如何增强一个人的个人魅力？如何增强一个人的气场和个人魅力？

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首先要学会自信，要学会拒绝，要有幽默感，要有吸引人的能力。能力和突出的个人表现，别人的赞扬和认可，会让自己更有信心，这个需要自己的投入和倾心努力。除此以外运动是获得更多自信的一个很棒的方式，运动时的专注和对身体的控制，使你的身体和情绪稳定，姣好的身材会让你由内而外显现出阳光，朝气的魅力。

同时得体的穿着也会加强你的自信心，个人谈吐和心态依然重要，不要全然以别人的好恶来决定自己的行动，要让自己相信，你并不需要得到他人的许可。我们的人生自己过得开心就好，我们只需掌握自己的人生，对自己的行为负责。首先要设定自己的界限，实在不好意思当面拒绝，就先表达自己需要时间考虑，这时你要分析事情的紧迫性和必要性，可有可无的操作，直接拒绝。

可以大声的镜子面前说不，然后当面表达自己的想法，拒绝时一定要果断，最后礼貌的感谢他们的信任并鼓励他们。大量的输入和更宽容的心态很重要，同时不要把事情搞严肃，尽可能轻松的面对出现的问题，从容应对。平时多和幽默的人相处，看他们说话的节奏，调节气氛时又是如何抛砖引玉的。慢慢你会发现许多笑话都是文字游戏，联想思维能力和脑洞不知不觉你也会有。

当然成为别人信赖的人，不是让你做老好人，而是做最real的自己，如果别人说了冒犯的话，不要抑制自己的情绪，不开心的时候要表达，开心的时候也要夸奖和赞赏。学会处理自己的情绪，整理自己的心情和语言，宁愿不说话，或者突然转移话题，也不要太过严肃长篇大论，会很伤人。记住这一点：不知道怎么做时，就用你希望别人对待你的方式去对待别人，将心比心总不会错。

自我管理：如何增强个人魅力

重庆寸草心心理医生提示成为一个有魅力的人是一个好的开端。然后，你需要不断规范自己的行为来培养一些能够增加你魅力的特质或特征。心理学家对增加个人魅力有11项建议：

1 学会构建愿景

如果你是一家公司，一个团队或者是一个俱乐部的领导者，那么请为这个组织编织一个可信的梦想，并且和你的下属以及上司谈论你的愿景。

2 经常使用比喻

学会运用比喻来鼓舞人心。比如，在团队遭受挫败的时候，可以打这样一个比方来鼓舞士气：“我们会像凤凰一样，在失败的灰烬中重获新生。”

3 营造信任和信心

做到信守诺言。通过将自己所获得的成就适当地展现给他人来培养他人对你能力的信心。

4 充满活力、目标明确

让别人因为你的精力旺盛而对你产生深刻的印象。寸草心心理咨询强调为了增强体力，你应该加强锻炼、健康饮食并保持充足的休息。

5 经常表达自己的情感

自由地表达一些积极的情感，比如温馨、快乐、热情等。

6 人生态度积极

有魅力的人往往是乐观积极的人，他们很少抱怨，而更多地是积极寻找克服图难的行动方法。

7 常微笑，即便你的心情不好

热情的微笑能够让人感觉到你是一个自信的、懂得关爱他人的人，这样会增强你的魅力。

8 坦率直言

学会直接表达你的需要，而不是拐弯抹角。如果你希望别人帮助你，那就不要这样间：“您现在很忙吗?”而是应该直接说：“您现在是否能够帮助我解决我遇到的问题?

