有的时候因为一句话或者看到一件事很容易就一下子火大，控制不了，怎么样能很好的发泄或者控制自己 总是控制不住自己的情绪，容易发火怎么办？
控制不住的话可以认为是一种崩溃，
在于你的情绪调节出了故障，
在原始时代，发怒是一种自我保护，
感受到威胁时就会发怒，
这时可以充分调动身体机能来进行防御和反击，保护自己的利益
现代社会，暴力被禁止，
人们只通过沟通与协商来解决问题，
而人处于生气下的状态难以沟通
所以生气就成了需要被克制的本能，
但是说了是本能了，
受到威胁，不被认同，尊严受损，挫败感，无奈感，甚至很多负面情绪，都可能导致你生气发怒，
那为什么有的人特别容易生气呢，
1.狮子不会因为狗叫而回头，
很容易生气的人内心一般都比较脆弱，
容易感到自己受到威胁，
如果不是内心脆弱就是遭遇不顺压力所致
或者二者都有
（不要感觉自己被针对了，那是你的自卑感在作祟，而不是别人故意要去伤害你，这一点尤其是在面对亲密的人时，务必要记得）
2.把自己看得太重，以自我为中心的性格特点，需要下定决心去改变
3.控制欲太强，你不能控制别人的行为，每个人各有其思想和行为自由，学会尊重别人
4.努力让自己自信起来，只有你的境遇好了，你的心态才能好，努力可以改变大多数的事
5.有时候沟通不能解决问题，但发火更不能，沟通至少可以清楚问题所在，至少不会伤及无辜，要用理智战胜情绪，不要被情绪控制
解析：
多想想后果。
大部分时候，发火，解决不了问题。
一旦发火，只能恶化局面。
脾气特别的大 暴躁 ，特别容易发火 火大，一点小事就容易发很大的火。控制不住怎么办？
导致这种现象的原因大体上有如下几点：
一 肝火旺，肝火旺会导致人的情绪暴躁，易怒，焦躁等。
二 思想性格因素，好的思想好的性格会让一个人自控力增强，能控制住自己的情绪。
三 心态因素，心态决定一个人的脾气性格。
建议如下：先去看医生，是不是身体原因导致的，如果是或者有一定的原因，医生会给出建议。
从思想上性格上改变自己，保持良好的心态。正确认识和看待社会以及周边的人，如此你的这种现象就会逐渐消失。
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好好说话可以帮助人控制好自己的情绪
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1.狮子不会因为狗叫而回头，很容易生气的人内心一般都比较脆弱，容易感到自己受到威胁，如果不是内心脆弱就是遭遇不顺压力所致 或者二者都有 （不要感觉自己被针对了，那是你的自卑感在作祟，而不是别人故意要去伤害你，这一点尤其是在面对亲密的人时，务必要记得）2.把自己看得太重，以自我为中心的...
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这是必然的，在一起久了就会比较了解对方的行为习惯，而且在一起也是相互影响的，能感觉到对方要干什么很正常，这也是出于了解习惯判断，心有灵犀的说法只是对相互了解和相互影响后产生的那种感觉一种美化
相关评论
17549935953： 这当然算喜欢.喜欢一个人真是很奇妙的感觉.有时候可能真的是一句话.有的时候是一个眼神儿.有的时候是一个动作.有的时候是他的一个背影.无论是什么,只要你的心里有了波澜.就说明你对他已经有了喜欢的感觉.只是感觉还不是很强烈.还需要你们两个在交往中去验证这种喜欢.还需要在接触中来强化这样的感觉.有的人感情像火.有的人感情像水.有的感情升温的比较快.有的感情升温的比较慢.有些事情还需要你慢慢的去体会.难道不是吗?
17549935953： 我觉得可能是你对某些话语,某些事情太敏感了吧,以至于很容易流眼泪,这也说明你的泪点还是挺低的,性格上可能也是个比较多愁善感的一个人.以后多注意一点,积极乐观一点,不用想太多烦恼的事情,以后会越来越好的.
17549935953： 你可能从小就很优秀,无论在哪一方面,所以,有时不能正视自己的不好的一面,在这一方面自尊心很强,很容易受到别人的看法的影响;其实人都不是十全十美的,都有错误的时候,要敢于面对自己的弱点,遇难事不要躲避,没有什么大不了的,事在人为.另多交些志同道合的朋友,遇事时不好憋在心里,多和朋友交流,总有克服自己的时候,祝你成功!
17549935953： 是的,有时候我们会因为一句不经意的话让别人误解成别的意思.这可能是由于语言表达不当、文化背景差异、个人理解角度不同等原因造成的.为了避免这种情况,我们可以尽量表达清晰明确的意图,注意用词和语气的选择,同时也要尽可能从对方的角度去理解话语的含义,以避免产生误解.
17549935953： 不是病 只是过于敏感了 走自己的路 让别人说去吧 主要是别人也许只是随便说说而已
