如何应对后悔的情绪？ 如何处理自己的后悔情绪？
世界上没有卖后悔药的，如果时光可以倒流，那么这些问题都能够迎刃而解，但很遗憾，这是不可能的，与其沉寂在后悔失望的痛苦中无法自拔，还不如以积极的心态面对，亡羊补牢让明天过得更好，不然总有一天还会为今天的悲观再次后悔。
人生就是由无数个选择组成，后悔，就是又这一次或者那一次不成功的选择造成的，但一切已经尘埃落定，那就让往事随风，过去已成定局，我们能改变的是未来，可以通过以下几点来缓解后悔带来的烦恼。
1、调整心态
当我们产生后悔情绪后，首先我们需要摆在自己的心态。怎么把后悔的情绪转换成化为深刻的教训，来警示自己。反省自己和反思后悔的根源，找出决定失误的原因。
2、向内反观
当你有后悔情绪，这个也是你人生道理的一步成才和进步。因为你可以从后悔中也汲取出营养， 为未来做垫脚石的。虽然说起来容易做起来难，但是我还是要说无论你怎么后悔，事实是改变不了，所以应该说不自己去接受去面对，追根溯源，找出那个让你难过的情结，把它打开就好了。
3、采取行动
积极的面对淡化后悔的情绪色彩，积极采取挽救的行动，但不能遗忘后悔的情绪，适当地在心中保留后悔的经验才能对未来的选择很审慎。
我认为一切经历都是有意义的，无论是好的还是坏的，对未来的人生都有指导性的作用，今天掉进这个坑里了，明天绕道走，经历丰富人生，也会使你成长。
人生没有后悔药，当我们走过之后，就要勇敢面对和接受！对于曾经的事，我们能做的就是汲取经验和教训，不断地积累经验，避免以后类似的事情再度发生！所以我们要调整心态，不要沉浸在过去的事情中，要朝前看，大胆朝前走！人生没有后悔药，当我们走过之后，就要勇敢面对和接受！对于曾经的事，我们能做的就是汲取经验和教训，不断地积累经验，避免以后类似的事情再度发生！所以我们要调整心态，不要沉浸在过去的事情中，要朝前看，大胆朝前走！人生没有后悔药，当我们走过之后，就要勇敢面对和接受！对于曾经的事，我们能做的就是汲取经验和教训，不断地积累经验，避免以后类似的事情再度发生！所以我们要调整心态，不要沉浸在过去的事情中，要朝前看，大胆朝前走！人生没有后悔药，当我们走过之后，就要勇敢面对和接受！对于曾经的事，我们能做的就是汲取经验和教训，不断地积累经验，避免以后类似的事情再度发生！所以我们要调整心态，不要沉浸在过去的事情中，要朝前看，大胆朝前走！人生没有后悔药，当我们走过之后，就要勇敢面对和接受！对于曾经的事，我们能做的就是汲取经验和教训，不断地积累经验，避免以后类似的事情再度发生！所以我们要调整心态，不要沉浸在过去的事情中，要朝前看，大胆朝前走！人生没有后悔药，当我们走过之后，就要勇敢面对和接受！对于曾经的事，我们能做的就是汲取经验和教训，不断地积累经验，避免以后类似的事情再度发生！所以我们要调整心态，不要沉浸在过去的事情中，要朝前看，大胆朝前走！人生没有后悔药，当我们走过之后，就要勇敢面对和接受！对于曾经的事，我们能做的就是汲取经验和教训，不断地积累经验，避免以后类似的事情再度发生！所以我们要调整心态，不要沉浸在过去的事情中，要朝前看，大胆朝前走！人生没有后悔药，当我们走过之后，就要勇敢面对和接受！对于曾经的事，我们能做的就是汲取经验和教训，不断地积累经验，避免以后类似的事情再度发生！所以我们要调整心态，不要沉浸在过去的事情中，要朝前看，大胆朝前走！人生没有后悔药，当我们走过之后，就要勇敢面对和接受！对于曾经的事，我们能做的就是汲取经验和教训，不断地积累经验，避免以后类似的事情再度发生！所以我们要调整心态，不要沉浸在过去的事情中，要朝前看，大胆朝前走！人生没有后悔药，当我们走过之后，就要勇敢面对和接受！对于曾经的事，我们能做的就是汲取经验和教训，不断地积累经验，避免以后类似的事情再度发生！所以我们要调整心态，不要沉浸在过去的事情中要从前看
“后悔”无法被克服，唯有坦然接受。