9 让每一个遇到你的人都觉得他们自己很重要

比如，在公司聚会上，与你遇到的每一个人握手。此外，经常表达对他人的感谢，无论是以口头形式还是以书面形式。

10 增强握手的效果

握手要有力但是不要握疼对方。重庆寸草心心理咨询有限公司提醒在握手的时候要注意眼神接触，至少做到能够辨别对方眼晴的颜色。眼神的交流可以让别人感到你的关切。

11 站姿挺拔，并且使用其他能够表达自信的非语言信号

练习优美的体态。不要哆哆嗦嗦、抓耳挠腮，也不要用单调的语调说话。行如风，但不要太快。穿着得体时尚，但不要让别人对你服饰的关注胜于对你的关注。

想要增强一个人的魅力，可以从衣着打扮上进行改变，也可以多看一些书，增加自己的涵养。

可以多看书，这样能够提升自己的内涵，会很有气质，还可以多旅游，见识多了就会变得很不一样。

多发展一点自己的爱好，多看一点书，在个人修养和眼界上都拓宽，个人魅力也就上去了。

如何提高魅力？

性感是一种资本，它由活力、健美、个性、幽默等一系列因素组合而成。那么男性应该怎样来提升自己的男性魅力呢？下面这五个小妙招，如果你能会两个，就很不错，可以抓住女人的心哟！
1、保持面容清洁

一个人长得帅不帅取决于父母的基因，虽然有可能不是一个帅哥，但是你完全可以靠清爽干净的面容来让自己魅力得到提升。有一项研究发现，女性在短期关系中更青睐脸部比较宽的男性，因为她们认为这样的男性更有魅力，更大气一些，更有优势一些。如果你是这样的脸型，恭喜你在先天上就占据了优势。当然，如果你可以适当的留些胡须，可能会让你看起来更有男人味一些。
2、仪表整洁自然

适当的着装和发型，不仅可以体现个人风格，还能让你看起来精神百倍。美国一项调查发现，60%的人认为，经典侧分头，干净整洁，保持自然发际线，是男人最有魅力的发型之一。英国一项研究发现，男人穿上合身得体的西装比穿其他服装能给人留下更美好的第一印象。这都是在告诉我们，无论何种情况下，都要尽量保持身体整洁，没有异味，穿着合适的服装。需要注意的是，但千万不要太浓；服装也不要太花哨，以深色为主。
3、幽默机智，展现活力
情绪容易传染和共鸣，与生活热情高涨的人在一起，会让人产生强烈的自我存在感。《智力》杂志刊登的一项研究发现，富有幽默感的男性，夫妻生活会更多更和谐。

与女性谈话时，记住她说过的一些内容，并不时以幽默的方式重提。这一机智的表现，说明你一直在倾听。同时，还要邀请她一起参加让人感到充满激情的活动，比如打网球等。
4、说话有技巧
美国总统奥巴马无疑是杰出的演说家，这一技能为他赢得大选助了一臂之力，并且当了8年的总统。同理，说话有技巧的话还有益社交，也更可能赢得女人的信任。不过，说话时有些非语言信息，对提升魅力至关重要，站直身体、张开双臂、与听话者的眼神交流等也十分关键。

5、提升身材吸引力
男性魅力不仅包含语言上的吸引力，而且外在的身材吸引也是非常重要的。想要保持一个好的身材，健身可能会使一种比较有效的方法。除此之外，在日常生活中，男性的穿着对吸引女性注意来说也非常重要。如果你穿浅色T恤，肩部和胸部为宽条纹的话，可以让女性的目光更好地聚焦在你的上半身，产生V形身材视觉效果。

怎么样？上面这5个提升男性魅力的小妙招，你占了几个呢？

其实想要增加一个人的气场和个人魅力，首先应该是博学多才。你的知识渊博，首先你对待大家的提问，包括你自己的才艺展示都是非常吸引人的。

通过你的言谈举止就能看出来你这个人的个人素质和你自己的这种人格魅力。其实你光是自己的形象打造，只是给大家眼前一亮，正所谓就是外表的形象可能会深深地吸引大家。但是通过你的才艺展示，你的才华才会更加的得到大家的认可。这才是最优秀的。如果你的知识并不是很高，专业并不是很擅长，只是华丽的外表，根本就不可能展现出来你个人的魅力。多才多艺，更会带动气场。让大家对你另眼相看。所以利用业余时间多看看书或者多学一些才艺。在什么时候都能用得上。和我的想法相同，就采纳吧！

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