怎么有效提高表达能力？如何提高自己的表达能力？

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💫在学习和生活中，人与人之间的交流是必不可少的，只有学会表达自己的思想，人们才能理解和信任你。因此，我们要在平时的学习和生活中有效提高表达能力。

💫那我们应该怎样才能有效提升我们的表达能力呢？下面我就把我的一些方法介绍给大家。

思维导图

💕提高自信心💕

💫想要有效的提高表达能力，必须要先提高自己的自信心。如果我们连最基本的自信心都没有，可能你连与其他人基本的交流都不敢，更别说向别人表达出自己的内心想法。

建立自信心

💫所以，我们需要先有一颗自信的心，遇到了困难，就会克服，不断地总结自己的长处和短处，让自己变得更加自信。这样子你就能够以一种积极地形象展现在大家面前，自然而然你的表达能力也会有所提高。

💕提高胆量💕

💫我们之所以不能够有效的表达出自己内心的想法，往往是因为我们在表达的时候会慌张，会紧张，这就会导致我们在表达的时候漏掉一些重要的内容，以至于对方不能够理解自己表达的意思。

多走上讲台表达自己

💫我们要克服这种胆怯的心理，这个时候我们可以通过不断的在众人面前表达自己的看法，来锻炼自己的归纳和表达能力。比方说，今天数学课老师讲课的内容你都听懂了，可是班上同学都没听懂，这个时候你就要锻炼自己的能力，勇敢的在全班同学面前讲解一遍，第一次讲不明白不重要，多讲几次，你就能够正确表达出那个意思，久而久之，你的表达能力也就提高啦。

💕学习一些表达技巧💕

💫我们有时候说话，说的不是很流畅，甚至有说了上句，忘了下句，我记得以前高中就有个同学，我问他一道题目，结果他自己讲着把自己都讲蒙了，这种就是典型的不会使用表达技巧。我们在平时的沟通中，说话必须要有逻辑性，别前言不搭后语。

多学习一些沟通技巧

💫所以，我们在表达之前必须在脑子里构思好，要使表达出来的内容易于理解和组织，只有这样，观众才会被你所描述的东西所吸引，并能有所反应。如果你连自己讲的，听着都蒙的话，更别说观众了。所以，多去学习一些表达技巧和具有逻辑性的表达，这样也可以有效的提高表达能力。

💫总而言之，我们要想提高自己的表达能力，那肯定是得自己多训练，多去在大众面前表达，练多了，自然而然就变成你自己的一种表达方法，以后表达就会很流畅了，不会再支支吾吾的或者表达一窍不通。

🥠在这个竞争激烈的时代，不论是与人交往还是面试职位，优秀的表达能力都是一种利器，它能让对方拥有绝佳的观感，在人群里都是极其吸引人的。🍛卓越的表达与普通的表达胜就胜在精准的输出和重点鲜明，接下来，我们就来谈谈如何有效提高表达能力？

要顺畅沟通，你必须内外兼修。

一、加强知识储备———丰厚的输入🍭

①🍮很多时候，我们不是不能张口，而是没有足够的底蕴支撑我们勇于开口的底气。要想拥有优异的表达的水平，首先必须有积累、有储备，🍵也就是我们常说的“肚子里有货”，没有扎实的见识和涵养的积淀，想要一步登天是绝不可能的。

②🥫我们可以通过观看拓展视野的纪录片，体会人生百态和生命奥妙；通过精听和分析演讲视频，把握表达的技巧和文本的框架；还可以通过博览群书和与文人交谈，领悟思想的厚度和时间的深度。🍒反正，重中之重是要先搭好稳固的地基，为之后的输出做好充分准备。

二、时常练习，针对性训练———灵活的转化🥝

•🍷理论贵在实践，在有了丰富的积累之后，我相信大家肯定也有了一定程度上的把握和分寸。🍍在此基础上，需要做的就是模拟训练，形成大脑特定和专属的表达流程，这样在一些即兴的场合我们才能发挥出有“黑马”特质的惊人水平。

