如何改掉自己的脾气 脾气不好怎么改掉
一、什么是性格呢，如何形成的呢？这个是基础，是吧？我们来共同学习和探讨一下。
1、文学释义：性情品格。指人在自身态度和行为上所表现出来的心理特征。
2、心理学释义：性格是一个人在对现实的稳定的态度，以及与这种态度相应的、习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。
我们可以把性格近似地理解为：习性、习惯、脾气、秉性、思维模式、心智模式、接人待物的方式、世界观、人生观、价值观等等。
至于性格如何形成，话题太大，在这里通过心力工程学简述：一个人在成年之前，在胎儿期、婴儿期、儿童期、少年期、青春期五个阶段，受父母（家庭或家族遗传及环境）、师长及社会环境的影响所形成专属于自己的人生命运程序，就是性格。【心力工程学：创始人--刘阳春 先生】

二、为什么要改变自己的性格呢？这个前提如果通了，才能进入下一步--怎样改变自己的性格？您说呢？
1、因为自己的本能，当下痛苦，迷茫......不想再这样下去，想要自我改变的想法推动所致。
2、不仅自己如此，给身边的人也造成一定的伤害，已无法适应周遭环境。
3、自己被孤立，失去或正在失去群体安全感的潜意识反应。
4、已经准备开启自我认知和自我反省的模式，正在寻找钥匙。

三、如题，进入正题，怎样改变呢？
1、定身
“你是谁”？或者“你要成为谁”？这一步骤直接让迷失或处于负面情绪中的朋友们直接引起自己深深的思考，发掘自己的身份定位到底是怎样的？进而让自己回到正确的人生轨道指明方向。
2、能量
每一个人的言行举止都是有能量的。这个能量是正能量还是负能量，直接决定你与周遭的人际关系的走向，是打击、伤害、摧毁对方或是相反，当然也包括自己，因为这种能量是相互的。
3、因子
可以理解为人的感觉。其实人最真实的东西就是感觉。人与人之间的关系，相互的感觉是纽带。主观也好，客观也好，理智也好，非理智也好，人的感觉起到了至关重要的作用。心理压力以及心理问题，其实都是来自于自己的感觉。
4、思维
可以理解为我们常说的，想法、思考方式、性格、习性、习惯、接人待物的方式、思维模式、心智模式、三观等。如上所述的“性格”。

