手指抽筋怎么办? 手指总是抽筋怎么办？
抽筋是一种剧烈、疼痛的肌肉收缩(痉挛)，一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟。肌肉疼痛、触摸发硬而紧张，在受波及的部位，肉眼可见到肌肉块或肌肉变形。常见的发病肌肉是腓骨肌。 抽筋可以由剧烈的活动、重复性运动或躺坐姿势不良引起。由活动引起抽筋的原因是因为出汗过度引起缺盐造成的，所以在锻炼前多饮些水，可以预防抽筋。只是少数情况下，血液中缺钙也可引起肌肉复发性或长期性的抽筋。 如游泳时抽筋切勿慌乱，可根据抽筋的部位，采用下列相应的自救法，能解“燃眉之急”。 小腿和脚趾抽筋 先吸一口气仰浮在水面，用抽筋腿对侧的手握住抽筋的脚趾，并用手向身体方向拉；同时用另一手掌压在抽筋的膝盖上，帮助小腿伸直，使其恢复。 大腿抽筋 先深吸一口气仰浮水面，屈曲抽筋腿，然后用双手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加以震颤动作，使其恢复。 手指抽筋 将手指用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做数次，直到恢复为止。 手掌抽筋 用另一手掌将抽筋的手用力向下按压，并做震颤动作，直到恢复。 上臂抽筋 握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复几次，直至恢复为止。 此外，抽筋时，用手指重按鼻唇沟上1∕3处的人中穴，效果也很好。手抽筋分为痉挛和麻痹。你指的是哪种？ 痉挛的表现为痛，麻痹的表现为麻麻的，像被电一样。 常见原因是支配这些肌肉的神经受压迫了 如果你的手或者脚抽筋了，怎么办？现在告诉你一个十分有效的方法，只要你立即用拇指和食指捏住嘴唇的人中穴（上下嘴唇），持续用力捏20～30称钟后，抽筋的肌肉即可松弛，疼痛也随之解除。用此法对付手指或脚抽筋，有效率可达到95%以上。 当然手抽筋好像是因为缺钙吧！
你是不是晚上睡觉的姿势不对，如果偏向某一侧睡觉，很容易压迫那一侧的肩关节，导致血液循环不畅，这样那只手的五个指头也会出现很麻的状况，不过如果你这样状况持续很久的话，还是建议你尽快去医院就诊，别耽误了，有些病往往就是因为一些小问题不在意引起的，希望你引起重视
！
手指抽筋可能是因为缺钙，所以你除了需要吃钙片以外，在饮食上也要注意多吃含钙量高的食物，还有少喝甚至不喝可乐，因为可乐容易钙流失，补钙的食物像排骨汤、鱼汤
手指痉挛抽筋怎么办？
抽筋是一种剧烈、疼痛的肌肉收缩(痉挛)，一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟。肌肉疼痛、触摸发硬而紧张，在受波及的部位，肉眼可见到肌肉块或肌肉变形。常见的发病肌肉是腓骨肌。
抽筋可以由剧烈的活动、重复性运动或躺坐姿势不良引起。由活动引起抽筋的原因是因为出汗过度引起缺盐造成的，所以在锻炼前多饮些水，可以预防抽筋。只是少数情况下，血液中缺钙也可引起肌肉复发性或长期性的抽筋。
如游泳时抽筋切勿慌乱，可根据抽筋的部位，采用下列相应的自救法，能解“燃眉之急”。
小腿和脚趾抽筋 先吸一口气仰浮在水面，用抽筋腿对侧的手握住抽筋的脚趾，并用手向身体方向拉；同时用另一手掌压在抽筋的膝盖上，帮助小腿伸直，使其恢复。
大腿抽筋 先深吸一口气仰浮水面，屈曲抽筋腿，然后用双手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加以震颤动作，使其恢复。
手指抽筋 将手指用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做数次，直到恢复为止。
手掌抽筋 用另一手掌将抽筋的手用力向下按压，并做震颤动作，直到恢复。
上臂抽筋 握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复几次，直至恢复为止。
此外，抽筋时，用手指重按鼻唇沟上1∕3处的人中穴，效果也很好。
出现手指抽筋的症状需要根据具体的原因对症治疗，最容易引起手指抽筋的原因就是缺钙，建议去医院抽血化验，看看是否缺钙，如果缺钙，建议服用钙片进行治疗，平时要多吃含钙质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、虾皮等食物。受凉也是容易引起手指抽筋的，尤其是用凉水洗衣服或者在天气寒冷的室外待的时间过长，容易出现手指抽筋，可以给手部上上热敷或者用热水泡手、用神灯红外线照射，可以温经散寒，都是可以缓解手抽筋的症状的。突然大怒等比较强烈的情绪刺激，也会引起手指抽筋，待情绪平复之后是可以自行缓解的。如果手部抽筋比较严重，持续不缓解，最好去医院做个肌电图检查。
相关参考：
手指头为什么会抽筋?
抽筋即肌肉痉挛。手腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，补钙和维生素B一起吃。任何牌子都可以，，效果很好,还有一种叫做“谷维素”的药，...
手指抽筋怎么办?
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引言：抽筋在我们日常生活中是一种非常常见的症状，不管是手抽筋，还是腿抽筋，都会使人体的肌肉出现剧烈的抽搐症状，而且也会伴随疼痛现象发生，甚至会达到无法忍受的局面。如果我们发现手出筋，也需要采取一些有效的方式来缓解这一方面所带来的疼痛。那么应该怎样具体操作呢？如果是腿抽筋，又应该怎样来缓解...
大脚拇指抽筋怎么办
造成脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体...
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手指抽筋这可如何是好呢?
抽筋是一种剧烈疼痛，肌肉收缩的一种痉挛，所以像这种情况，一般发生的很突然，持续的时间不长，只有几分钟，在抽筋的部位，我们可以看见肌肉变型等症状，这类情况，一般都是缺钙所造成的，所以发生这种情况时，用另一手掌将抽筋的时候，用力按压，直到恢复。
相关评论
15549605927： 抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛.而脚抽筋却是一般人最常有的经验.百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生. 造成脚抽筋的主要原因有: (1)局部...
15549605927： 用另一只手拉住手指往外用力甩动,效果很好