•🌸可以自己对着镜子或者找一个搭档，选定某一个主题来进行讨论和回答。独自一人的话，可以采取录像的形式，方便之后复盘，查漏补缺。有搭档也可以备份，为之后留存档案，同时可以通过搭档的评价来客观地看待自身的问题。💐长此以往，我坚信，大家的表达能力必定会有一个质的飞跃。

三、把握时机，抓住实践的大舞台，验收成果———有效的输出🍬

———🍯到了最终时刻也是任务最艰巨的一个阶段。就是克服外界干扰因素呈现流畅而又有效的表达，🥦也许在和朋友交流时我们不需要考虑这些因素，但是在真正需要表达能力决定未来发展层次的重大时刻，我们需要克服的因素要比想象中多。

———🍋我们要积极主动地争取演讲舞台和面试机会，这些都是不可多得的历练。这当中伴随的影响因素也有很多，比如不可避免的紧张，这是由于内心对这件事的期盼和重视，只要不过分体现，是不会有太大影响的。🍩又或者是临场发挥的提问随机性，它极其考验我们的应变能力和思维灵活度，在长期的联系中会得到体现。

🍆表达的关键是语言组织的可行性和对话整体思路的逻辑性，这些都是可以通过日常练习实现的，我们不必过度忧虑，任何能在大众面前游刃有余地表达的人肯定都有无数次的经验和丰富的知识涵养。🍄有志者事竟成，用毅力和韧性去战胜自己吧！

学会说话丨有效提高表达能力的方法

一、前言

语言能力并不是与生俱来的，而是人们通过后天学习获得的技能。在现实生活中，由于每个人的主客观条件、花费时间和学习需求的不同，我们获得语商能力的快慢和高低也是不同的。

二、如何提高口才表达能力

💫1.改变自己——敢说

上课积极发言，多参与社团活动，努力成为表达自己心声的“演讲者”，不断锻炼自己，你一定能锻炼出好口才!

💫2.充实自己——能说

一要善于学习，博览全书，从理论、实践中学习，知识面要广。二要善于总结提炼，把别人的知识消化吸收，把实践的经验归纳提炼，这样才会对相关知识都有所了解，做到有话可谈。

💫3.锻炼自己——会说

嘴皮子首先是靠炼出来，其次是靠事先的准备、知识的积累和大脑的反应，要锻炼出自信心，相信自己，加强锻炼，说话气足，感染听众。

💫4.把握自己——该说

任何场合的讲话，都有其范围，要知道有的该说，有的不该说。在公共场合，放出大话，最后收不会来，更是难受，并会影响自己的声誉。

三、如何提高口才应变能力

💫1.多参加富有挑战性的活动

在实践活动中，我们必然会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程。

💫2.扩大个人的交往范围

首先学会应变各种各样的人，才能推而广之，应付各种复杂环境。只有提高自己在较小范围内的应变能力，才能推而广之，应付更为复杂的社会问题。

💫3.加强自身的修养

学习和日常生活中，遇事冷静，学会自我检查;自我监督、自我鼓励，有助于培养良好的应变能力。

💫4.注意改变不良的习惯和惰性

主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决。假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。

四、写在最后

尽管很多人天生健谈，但绝大多数擅长演说的人并不是天生的。语言是相当复杂的，汉语更是如此。语言里充满了各种矛盾和各种反常现象，一旦它们被消化，被吸收到人们的语言习惯和语言技巧中之后，这些矛盾和反常现象就不会再让人感到迷惑不解了。

希望我的回答对大学里迷茫的你有些许帮助

一说话就磕巴？快来提升表达能力！

很多人在生活中都有这样的烦恼，一说话就容易紧张磕巴，词不达意，往往憋红了脸也无法完全准确地表达自己的想法。一起来看看如何提高表达能力的方法吧！

一、学习经验🎯

1、阅读相关书籍。“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，他人的经验凝聚提炼后著成书籍，不少书籍传授了表达技巧和表达方式，读后使人受益匪浅。例如：《沟通的方法》、《沟通的艺术》、《演讲的力量》。