5、选择
很好理解，就是行动，就是执行力。人间正道是沧桑，天下没有免费的午餐，天上不可能掉馅饼，认准了干就完了。
6、现状
可以理解为，你过去做了什么，或者没做什么，导致现在的状态或者结果。
以上1~6个步骤，是闭环正相关的逻辑关系，离开哪一个步骤都不可以，它是改变人的性格杀手锏。
闭环正相关的逻辑关系是指：从1~6是发现自我的过程，从6~1是实现自我价值的过程。
改变了性格，就实现了转变自己的人生命运。
如何改掉脾气
日常生活中常常碰到遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，在不开心的时候一定要忍耐，人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎
改掉坏脾气的方法：
1、得知我幸，失之我名。不要太计较一时的得失，要懂得吃亏是福。
2、懂得倾听。多站在被人的角度上思考问题，有时候固执己见不是件好事。
3、不要迁怒家人，在外面受的气却要撒在最爱的人的身上，这是件愚蠢的行为。久而久之连爱你的人都会成为讨厌你的人。
4、多看书，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，遨游在知识的海洋才会知道自己的渺小，而那些鸡皮蒜毛的小事就不会困扰。
5、多运动，运动是一种很好的发泄行为，能让身心的到很好的放松。脾气就是顺势随着运动而消灭。
相关参考：
我的脾气很倔强 怎么才能改掉我倔脾气呢?
其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，...
怎样改掉自己的脾气
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怎样可以使自己的脾气变得沉稳些?
第一，调动理智控制自己的情绪，尽力让自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时，不要任何情绪占据自己的头脑，应该尽快介入理智，强迫自己冷静下来。具体的做法就是迅速分析一下事情的前因后果，采取表达情绪或者消除冲动的“缓兵之计”，尽量远离情绪本身，控制好自己跟情绪之间的距离。例如，当你被别人无聊...
如何可以改掉冲动急躁,易怒的性格?
每个人都应重视自己的情绪，注意缓解调节，烦躁易怒六个方法。1、阿Q精神胜利法 当出现烦躁易怒情绪的时候，可以采用阿Q精神胜利法来缓解，告诉自己那些不好的事情一定还有转机，只是好的解决办法还未想到，坚定自己的信心就一定可以将事情处理好。通过这样的一种良好的心理暗示，可以有效地调节自己的不良情绪...
如何改变自己的性格?
人的性格能不能被改变?”是一个非常有价值的问题,好多人也都在为自己的性格缺陷,而苦恼、而困惑,
怎么改变自己的性格和脾气
修炼自己的脾气办法是学会认错、学会柔和、学会隐忍、学会沟通。1、学会认错。其实很多时候，不认错就是一个错。 认错不但不会少了什么，反而显出度量。但是有些人常常会不肯认错，凡事都指责对方，这是不对的。我们可以向任何人认错，包括父母、同事、朋友、子女。甚至可以向对自己不好的人认错...
怎样才能让自己的脾气变好
规律作息：保持规律的作息可以帮助稳定情绪，避免因疲劳而影响情绪。锻炼身体：适度的运动可以释放身体的紧张感，帮助维持身心健康。反思和自我提升：定期反思自己的行为和情绪，寻找可以改进的地方，努力成为一个更好的自己。记住，改变脾气需要时间和努力，要保持耐心和持之以恒。最重要的是，要对自己充满...
如何改掉自己的脾气
运用幽默的方式可以轻松的化解暴躁易怒的情绪。5，反应得体，别太放肆。改掉自己暴躁易怒的坏脾气，就要意识训练自己遇到事情的反应，要做到心平气和。总之，从现在开始要学会宽容，对别人的言行不要太过较真，从小事儿做起，逐渐改掉自己暴躁易怒的坏情绪，慢慢的改掉自己的脾气。
怎么改掉自己的坏脾气?
1、多参加户外运动。爱发脾气，当然就是气不顺。怎样使自己体内的怨气发泄出来，运动最好，不伤及任何人，还锻炼了身体。当你心情不好的时候，就出去散步，跑步，骑单车，呼吸一下室外的新鲜空气。你会发现，没什么大不了的。气顺了，一切都好了。2、多看书。生活节奏的加快，很多“上班族”抱怨...
如何改掉内向的性格
树立信心,建立平等相处的心态。学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态。改变内向性格的方法.1.树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑...
相关评论
18256709686： 怎么改掉自己的暴脾气? 1. 凡事三思而后行 想要改掉自己的暴脾气,你就要懂得控制,凡事三思而后行,等到你冷静了三分钟的时候,你刚刚的冲动就会减少很多. 2. 适当的释放压力 我们之所以脾气暴躁是因为我们平时的压力没有能够释放出去,当那种压抑积累到了一个点的时候,就容易出现脾气暴躁的情况的. 3. 转移注意力 每个人都会有控制不住自己脾气的时候,我们可以尝试着去转移注意力,把我们的这种愤怒分散一部分出去,我们就不会那么生气了. 4. 看淡一些事情 想要控制住自己的暴脾气,我们不妨将一些事情看淡一些,不要太去计较一些得失,塞翁失马焉知非福呢.
18256709686： 在生活中经常可以遇见一些脾气特别大的人,这让人们的心情变得十分晦暗,其实社会中有很多人都感觉控制不住自己的情绪,只有在事情发生后才会感到后悔,这类人不仅影响身边的人,也困扰着自己,那么人们控制不住情绪是怎么回事?...
18256709686： 人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不...
