成绩不好的大学生，请狠狠做这几件事
成绩不好狠狠做这5件事实现逆风翻盘!
一、掌握学习方法
5+1+1学习法
五天疯狂学周一到周五疯狂学习，1天当1.5天用
一天疯玩周五晚上至周六黄金假期，可以疯狂玩
一天逆袭星期天变成卷王，不仅学习还同时复盘，弯道超车
艾宾浩斯遗忘记忆法
一、掌握学习方法
海马体记忆法
1.睡前背书
1.睡前1小时一定不要玩手机，
可以背书、背单词
睡着了海马体会把睡前背过的知识进行机械式重复记忆
使用得当的话，你背1小时=别人背5小时
2.起床复习
起床后去回忆昨晚背过的内容将短期记忆转化为长期记忆，
同时让海马体对知识加工进入潜意识24小自动背书模式
3.饭后散步，散步能让我们大脑生长，可以让记忆中心海马体的大小增加，边散步边记忆能提高我们的记忆水平。但要吃饱过一段时间之后再去，不要吃饱就立马去散步
4.低温环境记忆
在低温环境下，危机感会刺激海马体/加快头部血液循环，
可以提高我们的思考能力。打开窗通风，穿凉快点，这样能更加高效学习
二、养成优秀习惯
1.拒绝无效熬夜，保证充分睡眠
2.睡觉前不要玩手机，否则越玩越精神
3.一周运动3-4次， 每次30min以上
4.饭后不要剧烈运动，
可以散步或站立15分钟
5.每天喝够八杯水，少喝碳酸饮料
6.规划好每日计划，把每日待办罗列出来
7.把书桌收拾干净，营造良好的学习氛围
8.每天看看时事新闻，了解世界动态
三、调整健康作息
世界公认最健康的作息时间表
7：00起床
7：00-7：20洗漱护肤
7：20-8：00早餐时间
8：00-9：00避免运动
9：30-10：30做困难工作
10：30休息一下
11：00吃点水果
12：00-12：30午餐时间
13：00-14：00午休时间
14：00-16：00做创意的工作
16：00一杯酸奶
16：00-18：00
做细致的工作18：00-19：00
晚餐时间20：30-22：00
娱乐时间22：00
洗个热水澡22：30准备睡觉
记忆黄金时间段
第一黄金时间段：6：30-7：30
第二黄金时间段：8：00-10：00
第三黄金时间段：16：00-18：00
第四黄金时间段：21：00-22：00
记忆黄金时间段
第一黄金时间段：6：30-7：30
第二黄金时间段：8：00-10：00
第三黄金时间段：16：00-18：00
第四黄金时间段：21：00-22：00
四、劳逸结合
学习嘛，我们要追求的状态就是可以收放自如，96该玩耍时好好玩，该学习时高效率的学!我们不学习的时候可以运动一会，既可以锻炼身体，也可以减轻疲劳
有氧运动
每天15-20min间歇性有氧运动，如仰卧起坐，跳绳等，
这样可以增强我们的心肺耐力，也可以减轻学习带来的疲惫感。
无氧运动
每天15-20min无氧运动，
如短跑，平板支撑，深蹲等，这样能提高我们免疫力，
不容易感冒，也容易进入睡眠
打太极
如果学习久了感觉腰酸背痛学不下去，可以在睡前打一会太极既能平复学习带来的焦虑，还能改善睡眠质量、提高免疫力
五、不要否认自己
最重要的就是不要否认自己!
被成绩影响到了心情，
可以选择远离讨论成绩的人群，去运动、找个地方大声静静的待着，或者找个没人的地方"发疯"，
反正就是什么都不要想，
放空自己、释放情绪和压力!一定要记住；成绩决定不了你一生，它只是会让你人生多了一个选择，而且成绩不突出不代表就不能拥有这个选项。e seen 永远不要因为一时的成绩而否定自己。
实在是纠结的时候，
就把这个阶段的成绩放到你的人生中，
这只会是一个小节点罢了!
希望你可以坦然的看待自己所取得的成绩，取得好成绩时，不要骄傲；成绩比较差时，也不要气馁!坚持下去，总会达到你自己的顶峰的!
再见少年拉满弓，不惧岁月不惧风。
相关参考：
寒假逆袭请疯狂做这几件事|赶超同龄人
寒假逆袭请疯狂做这几件事｜赶超同龄人 很狠死硫一门技能 兴趣爱好类:一个月学化妆 -- 看程十安 an 一个月瘦身减脂-- 看帕梅拉 PamelaReif 一个月学写文案 -- 看房琪 kiki 一个月学穿搭 -- 看林森小朋友 技能类...
