什么是强迫症？什么是强迫症？

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强迫症状有三种表现形式：
　　一是强迫思想，比如回忆，一些没必要的微不足道的往事都要去拼命想起来；观念，曾有患者出现乱伦意识，尽管从来没发生过，但就是担心自己会发生；殚精竭虑，不断地打破沙锅问到底，明知有了答案还要对答案发问，一直问到自己能给出满意的解释才告一段落，自身无法控制，越想控制越控制不住。
　　二是强迫行为，比如反复洗手一二十遍还嫌不够；反复检查门锁或其他东西弄好没有；记数，有的病人每天上下班都要数路过多少根电线杆，一次数不对就感到不安。
　　三是强迫意念，比如老是担心自己会出现某种想法：会不会从阳台上掉下去，会不会把孩子丢了，会不会家里突然着火等等。
　　
　　强迫症多与完美主义有关
　　
　　强迫症与心理、社会因素有非常密切的关系，个性上的某些缺陷，心理压力过大，情绪长久地处在紧张状态等等是引起此症的主要原因。
　　一般认为，患有强迫症的患者有其特定的人格特点，最突出的就是像曹默这样的“完美主义”，凡事要求“尽善尽美”。这样的人难以容忍轻微的过错和失误，不允许丝毫的杂乱和污秽，他们讲究整洁和秩序，一切都要仔细检查，反复核实。这实际上成了他们的优点：做事认真可靠，遵时守信，井井有条，只不过灵活性有些欠缺而已。他们的性格特征是为人谨慎、墨守成规、缺乏通融和幽默感、太过理性。由于行为表现过度认真、拘谨和执拗，缺少灵活性，也由于过度自我关注、自律和刻板，因此他们很少有自由悠闲的心境，缺乏随遇而安的潇洒，长期处于紧张和焦虑状态。在竞争激烈的环境中，他们会制定一些不切合实际的目标，过度强迫自己和周围的人去达到这个目标，但总会在现实与目标的差距中挣扎。与存在强迫现象的正常人相比，他们虽然同样可以得到稳定的婚姻和成功的事业，但是较少诚挚的朋友，职业和社会交往能力有可能存在问题。
　　另外，心理压力过大也会促使强迫症的发生。现代社会竞争越来越激烈，特别是都市白领阶层，所处的工作环境节奏快，压力大，要求苛刻，淘汰率高。在这种环境下，内心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏执性人格或完美主义人格的人，很容易产生强迫心理，从而引发强迫症。
　　
　　强迫症的自我心理调节
　　
　　“强迫症”并不可怕，关键在于当事人能否勇敢理智地面对它、战胜它。
　　顺其自然：任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了；想去检查就去检查，不要刻意去控制自己。一旦放弃了控制，内心就不会那么焦虑，强迫症状就会慢慢消除。
　　缓解压力：强迫症的一个发作要点是“焦虑”，如果你天性是一个怎么样也急不起来的人，所有麻烦都会不再有。生活中更要学会给自己减压，学会把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧；说出自己的紧张，也就缓解了紧张。
　　转移注意力：当出现强迫症状时，要想办法转移注意力；或者可以请你的朋友或家人帮助，一旦发现你有强迫症状时，强行打断你，拉着你一起去做别的事情。例如，一到出门时就检查门锁，怎么克服呢？把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，因为时间紧，怕迟到，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都在赶时间上，也就来不及再反复检查门锁了。
　　不做完美主义者：处事太完美的心态是不正确的。世界上不存在十全十美的完人，我们可以尽力把该做好的事做好，但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能。因此，对工作、学习、生活应采取乐观、宽容的态度，对人对事不必过分认真，对自己也不必过分苛刻，提高自己随机应变的能力。
　　多参加文体活动：从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰。
　　
　　链接
　　你离强迫症有多远
　　据国际权威专家统计，强迫症患者中，男性的平均年龄是28±9.2岁，女性为30.6±9岁，总人群强迫症的发病年龄为30岁左右。
　　不过专家也指出，强迫症发病有人格基础，做事放不开、总拘泥于细节、常焦虑的人易发病，随着社会竞争压力增大，该病发病率将继续呈现上升趋势。
　　当你经常地不可控制地、反复地思索或做一些毫无意义的事情时，你要从医学的角度来考虑，自己的心灵是不是出了问题?自己患了强迫症吗？如果你尚未觉察或有所怀疑，不妨根据下面的提示来自我判断—下。给每道题打分，“没有”为0分；“很轻”为1分；“中等”为2分；“偏重”为3分；“严重”为4分。
　　1. 我常产生对病菌和疾病毫无必要的担心。
　　2. 我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需。
　　3. 我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次。
　　4. 我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。
　　5. 我常常没有必要地对东西进行过多的检查，如检查门窗、开关、煤气、钱包、文件、表格、信件等。
　　6. 我不得不反复几次做某些事情直到我认为自己已经做好了为止。
　　7. 我对自己做的大多数事情都要产生怀疑。
　　8. 一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱。
　　9. 我常常设想自己粗心大意或细小的差错会引起灾难性的后果。
　　10. 我时常无原因地担心自己患了某种疾病。
　　11. 我时常无原因地计数。
　　12. 在某些场合，我很害怕失去控制而做出尴尬的事。
　　13. 我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情。
　　14. 当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时我会感到心烦意乱。
　　15. 我为要完全记住一些不重要的事情而困扰。
　　16. 有时我有毫无原因地想要破坏某些物品，或伤害他人的冲动。
　　17. 在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿。
　　18. 当我听到自杀、犯罪或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它。
　　将各项得分相加，总分超过20分者有强迫症的可能，有必要找专科医生咨询。