大多数人在面对后悔情绪时，第一反应往往是想方设法摆脱它，尤其是那些浪费时间的人。因为他们不仅后悔浪费了时间，往往还会因“花时间来后悔”而感到更多的焦虑。
但无论你如何安慰自己或转移注意力，稍不留神，就会再次陷入后悔与焦虑中。一会儿想，天哪为什么我当时会浪费那么多时间；一会儿又自责，现在这样纠结，根本是在继续浪费时间、继续愚蠢的错误……反反复复，一直到你被新的事情吸引了注意力。
人类根本没办法像控制四肢一样自如地掌控自己的情绪。后悔是一种那么强烈的感受，当它出现时，你根本不可能忽视它。
事实上，应对后悔最好的方式，是真真切切地去感受它，而不是抵抗或逃避。当然，更不要逼自己假装乐观——那会导致抑郁以及错误决策。
一旦你接受了自己的后悔情绪，那种后悔的情绪往往会淡化。
因为后悔是一种否定的情绪，它意味着我们认为自己犯了错、并且不能容忍这个错。接受后悔情绪，则是接纳自己犯下的错误。
没有任何人是完美的，承认自己只是一个普通人，会犯普通人犯的错，抵抗不住诱惑、对于未来缺乏预测、做出错误的判断……哪怕是重复“无意义”的后悔，都是再正常不过的事情。
诚实地面对自己的错误，真切地去感受那种后悔情绪，倾听情绪给你的暗示，最终困扰也会慢慢退去。
与其后悔，还不如珍惜和把握以后的时光，有些事情做了就是做了，天下没有后悔药，时光也不能倒流，你要做的是从中吸取经验教训，下次如果遇到类似的情况下不会犯同样的错误。同时也不要执着这件事情不放，这样只能会让你哭的越来越痛苦。在人生的道路上，每个人都难免做过一些后悔的事情，我们要调整好自己的情绪，不能因为一件事情就让我们感觉萎靡不振。
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
怎样应对后悔的情绪？
每个人都会有后悔情绪，但是当自己出现后悔情绪的时候，千万不要陷入死循环，一直想着如果当初不做某件事就好了，你要振作起来，想一些解决办法，人不可避免会有后悔的时候，但是这个时候一定要积极面对。
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相关评论
17641698276： 事情并没有象自己预料的样子发生,并发生意料外的严重情况,应该马上分析失败的原因并且解决,否则时间拖久了就对事情越不利,后悔自责只会浪费时间,要用冷静的心情对待突发事件. 如果真的对事情感到后悔不已,要马上分析原因,并且总结错误的地方避免再次发生,找到解决的方法,力求达到原来的目标(如果是坚定不移必须完成,即使要重头再来,自尊受损也得去做了),且后悔后处理的并非心情,而是心态,你要一直用良好的心态对待,那么在会岭你后悔的事件来临是你也有镇静的心理和沉着的能力来应付了
17641698276： 后悔于事无补,只是人的劣根性的表现,就知像受打击以后情绪的消沉愤怒的宣泄,不够理智. 反正我从来不后悔,因为我如果做错了我就改,改道不了就接受自己.不跟自己较劲,之前有后悔情绪的时候我就使劲回骂自己做错事不傻逼,为错事后悔比做错事傻逼多了!改错懂吗答!改不了就认错,不再犯. 永远别跟自己较劲,跟这个世界较劲你都尚显力量不足啊!
17641698276： 任何人都会做出令自己后悔的事.但是碰到后悔的事情时,不能从沉痛之中站起来,走出去,而暗自后悔那是对自我的一种否定. 很多人的失误往往不是新的失误,而是屡次重复旧的失误; 聪明人善于牢记一桩小小的后悔,并且永世不忘,因...
17641698276： 后悔没用,永远也别后悔. 那么,以后你作什么事情之前都要问问自己万一后悔了怎么办? 这一次也没什么大不了的,同学的工资高,那你就不能再找一个更好的吗?这样的境遇也许正是激发你的潜能,让你往更高处迈进的动力! 你就想想啊,你后悔有什么用,在这种负面情绪里,你只能让自己离成功越来越远! 祝福你!
