么。。恐惧这种情绪，信则有，怎么说呢，什么是恐怖，那就是你熟悉亲切的东西变质了，这会...
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相关评论
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18468261853： 我也曾有过类似的感受,我的做法是: 1.在害怕的时候,停止看恐怖片,避免让自己直接受到刺激.这样虽然是逃避,但是会让自己舒服很多; 2.给自己心理暗示,告诉自己,那些都是假的,演戏的而已; 3.实在想看的话,白天,和自己信赖的人一起看,不要和那种也很害怕的人一块看; 4.如果看了很恐怖的东西,不要总是想.如果控制不住,就转移自己的注意力,到现实生活中找些快乐的,有趣的事情做.
