女人到了中年，坚持4个相伴，越活越年轻
女人到了中年坚持4个相伴越活越年轻
第一、茶相伴
据新华国际报道，女性经常喝茶可以抑制人体内的肿瘤生长、减少炎症。可以喝一点绿茶，其中含有的茶多酚能够提高机体抗氧化能力，降低血脂，预防血液浓度升高，还能增强红细胞弹性，延缓衰老。也可以喝一点红茶，红茶含有丰富的蛋白质，能够帮助增强人体的抗寒能力，还能助消化去油腻，并且加快肠胃蝶动，缓解便秘，保持好身材。
第二、知识相伴
俗话说：活到老，学到老，用到老。正常来讲，人的大脑和神经系统从20岁开始就逐渐下降，到了40岁神经细胞数量减少，记忆力、注意力协调性以及大脑功能都会受到影响。所以女性到了中年之后一定不能放弃自己，只有让自己的大脑不停的运作，才能够获取更多的知识，也能帮助预防老年痴呆。无论你是学习文化知识，或者学习我们的心理知识，婚姻知识，都可以提高你的认知能力，还有助于提升你的个人魅力。
第三、友相伴
交友是提高生活质量的有效方式之一，交友能够让自己的生活更加充实。法国文学家罗曼罗兰说“有了朋友，生命才显出它全部的价值”。
第四、笑相伴
开怀大笑是剂良药。开怀大笑能够提高体内胚胎水平，强化免疫系统，增强血管中氧气含量，还是最自然、最没有副作用的止痛剂。而微笑能够舒缓压力，有助于提升情绪，而且能够触发大脑皮层反应，感染，身边的人一起大笑。最重要的一点，笑，能够增强自身的幸福感。
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