如何才能提高阅读速度和质量呢？ 如何提高阅读效率和阅读质量？
1、略读法
（1）我们要利用文本的细节之处，例如文章的标题、副标题、小标题、加粗词、备注等等，先对文章进行预测略读。预测略读利于我们了解作者写文的思路，文章的主旨和细节的把控；
（2）在阅读的时候，我们就用一般的阅读速度，阅读文章开头的一两段。在阅读期间，我们要思考文章所想表达的观点是什么，作者创作这篇文章的背景是什么、文章的风格是什么等等；
（3）在阅读段落的主题句和结论句的时候，我们要抓住主题句，这样利于我们掌握段落的大意，对于细节部分，我们可以忽略不读，这样利于我们提升阅读速度；
（4）在阅读的时候，我们还应该注意转折词和序列词，例如在语文阅读中常见的转折词：不但…而且，虽然…但是等，以及序列词：首先，其次，最后等等。
2、厚薄读书法
所谓厚薄读书法，就是将读和删相结合的一种阅读方法，这是著名数学家华罗庚发明的。具体做法分为两步：
（1）第一步，我们需要先把书"从薄读厚"，简而言之，就是当我们第一次阅读一本书的时候，我们可以放慢自己阅读的速度，不懂的地方不要略过，要停下脚步，细细琢磨。比如遇到的生僻字、不懂的句子等等，我们应该静下心来认真仔细地分析，在不懂的地方添加上自己的见解。
（2）第二步，我们需要把书"从厚读薄"，换而言之，我们在阅读完书籍之后，需要对其进行归纳、概括、提炼出文章的最重要的部分，让它为我们写作时所用。
扩展资料
快速阅读要领
1、不要反复浏览。凡是科技读物，一般只须顺着读一遍即可。如有必要，也要等整篇读完之后，再回过头重复某项内容。避免眼睛不断地来回转动。
2、采用“筛选”式阅读法。有意识地为涉猎专业所需的信息而读。
3、要默读，不要朗读。发声的阅读是快速法的大敌。
4、阅读时，视线应与读物成垂直线，并充分发挥视线的“余光”作用，多览到一些内容。
5、要聚精会神地阅读。快速阅读必须有“强化”的注意力。
6、提倡有理解地阅读。阅读时，抓住实质性的关键词。读物的内容实质，正是阅读时应弄通的重点。理解，就是探索出读物的思想意义。
如何提高阅读速度和阅读质量
1． 快速阅读要默读，不要朗读。
默读是不出声地阅读，只用视觉扫视文字来理解内容，省去了发声器官的活动，不用考虑停顿、重音、声调、节奏等。默读是加快阅读速度的基础。
2．快速阅读要逐句逐行地读，不能逐字逐词地读。由于我们平时养成了逐字逐词读书的习惯，所以视觉感受潜力远远没有挖掘出来。在快速阅读中，我们采用逐句逐行读书的方法，就有利于调动视觉感受的潜能。逐句逐行读，是一种概念阅读法，即抓住句子的主干。这有利于我们抓住句子的主要信息，提高我们对句子的理解能力。对句子理解得快，段落也就理解得快，阅读的速度自然会加快的。
3． 要注意力集中，看得快、想得快。
阅读，既是一种视觉活动，更重要的是一种思维活动。它是视觉、理解力、注意力、记忆力的综合活动。所以，要加快阅读的速度，除了注意力集中（就是我们平时说的全神贯注）之外，还要看得快、想得快。这是提高阅读速度和阅读质量的关键。看什么，想什么？看这句话或这个句群，这几行字说的是谁或什么，它怎么样、是什么或干什么，想它说的是谁或什么，说的是什么意思……等等，进行分析、综合，抓住了主要意思枣句意、段意，理解得就快了，阅读的速度自然也就提高了。
首先采用跳读阅读法阅读全文。
1 标题、重点跳读法。阅读时抓住每本书中的标题、每章前的内容提要或章节后的重要结论，把全书、全文中的主题和中心连贯起来。
2 首尾句跳读法。阅读时，只读每个自然段落的首尾两句。这种方法最适合于阅读科学性著作。抓住首尾句，就能很快地顺着全书的发展主线，获得对全书的总的理解。
3 中心词跳读法。只读与自己阅读目标有关的词和句子，省略去与此无关的其他部分。这种方法既适用于查阅资料，也适用于对已读过的材料进行分门别类的整理。 然后重点突破与问题有关的段落或句子。
首先要学会带着问题和目标去读书。读书之后没太多印象的原因是，读书时很盲目，脑子里没有带什么问题，没有明确的目的。读书得用心，用心得“注意”，读书时围绕着一个问题、目标，与此有关系的就注意，你注意哪一项，哪一项便会自然地跳跃出来，映入你的眼帘，钻进你的脑子里。如果书籍较好，准备反复阅读的时候，需要注意的是每次阅读都要单独寻找一个目标。这样你看到的内容才会不一样。
其次，要懂得选择阅读方法。对于大部分书籍，重要的内容只占全书的两成左右，所以要改变逐字逐句、一板一眼的阅读习惯和方法，要学会用快速阅读的方法阅读。我在学习了“精英特快速阅读”之后，通常是以一分钟两千字左右的速度进行阅读，读的过程中找到感兴趣的地方、对我重要的地方、看不懂的地方，然后再放慢一点速度来阅读，对于阅读中发现的精华内容，再进行一遍精读。
为了提高读书之后的印象和收获，可以通过一些问题去主动引导自己回忆和思考。比如问问自己：这本书的主要内容是什么？这堂课主要讲了几个重要知识点？通过这本书我学到了什么？书中有哪些知识是我过去从来没有听说过的？这本书对我的帮助是什么？这个理论或方法可以用来解决什么问题，具体要怎么做？等等。然后回答并写下你的答案，如果是要一篇文章，就再对这些答案进行整合一下就可以了。
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