怎样提高自身适应能力
一、提高自已的适应能力参考方法：
1、要能以开放的心态与环境保持良好的接触和交流，最关键的部分是学习策略,包括学习方法和应试方法。
2、对自己要有一个全面、客观的评价，了解自己不适应的表现和存在的差距，同时也要看到自己的潜力，在此基础上能灵活对待环境中的变化幢得并遵守与环境交往的游戏规则。
3、要培训自己坚韧、顽强、果断的精神和较强的自制力、竞争意识和好胜心，还要有对人对事宽容的态度与豁达的胸怀。
4、要增强自我监控的意识和自我调节的能力。实践证明，通过系统的心理辅导与训练，可以帮助学生在心理适应能力的发展上取得明显的进步。
二、提高适应能力的意义：
1、一个人没有适应和应变的能力,根本无法生存,可以说,适应和应变能力的大小,决定其生存能力的大小,也决定其生活质量和幸福感的大小。所以,从某种意义上看,适应能力即是生存能力。只有适应才能生存并且发展。
2、对于正处在学习、成长中的青年人来说,往往以为生活中的挫折、困难、失败总是消极的和没有价值的。因此当大家来到一个新的生活环境,接受新的学习挑战,遇到新的人际关系,尤其遇到挫折和失败时,感到茫然、苦恼、困惑是常有的事情。
3、但事实上,挫折也是有价值的,它可以锻炼我们的适应能力并转变为促使我们成长的人生经验和机遇。因此,培养和提高我们的适应能力以及承受挫折的耐受力,在高速发展的今天显得十分重要。
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相关评论
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13996818205： 给你一点建议 希望对你有用: 1.每天都给自己足够的自信,你不能没有自信,那代表你自己也看不起自己. 2.如果发现自己有些事情已经做错了,不用很着急去弥补,不妨先看看结果,再去想想应该怎么样. 3.每天晚上有空时候想一想你今天和谁在一起,谈论什么,发生了什么事情.这样的话你的思维才会越发敏捷. 4.不要在人前说其他人的坏话,或者评论他人的缺点,这会让人觉得你爱传是非,久之,你身边的朋友只会越来越少. 5.在你朋友叫你帮忙的时候,可以去帮忙,但是自己要有一个底线:别给自己招灾.
13996818205： 适应是否良好,是心理健康水平的重要标志.那么,该、提高自己的心理健康水平、顺利完成新的学习任务呢?第一,了解和接受自己.了解自己,就是全面地认识自己,分析自己,自己有哪些长处,有哪些不足之处,了解自己的潜...
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