2、观看演讲和辩论赛。演讲和辩论赛是欣赏他人语言艺术的重要途径，尤其是一些著名的演讲和大型的辩论赛事，不仅能够学习到语言的艺术，还能了解知识，增强逻辑思维。例如：TED演讲、国际华语辩论赛、《朗读者》（此为访谈节目）。

3、了解更多知识。知识储备和表达能力有很重要的因果关系，知识渊博的人在谈论时常常能够出口成章，温文尔雅。提高知识储备，可以通过学习公开课、阅读书籍、看纪录片等方式。例如：哈佛大学、北京大学开设的网络公开课，《航拍中国》。

二、提升表达技巧🎯

1、朗读。尝试每天都读一篇新闻或一篇文章，选择自己喜欢的片段。要求口齿清晰、每天坚持，不需要很长的文章，大概600-1000字即可。但是一定要坚持，可以自己列一个百日打卡或一年打卡计划。

2、拍表达视频。阅读一篇文章或新闻后，拍视频录制自己的想法与看法。录制完后，复盘自己的视频，自己分析是否出现了逻辑不通，注意自己的语速和发音，是否出现卡顿磕巴的情况。也可以发给朋友邀请他们提出建议。

3、模仿复述。读完一篇文章或看完一部电影后，尝试自己去复述故事情节和中心思想，这可以很好地训练自己的语言逻辑系统。也可以在听演讲辩论的时候思考为什么要这么讲述，分析他们的逻辑思维，并模仿表达。

三、注意事项🎯

1、不要盲目尝试。上述方法适合普通话发音没有问题的人，如果普通话发音本身有问题的话，应该先通过系统的语言训练后纠正自己的发音，其次再尝试上述的表达能力练习方法。否则容易造成错上加错、闭门造车。

2、形成自己的思维体系。表达能力初学者不要太过心急，需要先行培养自己的思维体系，能够自己逻辑清晰、条理分明，然后再去学习其他人的思维逻辑方法，取他人之长。否则容易造成思维紊乱。

3、不要选择太多方法。上述的三个方法选择其一即可，方法只是练习的辅助工具，而坚持才是成长的秘诀。选择自己最适合最喜欢的一种方法，每天坚持练习，持之以恒，一定会有收获和进步。

总结：好的表达能力可以在日常生活中帮助良多，选择自己喜欢的方法，坚持练习起来吧！

提高自己的表达能力，首先需要勤于学习、勤于积累以掌握丰富的知识，比如，作为一个推销员，具备丰富的产品知识、专业知识、行业知识及更多的相关信息，绝对可以在必要时刻能信手拈来。如果对内容还不是很熟练，表达之前，最好是先把它写下来。只写提纲或提示性的关键词，而不要写下全文；照全文念的坏习惯永远都提升不了口才。

　　当有机会发言时无论你是否准备好，请先“举手”再说。不要理会自己的发言有多么糟糕，不用理糟糕的发言可能令你有多么尴尬。记住，你是在执行一项自我训练。

　　有意识的收集一些故事、笑话、新闻，一有合适的时机就讲给身边的人听。初期，只要能把故事说完，讲清楚就可以了。至于对方笑不笑，喜不喜欢听，那不碍事。不过后期你要提高要求了，把“讲”故事改变为“演”故事，把自己想象成故事中的角色，然后把它“演”出来，这样做会使你讲故事的效果越来越棒。

　　可以要接受稍专业一点的训练。比如，著名的三最训练法：找一篇非常喜欢的范文，用“最大声、最清晰、最快速”的方法，反复练习21天或21次以上。此时，你要练习的旧让自己习惯。
　　能说会编是想象力丰富、创造力强的标志。建议你养成善于编写的好习惯，根据自己的情况制定一个写作计划，比如每天必须完成2000字以上的写作，或者养成写日记的习惯等，将有意思的事情编写出来，这对提高你的语言思考和说话能力有着积极的作用。
　　说是语言表达能力的最高体现。你可以将前面编写的内容，有意思的故事，讲给朋友们听，分享的过程中也锻炼了自己说的能力。如果一开始不好意思，也可以打开手机录音，先讲给自己听，同时寻找不足以进一步提升。只有说得多了，你的语言表能力才会迅速提高。

