有什么方法可以让一个人开心起来该怎么做啊怎样让一个人变得开心起来呢

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让人开心起来，可以试试下面这些方法：

1、吃美食。去吃一顿大餐吧，享受味蕾带给我们的愉悦感，让烦恼烟消云散，心情也变得好起来。2、K歌。也可以认为是发泄的一种方式吧，找几个朋友一起去KTV吼，不在意唱的多好听，特别是那些节奏快的，唱出来，很嗨的，哪里还记得什么不开心啊。

3、逛街。去买买买吧，专心去试衣服，选包包，顺便买个口红……我会买个喜欢的蒙奇奇公仔，超级治愈，看到心情就好。4、看绘本。看一些可爱暖心的漫画绘本，萌萌哒画风一秒治愈不开心。

5、做指甲。曾经自己不开心的时候有人告诉我的一种方法，也不错，美丽的颜色带来美丽的心情。6、找朋友吐槽。当然选比较了解你的朋友，在不影响人家的前提下最好。这种方法对我来说真的非常有效，通常郁闷跟不开心一说出来就好了，真的很神奇，我立马开心起来了。

7、去游乐场。之前赔一个心情不好的朋友去的，后来她玩的比我还有劲。8、看综艺节目或者电影。我之前看《奔跑吧兄弟》、《极限挑战》，搞笑的要命，完全赶跑了不开心。

9、撸猫撸狗。如果你有养猫猫狗狗那就更好啦，萌宠也是治愈坏心情的良药，逗逗它们，专治各种不开心。

10、帮助别人。当你不开心时，就去帮助别人，小事就行，在帮助别人的过程中，能够找到自己的价值，这是比感官娱乐更持久的快乐。

立竿见影的方法

唱歌，调整心情的杀手锏。如果快乐的歌曲比如《牛仔很忙》之类的歌，并没有心情唱，也可以从悲伤的歌曲开始唱。很神奇的，你会发现，唱过几首悲伤的歌之后，心理负面的情绪会减轻许多。这个时候再唱几首轻快的歌曲，心情便会多云转晴；

打游戏：玩上一局王者荣耀，或是任何你喜欢的游戏，小小地沉浸在虚拟世界中，从现实生活中逃离一会儿，也许从负面情绪中脱离一会儿，等你回来时，心理状态已经焕然一新，就好像给心情做了一次重启；

可以看小说、追剧或是看电影，一方面是逃离现有的负面情绪，给心情做一次重启。另一方面可以用主人公的经历娱乐自己或是激励自己，也许小说中的主角和你遇到了同样的问题；也许你可以在电影男主角的经历中发现解决自己问题的方法；
给亲朋好友打电话，或是约出来见面，聊聊彼此的工作生活，互相吐槽各自的老板和老公，用亲情友情滋润自己的心情；

想象未来想要的生活。许多时候，负面情绪来源于对现有生活的不满，和对未来各种不确定的恐惧。畅想一下未来，无论是做白日梦，还是认真的规划，都可以用美好的未来跳出现在的坏心情；

其他方法：

运动：散步、快步走、跑步、游泳、跳健身操等等，因为运动时，身体会分泌被称为“快乐激素”或是“年轻激素”的内啡肽，会让人在心理上感到轻松愉快，能够改善负面情绪；

打扫房间：一方面，打扫房间会有一定的运动量，能够让人心理感到轻松愉快，并且将人的注意力从负面情绪中转移出来；另一方面，清洁整齐的房间会给人以积极向上的心理暗示，我的生活就像干净的房间一样，情况良好，井井有条。
洗澡、剪头发、做面膜……同样能够给人积极向上的心理暗示，将不良的情绪清理干净，心理同身体一样清爽干净；
编写心情改善清单。列出能够改善自己心情的30件事物，大事小事都可以写上去。比如《天使艾米丽》中妈妈喜欢撕墙纸，艾米丽喜欢打水漂。想想你喜欢的事情，写下来，心情指数立刻+1.

