在自己最无助的时候,怎么调节心态? 人在最烦恼最无助时应该怎么调节自己的心态？？？
因为不知道你具体因为什么问题无助。所以答案很笼统！在人的一生中，难免会有迷茫的时刻。高中毕业生不知道选什么专业，工作后不知道是否该转行，新上任的父母不知道如何教育孩子等等……
通常我们迷茫的原因可以分为两点：
1. 不知道自己想要的未来是什么样的；
2. 不知道该如何抵达自己想要的未来；
那些不知道自己想要什么的人，一种情况是因为他在成长过程中，一直活在他人的期待里，去满足他人的要求，而没有考虑过自己想要什么；另一种可能是他正深陷于一个接着一个的“紧急”事件，无暇计划未来，比如每天都疲于工作、家务、家庭矛盾、感情问题。
而那些不知道未来如何抵达的人，可能是空有想法，却没有制定计划；或是制定了不合理的计划导致最终无法实施；还有种可能是计划太过死板，没有跟着周遭环境或者自身情况进行调整，使得计划失败。
一，适当放纵下自己，如果你是超级游戏狂人，那就去大战500回吧。如果你是购物狂，就去过把瘾吧。如果你什么都不是，那就到户外运动运动，呼吸呼吸新鲜空气吧！但要注意别受凉了！二，找个机会将自己的憋在心理的话痛痛快快说出来。可以是和朋友倾诉，也可以到论坛灌水。甚至可以在博客里诉说下，相信会引起大家的共鸣的！
三，如果你有信仰，就虔诚的祈祷下吧！甚至可以到附近的寺庙看看，不一定要去迷信活动，去寻求一点心理上的安慰也好。
四，找个没人的地方大吼三声！你会发现原来我可以这么的舒畅
长到现在，我只碰到过一次最无助的时候，那次我直接吃安眠药了，睡一觉就好了。
无助是因为感到孤独,孤独是因为自己有理想但感觉难以实现.放下一切负担,和我一起奋斗!为了未来!
运动，或者看书，只有当你全神贯注深陷某件事，你才觉得你不是无所事事的。千万不要去玩游戏等无意义的事，你会更加郁闷。
在最无助的时候应该怎样调整自己的心态？
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧.
要调节心情可以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,最近有些歌曲满不错的，还可以出去散散步,黯紫弥漫在无聊的时候还喜欢看看外面的天空,这样其实也满惬意的.黯紫弥漫也经常和朋友们出去玩,谈谈心，大家也都很开心.黯紫弥漫认为人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下,烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.人的一生不可能是一直快乐的，对不对，所以呢不必很在意的。加油吧，黯紫弥漫相信也希望你可以改变自己的心情
什么都不要想，人郁闷的时候最忌讳的就是去想这个让人郁闷的问题，越想会越郁闷的。
找个舒适的床，安心地睡一觉。
然后等什么时候精神稍微缓过来一些，在去考虑解决方法。引用上面的戴尔·卡耐基的话：“要解决问题，而不是忧虑问题。”
相关参考：
在自己最无助的时候,怎么调节心态?
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相关评论
13923967847： 一个人在最无助的时候,其实是最失落的时候,所以不要想的太多,松一松手,让别人放弃,不要再去追求太多,一切都会过去,不要再去追求了,无助的时候就不要想别人了,没用了,只能靠自己学会战胜自己,才能走出无助.什么也不要想,就闷头大睡,睡醒之后大搓一餐,然后跑到没人的地方大吼,我靠,人生就这万,把天老子凭啥为你愁,就这样.你还可以找一个你的朋友,向他倾诉你所有的不满,痛苦,说出来就好了.
13923967847： 首先调节好自己的心态,多出去散散步,和积极的人多待在一起!慢慢就会好起来的!
13923967847： 曾经帮过你的.如果你因为其他,就找个自己最喜欢的地方换个自己最舒服的姿势,闭上眼睛深深的呼吸,然后做一件自己最不喜欢的事情,那么你会找到自己地位.然后告诉自己你还是大家的朋友,继续做你喜欢的事情.或者无助了,是因为你没有信任的朋友在身边,或者说没有人可以让你信赖,人都有脆弱的一面,你当然也不例外了,坚强些,生活中的种种都是需要自己去面对的,谁也帮不了你,请你不要在心里想着有谁会帮你一把,不要,任何情况下都要以一个人的心态来对待,只有这样,结果才会比预想的要好的多,不是吗?