大学必须做的十件事情是什么?
大一就要确定自己的规划，就业还是读研。如果真的不清楚，可以努力寒暑假去企业实习，提高社会实践能力，四年的时间熟练掌握一门语言，记得是熟练，口语要好。如果学校有交换生以及留学的项目，尽量去参加。多去图书馆。大学是...
大学生 在校期间到底应做些什么?
5、运动。结束了紧张的高中生活，终于迎来放松的大学生活，趁着有很多空闲自由时间好好锻炼下身体，每天早上可以早起一会出去晨跑，休息的时间可以从事一些体育活动，这样都有利于我们的身体健康。6、做兼职。做兼职是目前大学...
大学生在大学期间应该做些什么?
但小A不同，他还是一如既往地早上6点起床，整理好自己的内务(试问我们有多少人军训过后就再也没有叠过被子)，然后开始一天的学习生活。最后啊，就在大家期末为学分绩不高而怨这怨那的时候，小A已经以97.17的学分绩点位...
大学生最该做的十件事和最不该做的十件事
10.明确你需要什么样的红颜知己或者白马王子，如果已经有了，建议你们一同浏览以上九条 所有这些由过来人天行健文化总结，本人大学毕业已三年，大学四年似乎把这几条做得不错，毕业后成立了一家工作室，收入在同学中居首并...
女大学生自控力差的请你疯狂去做的事
自控力差的女生建议你疯狂去做这几件事 14个方法狠狠提升自己 你是否会有这样的时候：有时下定决心要减肥塑形，可是看见美食又忍不住；有时上网只是查一个资料，可是却在不相关的页面停留很久；有时决定早睡早起好好运动，...
在大学生活中,哪几件事是不能做的?
如果你运气很好没被老师抓到，但你不能保证不会有同学举报你，在我们学校就有好多作弊被抓的是被同学举报的。所以说，考试作弊是大学生千万不能做的事！！！其次就是千万不要碰校园贷，每年都有大学生因为还不上校园贷而...
大学最应该做的事情是什么?
第二件事是旅行，而且是用我自己喜欢的钱旅行，这个已经实现过一次了，大一的时候，我和小伙伴约好了一起去南京，我没管家里要钱，爸爸给我也没要，就是用的自己赚的钱，那种感觉很爽，玩的特别的自在，自己的钱，想...
女学生们请死记做这8件事狠狠富养自己
奥黛丽赫本曾经说过：打扮好自己，你的衣着品味就是你行走的名片。我读书时特别普通，素面朝天，衣服只有几件，完全谈不上好看，但是随着这几年学会了化妆，学会搭配衣服每一个见到我的人都夸我漂亮，超开心!!所以我们普通人...
大学生做这六件事也能远离摆烂
从摆烂到自律 你可以做到这六件事 1.戒掉刷短视频的习惯 刷短视频会上瘾，一定要卸掉短视频软 件，但是现在网络信息发达，真正戒掉 短视频还需要定力和时间。需要时刻提 醒自己应该明确做什么，想到就立刻去 做。2.努力...
相关评论
13417156683： 当然可以,大学已经不是义务教育范围. 而且开除他的原因不会是因为成绩差,而是因为成绩差而造成的其他结果,例如学分不够,达不到及格要求.
13417156683： 那样的话,你就努力去适应新的环境吧.自己努力去学,多用功些,也许你就懂一点了,懂了就在努力专.不要去管别人怎么说,如果别人打击你,不要去管,朝着自己的目标去做就可以了.像我们老师说的一样,当别人看不惯你学习,打击你时就对他说:“我的未来与你无关,为你的未来哭泣去吧,我可怜的孩子.”希望我的回答会对你有一点帮助.
13417156683： 说实话,作为一个学生,考不好的时候,我怕我家长骂我. 但是,如果,他们真的看了我的成绩单而一言不发不摆我,像比如把成绩单放到一边,我反而会觉得有 罪. 首先,考不好的时候学生自己无论表面是怎样的,心里一定是难过的.所以,不想被家长骂的很大一部分就是因为这个. 通常我都采取我觉得比较好的办法:自己承认错误……然后家长也不会说我是很不好的,更多的是帮我. 如果,不喜欢采取写信啦、沟通的办法,被骂一顿也是蛮好的.家长为学生付出了那么多,学生也没有考好,骂一顿说明家长没有放弃学生,如果学生能接受这一顿骂说明他明白自己的不足.
