自缚的方法有哪些？ 如何自己解不开的驷马自缚，不要吊的
把麻绳对折，其中一端穿过双头旋转钩。找个金属环，绑在固定物体上，如门把等等。然后把旋转钩扣在环上。
绳的另外一端绑一个可迅速解开的活结。保持一拉就解开的绳子终端随时在至少一手可以抓得到的地方。
把绳对折绕出一个比两手腕加起来稍大的绳圈。
把双手套进绳圈中，往固定物品的反方向走，以把绳圈拉紧。
旋转身体，把绳子在胸口上边绕一圈。竟量让绳子保持紧度。
依样多绕两圈后把旋转钩取下。一手抓着绳子保持紧度，另一手持旋转钩。
把旋转钩从和手腕相接的绳子下面穿过。如必要可看着镜子作。
把旋转钩跨过剩下的绳子的上方，然后往下方穿过。同时用另一只手保持绳子的紧度。
把旋转钩穿过刚刚做出的小圈圈，并拉旋转钩把结打紧。
把旋转钩取下，并把手穿过剩下的绳圈。 手肘自缚 以下是我的手肘自缚法之一。
怎么驷马自缚??(过程简单点)
自缚的时候注意，一定不要把手腕关节也固定住，可以固定在手腕关节上方1-2cm处。这样你就有足够的距离和力量来解开紧缚套和收紧环。先说紧缚套最后一步需要把绳头穿进绳眼，然后拉动大绳环，用于收紧固定绳头的绳眼。不知道我在说什么？看我发的绳结基础自己动手体会一下就明白了。对于这一步，改动为穿进绳圈的绳头预留长一些，这样可以再弯出一个绳耳，将绳耳穿过绳眼，然后再拉动另一端的绳环。这样就可以做成一个可以随时解开的紧缚套，拉动绳头就可以解开。再说紧缚环，紧缚环的一端是需要固定在一起的，固定的绳索也可以采用上述的方法做成活绳结。
如此我们就得到了可以解开的紧缚套和紧缚环。然后就是这些东西的灵活运用了。如果还不明白就只能自己实际制作体会一下了。
现在开始说如何驷马自缚：
1、预先做一个绳环，大小可以穿过双手手腕至于可以绕手腕多少圈自己看着办。
2、身上如何处理自己先搞定，在此不再细表。
3、双脚缚紧，不管你是并排还是交叉。
4、不管你是在地上还是床上，跪坐，用一条足够结实的绳子在紧缚双脚的绳子上制作收紧环。使用活结，拉开活结的绳头要留的足够长，免得自己够不着。
5、双手背在身后，一个手腕穿过1所制作的绳环，然后将收紧绳套在绳环上，不要收紧，然后将另一只手腕穿过绳环，紧缚套在两手腕间。
6、用手指完成收紧环的制作。
7、用手腕的力量拉动绳头，缩短双手和双脚的距离。
8、双手上提，完成紧缚套的收紧。
9、再次拉动绳头，缩短双手的双脚的距离。
10、全部完成。身体可以倒下去了，只要手腕手指还能活动就可以收短距离。
最短距离=紧环的直径+紧缚套固定绳头的长度（环和绳制作合适的话不会超过5cm）
解缚：用手腕和手指的力量拉动预留的两个活绳头就可以了。
安全建议：想双手长时间自缚最好手腕内侧关节相对。如果采用交叉的方法自缚时间最好不要超过半个小时，以免双手长期缺血导致肢体坏死
你是有多想不开啊，还要求自己不能接开，不能解开多容易啊，做绳套就是了，然后钻进去，最简单的方法就是用多圈绞绳套链接手脚，不过我觉得自己解不开已经不算自缚了
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