强迫症（Obsessive-compulsive disorder，缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。
　　国外报道一般人口中的患病率为0.05～1%，占精神科病人总数的0.1～2%。国内流行学调查的本症时点患病率为3‰。通常于青壮年期起病，性别分布上无显著性差别。
　　儿童强迫症是强迫症的一类，是一种明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为。在儿童期，强迫行为多于强迫观念，年龄越小这种倾向越明显，本症多见于10-12岁的儿童，患儿智力大多正常。　　较为直观的症状表现，可以观看美国电影《火柴男人》中尼古拉斯凯奇饰演的角色。　当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时，就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了：
　　经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心；
　　经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要；
　　有时会毫无原因的重复相同的话语好几次；
　　觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序；
　　经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等；
　　对自己做的大多数事情都要产生怀疑；
　　经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱；
　　经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果；
　　时常无原因地担心自己患了某种疾病；
　　时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲；
　　在某些场合，很害怕做出尴尬的事；
　　当看到刀，匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱；
　　为要完全记住一些不重要的事情而困扰；
　　有时会毫无原因的破坏某些物品，或伤害他人；
　　在某些场合，即使当时生病了，也想暴食一顿；
　　当听到自杀，犯罪或生病这类事情时，会心烦意乱很长时间，很难不去想它。
　　有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。
　　当脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。
　　强迫症倾向测试：
　　1、头脑中有不必要的想法或字句盘旋；
　　2、忘性大；
　　3、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；
　　4、感到难以完成任务；
　　5、做事必须做得很慢以保证做得正确；
　　6、做事必须反复检查；
　　7、难以作出决定；
　　8、反复想些无意义的事；
　　9、注意力不能集中；
　　10、必须反复洗手，点数；
　　11、反复做毫无意义的一个动作；
　　12、常怀疑被污染；
　　13、总担心亲人，做无意义的联想；
　　14、出现不可控制的对立思维、观念。

反复洗手、卫生纸沿边撕、筷子朝一个方向摆、沐浴露一定要挤3下…忍不了的强迫症日常

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你们的强迫症是怎样的？

什么是强迫症啊？

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