经常遭遇不可避免的烦躁，搞不清怎么回事，反正是感觉人比较乏力，不想看书，这个时候究竟该怎么办，是彻底的放松一下，还是应该坚持到底，让这种感觉消失，这的确很难办。首先，必须搞清楚莫名烦躁究竟是出于一种什么原因呢，又如何才能静下来？
莫名的烦躁可能是一种不可避免的东西，人的精力毕竟有限，很难一直保持旺盛的精力，树立一个坚定的目标并为它做出百分之百的努力是一件多么爽的事情啊，但我好像很难找到这种目标，也很难让自己能够百分之百的投入。如何暂时我不能做到如何去避免莫名的烦躁，那我还是先考虑当这种莫名的烦躁真的出现时，我该如何去克服它。如果自己当时真的感到很疲倦的话，那肯定是需要休息了，这个时候就得好好放松一下，放松的方式很有讲究，不适当的放松反而让自己会更累，必须尽快让自己静下来，不要让自己浮躁，浮躁才是最最恐怖的东西，任何时候都要让自己能保持一种平静的心态,不要累了之后就像这怎么放纵自己一下，这是得不偿失的，放纵的结果往往导致自己浮躁起来，并且需要更多的时间去恢复，这是需要特别注意的地方。放松的方式可以有很多种，如果使大脑疲劳的话，这个时候最好能走出去呼吸呼吸新鲜空气，不要再去通过看什么书来放松，出去找个安静的地方，一个人好好的清静一下，让自己畅想一番。还有可以出去走走，边走边想，或者找个人聊聊天。还有当然就是运动，通过运动能让自己得到彻底的放松，并且还可以洗个澡，那种感觉是很爽的。其实如果我感到累的话，
多半应该是属于那种精神上的累。好像自己一下子会很沉沦，这的确是一种很恐怖的感觉，并且成周期性出现，如果这个不能好好解决的话，那实在是一件很糟糕的事情。另外还有就是一种假性的累，明明很好的，拿出书来就会烦躁，这个时候一定不能放弃，要坚持住，让自己迅速静下来。如何判断自己是真的累还是假的累，应该是一件比较容
易的事情，自己当时肯定也能感觉到。疲倦的时候要尽快让自己恢复过来，始终保持精神饱满，无论如何，良好的精神状况是很好的，遇到一些稍微不顺心的事情，要能想得开，这的确是让自己烦躁的一个很大的原因，突然发现，烦躁往往总是因为一些不顺利引起的，例如生活中的一些小事情，一定要让自己放得开，不要为一些不值得的小事情烦恼，那是很不值得的。有时候正在做的某个项目或者看的某本书很烦，也会让自己烦躁起来，这个时候千万要冷静，慢慢让自己能够静下来，并且这个时候只要花点时间，一般肯定是能静下来的，不要急躁，看书的时候要慢慢来，该看的东西就得慢慢看，不要老想着看了多少了，这样一方面容易让自己浮躁，一方面也会降低看书速度，更进一
步加深浮躁情绪。
总结一下：
1。不要为生活中的小事烦恼，放开一点，为这些事情烦恼是很不值得的，遇到事情就着
手去解决，不要怨天尤人，也不要急躁
2。看书或者作项目的时候要尽量投入进去，看书不是为了看完，不要急，能看多少快就
看多少快，急也没用，反而让自己情绪烦躁起来，这个要非常注意改进。
3。当自己真的感到有些烦躁的时候，迅速找到让自己烦躁的原因，并立刻去解决，多笑
一笑，有时候就是莫名其妙的笑一笑也会让你的心情轻松起来。
4。如果真的感到累的话，要立刻放松休息，注意不要放纵，让自己更累，找一个自己当
时认为最适宜的方法放松自己，一定不要放纵自己
5。自己也应该尽量避免这种状况的出现，烦躁的情绪可以在每时每刻去克服，一旦自己
不开心，有什么事情感到想不开，立刻去解决好；平时也要注意劳逸结合，不要让自己
的状态时好是坏，要每时每刻保持旺盛的精力
6。一旦出了问题，就要立刻采取行动去解决，不要傻傻的什么都不做，让不好的状态持续下去

最直接的方法肯定是搔他的腋下..
要发自内心的话..就投其所好送他他喜欢的东西
或者做他最想做的事

首先你得知道他为什么不开心。
就像治病一样得对症下药才行，只有这样他才能真正的开心。
别的一些方法只能暂时逗他开心，不能从根本上解决问题。

有什么办法可以让一个人很快开心起来？

当我们烦恼时应该怎样做-我们经常听到人们说这样的话：“别理我，烦着呢！”“我这几天有心情不好。”“我一直很忧虑。”但当你问他（她）们“忧虑”“烦恼”的原因是什么的时候，他（她）们却回答不出来。实际上，当人感到“忧虑”或“烦恼”的时候，应该静下心来，整理一下自己的思路，了解自己到底在“忧虑”什么，“烦恼”什么，这对忧虑心情的消除会大有益处。/美国学者卡耐基曾经提出一个著名的“四步消除忧虑法”，即：当你产生忧虑时，应该从以下四个方面着手分析：我忧虑的是什么？现实状态下，我能怎么办？我决定怎么办？我从什么时候开始做？其实，这四步就是告诉我们在忧虑时应注意冷静地进行心理分析，以寻求解决问题的方法。/在经过认真分析找出原因之后，还可以对自己的忧虑烦恼进行“合理化”的宣泄。例如，我们烦的时候，可以躲进一个僻静的角落写写日记，或提笔给远方的亲友写封信。还可以找个亲友倾诉，也可以对着一样东西（如镜子、家人或喜欢明星的照片等）把自己心里的烦恼说出来。我们还可可以做一些激烈的运动或多做一些事情来转移自己的注意力。当然，在受了委屈之后痛快淋漓的大哭一场，也会使心情舒畅许多。/其实，据科学家研究，生活中，人们所担心的事有90%以上是不存在的，有7%以上是极易解决的。（比如你说错了话，担心别人生你的气，但往往别人就没在意，即使在意了也没放在心上。而且你解释一下就OK了。）即使所担心的事确实存在，你也不必忧虑，你应该这样想：自己已经很不幸了，在闷闷不乐不是更不幸吗？人生在世，保持一个好心情是最重要的。人生是美好的，烦恼只是暂时的，现在我们回想曾经的烦恼的事，是不是觉得特别不值得一提呢？所以，当我们身陷某事而心神不宁时，不如想象一下，几年之后你对这件事的态度吧。加入集体也能使自己快乐。

以下介绍的19种快乐习惯，也许有几款适合您。 1.每天拍几张照片心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。 2.看悲伤的电影看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。 3.在周末的清晨做白日梦不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。” 4.定期写邮件和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。 5.在水边散步有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。 6.偶尔吃一顿大餐吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。 7.每星期做1次美甲当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。 8.参加集体活动虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。 9.定期游泳游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。 10.一边开车，一边大声歌唱心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。 11.一边喝咖啡，一边读小说挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。 12.给朋友寄卡片挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。 13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。 14.一边打电话，一边信手涂鸦。 15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。 16.一边洗澡，一边唱歌。 17.穿让你感觉最舒服的内衣。 18.定期有夜生活。 19.在酸奶上撒少许干果。 20.每天对着镜子努力地笑一下。如果发现自己的表情很难看，那一定后情不自禁地笑出来，心情马上就会好.祝你和大家天天快乐。。

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