如何提高表达能力

如何提高表达能力
　　如何提高表达能力？我们每天都需要与人交流，而好的表达能力可以更加清晰的反映我们的意思，这也需要一定的逻辑思维。我已经为大家搜集和整理好了如何提高表达能力的相关信息，一起来了解一下吧。
　　如何提高表达能力1 　　1、平时注意提高自己的逻辑思维能力，把自己讲的话变成有层次，有条理，把自己要说的重点表达出来，简单直接的表达出自己的意思。多在脑里打草稿，想好了再说。
　　2、一定要相信自己，即使说的再烂。可能自己说的不够好，讲话可能讲不明白，但这并不是说自己有多笨，有多傻，但是并不代表自己能力不强。
　　3、少说话，并不是说不要你说话，而是要少说废话，把自己想要表达的意思言简意赅的说出来，让听你说话的感受到你的诚意。
　　4、没必要的时候，不想说话就不说，没啥大不了的。
　　一定要说时，想清楚你的观点，你想做什么，说话对象是谁，场合是否适宜说。
　　5、多尝试、多练习，没事可以多看看新闻联播，为啥看？因为新闻联播的新闻稿非常非常优秀，三五句话就把一件事给说明白了，不啰嗦，不墨迹。
　　6、学会用眼神说话，一个善意的微笑就能表达你的`关怀。
　　7、多看辩论赛视频演讲，对提高自己的思维逻辑和语言表能能力有很大的帮助。
　　8、别人跟你讲话时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。
　　9、说话不要着急，慢点说，就跟写作一样，把要说的事情做个分层，哪个在前，哪个在后，最好是在交谈开始的时候就把自己的主要目的说出来，之后在围绕自己最初的目的进行解释，这样即使自己表达的不够明确，别人也知道你是要说什么的。
　　10、看书的时候别忘了做笔记，形成自己的认知结构。
　　11、抽时间把自己想说的话写出来，隔一段时间拿出来看一次，进行更改，就知道那些话是废话了。
　　12、你在说话的时候，有人插话进来的会后，你要继续把自己要说的话讲完，对方插话进来可能是对你讲的非常感兴趣，并不是说要刻意跟你抬杠，所以不要把这个当成自己不会说话的理由。
　　13、可以多做一些集体活动，学会模仿别人的行为，就像狼人杀一样，技能锻炼思维又能锻炼表达，鱼和熊掌兼得。
　　如何提高表达能力2 　　如何提高自己的语言表达能力
　　1、充满着信心：我们提高语言表达能力就需要时刻对自己充满信心，不断的利用各种机会来锻炼。
　　2、多去阅读：我们要提高语言表达能力，经常性的阅读和思考是不可少的。
　　3、多去交流和互动：很多时候，语言的交流在人类社会中起到了非常重要的作用，其中的意义非同一般。
　　4、去学习：我们要提高语言表达能力，还需要经常的去学习和理解。人的语言表达能力，不同的人所表达的方式是不一样的。
　　5、多去实践：语言表达还是需要我们大胆的说出来，这是因为语言和实际生活还是联系紧密的。

表达能力，善于用最简洁的语言，把复杂的事情讲清楚，把构成事情的各个要素，以语言通俗、条理清楚、重点突出、简单明了的方式表达出来，这是不断需要练就的基本功，希望你们能不断去提升。
语言表达能力在我们生活中应该是最重要的吧。在谈吐之间就能看出你的表达能力强不强，一个表达能力好的人做事肯定也很稳定。语言表达能力的好坏，在平时的生活和工作生活中往往是非常重要的。如果语言表达能力很好，就很有可能得到同事和领导的认可，从而获得更大的进步空间。
那么，如何提高自己表达能力的干活小编就来给你们整理在下方喽：

