四十岁的中年女人怎样提升自己，有哪些方法可以帮助提升？
1.多读书。腹有诗书气自华，人到中年，容颜终究会老去，但是女人最大的魅力就是内在的素养，读过的书藏着你的气质，读书可以让我们的心境更加开阔，散发出这个年龄段该有的魅力。
2.努力工作。不管生在多富裕的家庭里，都要有自己的经济收入，你可以赚得不多，但是不可以不工作。因为只有自己赚钱你才有底气，才能为自己争取独立和自由，更为了一份尊严和实现自我价值。
3.心怀梦想。生活里的柴米油盐，不应该磨灭了我们对梦想的追求。你是否已经忘记了你多年前的梦想，你原来一直坚持的爱好应该重新拾起来。
人到中年，有着更多的从容与淡然，但不代表着不思进取，让我们好好享受人生中这段美好的时光吧！
一，要坚持锻炼身体，让自己拥有健美苗条的身材。年轻健美的身材会让你看起来更年轻，它会让你的皮肤更紧致。
二，按时睡觉，千万不要熬夜。因为熬夜会让你看起来很憔悴，皱纹多，眼袋多。年轻能恢复过来，可上了四十岁只会让你更显老。
三，均衡饮食，不挑食。少吃甜食、油腻、盐多食物，少吃零食。饮食均衡身体才会更 健康 ，甜食零食会让你发胖，油腻、盐使你疾病很多，一个连 健康 都没有的人如何谈到年轻美丽。
四，学会缓解压力，平和面对生活的一切事情。四十岁是上有老下有小的年龄，负担压力重，会缓解压力、平和面对生活当中的事情，才显年轻、才会 健康 。
五，学会保养皮肤，可以适当做美容、面膜。这样才能让你看起来更年轻
六，学会穿得体的衣服，提升自己的气质，不要穿便宜的衣服，衣服不求多只求精。这样才显出自己的气质，才会年轻优雅
七，要有自己的收入、积蓄、好朋友。因为有钱才能生活得更好，有好朋友有压力才有倾诉的地方，才能更年轻。
一、不断学习。坚持读书，学新技能，做新体验，把学习成为习惯，活到老，学到老。
二、坚持运动。跑步、跳舞，游泳、练瑜伽和快走等，找到自己适合的运动方式，坚持下去。活动筋骨，锻炼身体。
三、经常 旅游 。合理计划安排，远游与近逛相结合，赏景观俗采风，开眼动脑扩胸。
四、有爱好。唱歌、写作，画画、摄影，刺绣编织等，要有自己的喜好，养心习性，陶冶情操。
五、有朋友。有一两知音，三五好友，和自己喜欢的人在一起，冷暖相抱，喜乐共享，共度时光。
六、做减法。调整心态，清零过往，放下有形和无形的背负，清爽做自己。一日三餐， 健康 生活，简单欢喜，足也！
四十不惑。活的精致些，豁达些，快乐些！
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相关评论
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