长期在办公室办公，椅子的高度和倾斜度，有什么讲究呢？ 在办公室办公椅子的高度与桌子的高度调节到多少比例才能达到最佳...
现在的科学技术与改革开放前相比较，有了很大的进步，明显的是，人们劳动方式的改变，在以前大多数人民工作的方式就是挖土种地，每天都过着面朝黄土背朝天的生活，但是现在的人们工作的方式不仅多种多样而且从一些体力劳动转换为了脑力劳动，提高劳动价值。就比如很多人都在办公室从事文职工作，那么长期在办公室办公，椅子的高度和倾斜度，有什么讲究呢？椅子要注意不能太高，最好是能坐上去脚刚好放到地上，并且能稍微向前切斜一下。
椅子高度的调整，准确的来说是要和自己的身高成一定的比例关系，所以才要求做到椅子上的时候脚能够放到地方为佳。当脚放到地上的时候，我们的身体就有了脚和屁股两个支撑物，使身体达到了一个平衡，但是如果只有做到椅子上，没有脚的支撑，就会把所有的压力放到屁股上导致屁股血液不流通，这样对身体不好。在者就是椅子稍微向前倾斜这样可以减少书写压力。
办公室的文字工作，不仅枯燥乏味，而且长时间的久坐还会引起一些疾病，因此在办公室上班的朋友，要时刻注意每当做了一两个小时之后，就要起来活动一下，去上个厕所，洗洗手调整一下久坐之后的身体状态，就如同学校的上课时间都是40-50分钟，然后就要让学生们起来走走来缓解久坐之后的疲劳。
每项工作都有自己的好处也有自己的劣势，办公室里的工作，比室外工作起码在体力劳动上要显得轻松一些，但是也有自己在工作上的困难，就比如工作室里的椅子的选择，但是前方美好，生活是需要打拼，所以撸起袖子加油干。
长期在办公室办公，椅子的高度和倾斜度应该和自己的背部相适应，根据自身后背的结构，来调整好椅子的高度，设置一个好的椅子弯曲度。
第1点椅子的高度不要超过脖子，这样坐着才能特别的舒服，不会让颈椎受压迫，第2点倾斜度不要超过45度角，这样做的才能让腰部得到很好的保护。
第1点椅子如果特别高的话，你会发现自己背部会很不舒服，颈椎就会受到压迫形成颈椎炎，第2点就是椅子如果是微微斜度的话，那么靠着的时候，背部就会有压迫感形成背部气血不通。
办公族坐姿也有门道，椅子高度合适，有哪几个要求？
不管你是工作还是学习，还是在网吧里玩游戏。你们坐椅子的时候都是什么样的姿势呢？许多职业对着电脑一坐就是一整天。但是你们想过没有？你们有做过正确的姿势吗？尤其当你坐在电脑旁边的时候，正确的姿势是很关键的。
如果你长期坐着姿势不正确，那么你将会形成一个电脑脖。久而久之你将会出现脖子痛。手臂酸麻头昏。因此保持正确的姿势是很重要的，正确的姿势对我们日常工作是很重要的。这些小小的常识或许很多人没有发现，但是它会潜移默化地影响着我们的身体状况。当我们长久的坐姿不正确的时候，不仅会带来许多疾病，而且还会看起来没有精神，甚至可能会影响到脊椎压迫神经。但如果你已经患了这种病也不要担心。
有一些方法可以解决的。第一，我们的人的上半身必须保持颈部的直立。是头部得以支撑，手臂必须得自然下垂，上臂紧贴身体。手肘弯曲的时候应该要成90度操作键盘和滑鼠标的时候尽量保持一个水平的姿势。当然如果你有钱的话，你也可以选择一个符合你自己的人工设计的座椅。但是当你看电脑的时候，你都眼睛也显示解也应当保持恰当的距离。不应该太近，也不应该太远。
当你长期观看电脑的时候，应该隔一个小时应该休息十分钟左右。这样你的眼睛也得到了休息，你个人的身体也可以放松一下。所以综上所述，当你坐在电脑旁的时候，请保持正确的姿势。
桌子和椅子是量身订做的，具体做法是桌子的高度是：持站立姿势，双手自然下垂于身体两侧，手掌翘起与地面平行，此时掌心向下。你的掌心与地面距离就是你的桌子的高度。椅子的高度是：在你坐好后，你的大腿应与地面平行。如果是多人使用，就取大家的平均值。
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相关评论
18554842306： 适合符合人体工程学设计的椅子,坐着舒服.椅子的坐面、靠背、扶手等几个方面均符合人体的自然曲线和合适的硬度、高度等.品牌可以选择Ergoup有谱,他家真正的性价比高,建议到网上去搜搜这个品牌,他们的椅子非常多用,家用,办公都是非常适合.
18554842306： 给你推荐一款.我公司所有的同事都用这种. 办公室座椅,带靠背的那种. 望采纳