坚持朗读，至少要达到20分钟
关于朗读的内容，有条件的话你可以读一些相关的报纸早班车国内外大事，或者手机上的其他新闻，夜读的美文或者名家的作品等等。
也可以拿一本近期阅读的书，来读文章或对于你专业能力提升有帮助的书籍，都是可以的。
总之，把朗读当作你每天都睡觉一样必做的事情，30天后，你会发现，口齿清晰了，知识增加了。
这种方法还适用于练习英语口语，英语或者其他语言，关键也在于每日读、坚持读、多读，听着原音来读，模仿着读，读着读着，你的发音与表达都会大幅度提升。可以挑战一下子哦。

看“有意义”的综艺
在看综艺的时候你可以观察到综艺里的嘉宾聊天交谈时他们的表达能力很好，吐字也很有深度。当然，想要做一个谈吐举止优雅的人是可以靠后天努力的，多观察优秀人士的交流方式，找到自己喜欢的风格。简单的对话也能深藏着极大的表达能力在这里我给你们推荐几部必看综艺：
1、《向往的生活》是一部生活慢综艺,让常驻嘉宾带着飞行嘉宾体验生活。
2、《朗读者》是中央电视台推出的文化情感类节目，以个人成长、情感体验、背景故事与传世佳作相结合的方式，选用精美的文字，用最平实的情感读出文字背后的价值，节目旨在实现文化感染人，鼓舞人，教育人的传导作用，展现有血有肉的真实人物情感。
3、《十三邀》是一档访谈类的节目,在节目播出期间会邀请各个行业的佼佼者,他们会向大家讲述自己身上发生的故事。
4、《超级演说家》不同的选手有不同的台风，有娓娓道来的，有大气磅礴的，有小家碧玉小清新的，有煽情细腻文艺风的，学习他们的说话方式，对镜练习。让你面对再多人的人都不会怯场。
看完这几部之后，你肯定有不一样的收获。

对镜练习，增强自信与表达能力
你可以每天早上起床或者上班对着镜子练习10分钟，可以说一些鼓励的话语，比如这是新的一天，我一定要好好努力，或者领导的认可，加油加油！为自己鼓舞打气，真的很有效。

也可以说：“你很努力，你可以的，只要坚持下去，你可以获得你期待的，加油!”
这样每一天都是正能量满满，能增强你的自信力，对着镜子里的自己微信一下，夸一夸自己，心情都是美好的。
也可以在洗漱后练习，你可以看到自己的表情和肢体语言，时间久了，你会越来越自信。

一定要用大量阅读来积累，阅读相关书籍

阅读，一定要大量阅读，阅读能让你的语言更精炼也更丰富，你说的每一个字、每一个词，虽然是同样的意思，但表达内涵就不同了。如果没有一定的积累，你正反也只能说一两个词，很单调的。甚至，你啰里八嗦，还表达不到点上，因为你不知道怎么来涵盖啊。
在读书的时候，不仅要读，还要有方向有针对性去读书，也不求你把所有名言警句都背过，但你看多了，再看世间万物，脑海中自然便多了对应的句子，也就是积累达到了，话语自然流露而出。

多锻炼自身的思维，对事情要有自己的见解

思维是思想的活动，思维的内容即思想，思想的通俗说法叫主见。
除了多读书，我们也可以多看一些专业人物的思维观点，一些名人访谈录或圆桌话题，也可以帮助你打开思维。自媒体，比如微信微博知乎等，关注有思想的人，看他们的观点与推荐文章，那些文章与观点会促使你思考从而思维开启，视野开阔之路打开，表达能力自来。
改善说话方式，尽量把话的语速放慢
在说话前，我们大脑可以形成一些画面，就是下句话的一些重点。在和朋友或者一些社会上的人交流时，不要着急回答，把要说的事情分清主次开始的时候尽量只是阐述事实，少加入个人观点，慢慢好了再加入观点，同时也多听听别人怎么说的。

祝愿每一个想要提高表达能力的你，每天精进一点点，悄悄努力，惊艳所有人。

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